НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...
2025-08-21-03-58-48
Пенсионерка из России, демонстрирующая выдающиеся способности в Counter-Strike 2, привлекла внимание широкой публики и стала интернет-сенсацией.

Ложитесь спать после полуночи? Ох, нежелательно бы

01 Июля 2020 г.

Привычка поздно ложиться спать может негативно сказаться на гормональном здоровье человека. Об этом предупредила старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

Врач рассказала, чем опасен поздний отход ко сну

В интервью KP.RU она пояснила, что выработанный график сна регулирует гормональный фон. По словам медика, люди, которые ложатся спать глубоко после полуночи, чаще имеют проблемы с лишним весом из-за нарушения гормонального баланса.

«Не только моря и океаны приливают и отливают в зависимости от единых природных ритмов, но и организм человека выстраивает свой гормональный фон, ориентируясь на время суток», — пояснила Павлова.

Медик отметила, что поздний отдох ко сну приводит к нарушению баланса ряда важных гормонов, среди которых кортизол.

Еще по теме:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!