НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...
2025-08-21-03-58-48
Пенсионерка из России, демонстрирующая выдающиеся способности в Counter-Strike 2, привлекла внимание широкой публики и стала интернет-сенсацией.
2025-08-13-07-01-21
Сейчас разные любимые сказки снимаются заново. Вот и у известного советского детского фильма «Королевство кривых зеркал» появится новая версия. Режиссером свежей истории выступил Клим Шипенко. Картина выйдет в прокат 22 октября следующего...
2025-08-14-03-16-33
У 43-летнего Сергея Филимоненко непростая судьба. В 19 лет он, попав в ДТП, стал инвалидом. У мужчины были парализованы ноги. Из-за малоподвижности развились рак кожи и остеомиелит. Через три месяца Сергей мог умереть. И шансом на спасение стала ампутация нижней части...
2025-08-25-14-09-34
Попытки спасти альпинистку Наталью Наговицину, которая застряла на пике Победы, прекращены. Существует предположение, что она останется на склоне навсегда.

Прогулки по утрам полезны для мозга не меньше, чем кофе. А то и больше!

26 Января 2020 г.

Прогулки по утрам продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и чашка кофе. К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Онтарио в Канаде, говорится в пресс-релизе на MedicalXpress.

Прогулки по утрам полезны для мозга не меньше, чем кофе. А то и больше!

Исследователи провели эксперимент с участием 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцам предложили цикл аэробных упражнений или одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. Затем ученые провели тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент. Результаты показали, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память, как и кофеин.

  • По теме: Здоровые привычки способны продлить жизнь на 7-10 лет. Такой вывод сделала группа врачей из США. Первоначальные показатели здоровья снимались у участников эксперимента в возрасте 50 лет. Выяснилось, что в последующие годы здоровье сохранили те из них, кто соответствовал таким критериям: всю жизнь не курившие; выпивавшие не более бокала вина в день (для женщин) и пинты (около 0,5 л) пива (для мужчин); правильно, сбалансированно питавшиеся; ежедневно посвящавшие «умеренным» или «интенсивным» физическим упражнениям хотя бы полчаса; имевшие индекс массы тела от 18,5 до 24,9.
  • Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!