Как избавиться от гнетущей хандры в межсезонье? Есть парочка способов

В этом году москвичи никак не могут дождаться снега, дни кажутся мрачнее ночи, и серость вокруг негативно сказывается на психологическом состоянии людей. Алла Колосова, психолог и специалист по цветочной терапии Баха рассказала, что спасти настроение можно, окружив себя яркими цветами.

• Прекрасный способ улучшить настроение - окружить себя яркими цветами

«Межсезонье — это очень сложный период из-за недостатка света. Уже которую неделю мы просыпаемся с чувством, что сейчас либо раннее утро, либо поздний вечер. На улице все серое: дома, земля, небо, одежда на прохожих. Нет сочных цветов, которые положительно воздействуют на психику. Осень у многих ассоциируется с умиранием — под стать природе человек становится более вялым, апатичным, у него падает трудоспособность. Причем погода больше влияет на людей, которым за 40», — уверена Колосова.

Плохое настроение и даже депрессия возникают из-за недостатка витамина D, который мы получаем только с ультрафиолетом и который напрямую влияет на хорошее настроение и бодрость.

«Лучший вариант — отправиться зимой в отпуск в теплые страны. Если такой возможности нет, принимать в осенне-зимний период витаминные комплексы, — говорит психолог. — Важно также сделать все помещения, в которых вы находитесь, максимально светлыми — это повышает тонус и создает ощущение более яркого дня за окном».

Алла Колосова также советует ярче одеваться, активнее украшать свой дом и рабочий кабинет, готовить подарки к Новому году и Рождеству — все блестящее, броское, сочное улучшает настроение и создает ощущение праздника.

«А еще очень важно быть в ресурсе, то есть быть внутренне удовлетворенным тем, как ты живешь. Кто-то это удовольствие получает от работы, кто-то от хобби, некоторые заряжаются, поиграв с детьми или поработав на мероприятии волонтером. Каждому нужно найти этот источник силы, от которого можно набраться эмоций. Когда ты в ресурсе — любые рутинные дела и проблемы решать легче. И особенно это важно в серый осенне-зимний депрессивный период», — резюмирует психолог.

А вот заголовки на нашем сайте, которые вас точно улыбнут:

• Как бы в новом году удачу привлечь? А елку в правильный угол поставить!
• Пожилой американец ограбил банк — чтобы разбросать деньги, поздравляя людей с Рождеством
  
• Семья из США купила в магазине елку с живой совуньей!

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Россиянка из затонувшего в Египте батискафа пережила клиническую смерть
  
  Россиянка, которая выжила при крушении туристического батискафа в Египте, пережила клиническую смерть. В этой трагедии Кристина потеряла мужа, который погиб, спасая других. Дети женщины, 10-ти и 15-ти лет, к счастью, остались живы.
• Сын мигранта взорвал в школе петарду – его семью просят выслать
  
  Происшествие произошло 2 апреля в школе №2 подмосковного города. В результате ЧП пострадали дети. Двоих осмотрел врач этого учебного заведения, семерых – медики скорой. Одна школьница была госпитализирована с токсическим отравлением парами.
• Врач из Поднебесной будет изучать в России метод Илизарова
  
  Травматолог-ортопед Ли Мин говорит, что ему интересен метод и аппарат Илизарова, потому что это для него словно чудо. Проходить обучение доктор из Поднебесной будет в Центре Илизарова в Кургане.
• При землетрясении в Мьянме погиб учитель-россиянин
  
  Мьянма недавно пережила мощное землетрясение. Грозная природная стихия принесла разрушения и человеческие жертвы. Среди тех, кто не пережил эту катастрофу, оказался и учитель математики из России Михаил Казанцев.
• Бороться с абортами в России хотят при помощи шапок
  
  В России противостоять абортам общественники решили... при помощи шапок для эмбрионов.
• 103-летний ветеран пригласил Трампа на день рождения
  
  104 года ветерану Второй мировой войны Денверу Муру исполнится 15 мая, а отмечать это событие дедуля собрался 17-го. И пригласил на это мероприятие президента США.
• Гендиректора крупной компании нашли мертвым в центре Москвы
  
  В офисе медкомпании «Гала-оптика» в центре Москвы нашли мертвым ее гендиректора Михаила Могилевцева.
• Дмитрий Нагиев признался, что у него есть ещё один сын
  
  Дмитрий Нагиев всё время находится на виду, но о личной жизни актёра известно далеко не всё. Еще 10 лет назад пресса подозревала, что у Нагиева, кроме старшего сына Кирилла, ещё есть дети.
• В РПЦ заявили, что россиянам нужно страдать
  
  Человеку обязательно надо мучиться и терпеть лишения, считает протоиерей Андрей Ткачев. Представитель РПЦ заявляет, что если у человека в жизни все хорошо, то это может означать, что его оставил Бог.
• Сергея Безрукова заподозрили в браконьерстве
  
  Народного артиста России Сергея Безрукова заподозрили в незаконной ловле щуки. Об этом сообщает KP.RU.
• Юморист Николай Бандурин во время операции на сердце пел матерные частушки
  
  Юморист и куплетист Николай Бандурин признался в шоу «Звезды сошлись», как перенес операцию на сосудах. Во время вмешательства комик находился в сознании.
• Жан-Клод Ван Дамм стал фигурантом дела о торговле детьми
  
  Актер Жан-Клод Ван Дамм, известный по культовым боевикам 80-х и 90-х, обвиняется в использовании услуг преступной сети торговли людьми, среди которых были и дети.
• Алла Пугачёва выпустила две песни о войне
  
  Накануне на официальном Ютуб-канале Аллы Пугачёвой вышли две новые песни: «Мама» и «Поцелуй войны».  
• Нерпенок потерялся на льду Байкала
  
  Неравнодушные туристы, посетившие Байкал, обнаружили потерявшегося новорожденного детеныша нерпы и спасли его.
• Звезда 80-х и 90-х Вэл Килмер ушел из жизни
  
  В Лос-Анджелесе скончался известный американский актёр Вэл Килмер. Об этом сообщила его дочь Мерседес.
• Суд посчитал оскорблением верующих изображение Христа с сигаретой
  
  Кузьминский суд Москвы запретил страницу юмористического сайта ruanekdot.ru, на которой был изображен Иисус Христос с сигаретой.
• Картины импрессионистов из Пушкинского музея привезут в города Сибири
  
  В следующем году жители и гости Сибири смогут увидеть шедевры импрессионистов из коллекции Пушкинского музея. Всего можно будет посмотреть около 30 картин, среди которых и работы легендарных художников.
• Адам Кадыров стал куратором МВД Чечни
  
  Адам Кадыров, несовершеннолетний сын главы Чечни Рамзана Кадырова, стал куратором МВД региона.
• «Госуслуги» помогут россиянам вычислить мошенников
  
  Портал «Госуслуги» пополнился новыми возможностями. Так, в рамках этой площадки заработал сервис проверки оформленных сим-карт.
• Владимир Познер разменял десятый десяток
  
  Известному журналисту и телеведущему 1 апреля исполняется 91 год. В течение своей более чем пятидесятилетней карьеры он взял интервью у множества выдающихся личностей, работал на ведущих телеканалах США и России и посетил десятки стран.