Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...
В современном мире очень актуальна проблема переутомления. В Роспотребнадзоре рассказали, чем опасно такое состояние, что его вызывает, каковы первые симптомы и что делать, чтобы не стать жертвой переутомления.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Специалисты выделили основные причины, которые приводят к переутомлению. Первое место в этом списке занимают частые стрессы. Также способствуют ослаблению организма недостаток сна и отдыха, плохое питание, отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности и длительный монотонный и однообразный труд.
В ведомстве отметили, что переутомление бывает разным — физическим или умственным. С первым справиться легко — достаточно хорошо отдохнуть, выспаться, принять ванну или сделать массаж. Второе же наступает незаметно для человека и грозит серьезными последствиями. Его симптомами являются снижение работоспособности и внимательности, медлительность, усталость и апатия, покраснение глаз, нервозность, головная боль, нарушение сна. Возможны даже приступы тошноты и обмороки.
У умственного переутомления есть 4 стадии: начинающееся, легкое, выраженное и тяжелое.
В Роспотребнадзоре раскрыли секрет, как остановить развитие переутомления на начальной стадии. Помимо традиционных советов о сбалансированном питании, 8-часовом здоровом сне и разумных физических нагрузках, в списке рекомендаций оказалась правильная организация рабочего дня. Специалисты рекомендуют заранее составить список дел на день и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
Кроме того, важную роль играют хобби. Интересные, приятные занятия — вязание, вышивание, чтение книги и многое другое — приносят множество положительных эмоций.
«Не стоит доводить себя до крайнего состояния, постоянно изнуряя организм работой. Порой лучше выспаться, прогуляться или просто отдохнуть, чтобы потом с новыми силами вновь приступить к работе», — заключили в Роспотребнадзоре.
Накануне появилась информация о том, что бывшая жена Армена Джигарханяна Виталина Цымбалюк-Романовская родила дочь. Молодая мать согласилась на небольшое интервью и рассказала, что родила дочку 25 марта и чувствует себя хорошо.
Дочь актера Тома Хэнкса Э.А. Хэнкс (Элизабет Энн) рассказала о своем дедушке, который якобы был насильником и съел девочку. Отрывок из мемуаров 42-летней журналистки и писательницы приводит издание People.
Россиянка, которая выжила при крушении туристического батискафа в Египте, пережила клиническую смерть. В этой трагедии Кристина потеряла мужа, который погиб, спасая других. Дети женщины, 10-ти и 15-ти лет, к счастью, остались живы.
Происшествие произошло 2 апреля в школе №2 подмосковного города. В результате ЧП пострадали дети. Двоих осмотрел врач этого учебного заведения, семерых – медики скорой. Одна школьница была госпитализирована с токсическим отравлением парами.
Травматолог-ортопед Ли Мин говорит, что ему интересен метод и аппарат Илизарова, потому что это для него словно чудо. Проходить обучение доктор из Поднебесной будет в Центре Илизарова в Кургане.
Мьянма недавно пережила мощное землетрясение. Грозная природная стихия принесла разрушения и человеческие жертвы. Среди тех, кто не пережил эту катастрофу, оказался и учитель математики из России Михаил Казанцев.
104 года ветерану Второй мировой войны Денверу Муру исполнится 15 мая, а отмечать это событие дедуля собрался 17-го. И пригласил на это мероприятие президента США.
Дмитрий Нагиев всё время находится на виду, но о личной жизни актёра известно далеко не всё. Еще 10 лет назад пресса подозревала, что у Нагиева, кроме старшего сына Кирилла, ещё есть дети.
Человеку обязательно надо мучиться и терпеть лишения, считает протоиерей Андрей Ткачев. Представитель РПЦ заявляет, что если у человека в жизни все хорошо, то это может означать, что его оставил Бог.
Юморист и куплетист Николай Бандурин признался в шоу «Звезды сошлись», как перенес операцию на сосудах. Во время вмешательства комик находился в сознании.
Актер Жан-Клод Ван Дамм, известный по культовым боевикам 80-х и 90-х, обвиняется в использовании услуг преступной сети торговли людьми, среди которых были и дети.
В следующем году жители и гости Сибири смогут увидеть шедевры импрессионистов из коллекции Пушкинского музея. Всего можно будет посмотреть около 30 картин, среди которых и работы легендарных художников.
