Как избавиться от гнетущей хандры в межсезонье? Есть парочка способов

В этом году москвичи никак не могут дождаться снега, дни кажутся мрачнее ночи, и серость вокруг негативно сказывается на психологическом состоянии людей. Алла Колосова, психолог и специалист по цветочной терапии Баха рассказала, что спасти настроение можно, окружив себя яркими цветами.

• Прекрасный способ улучшить настроение - окружить себя яркими цветами

«Межсезонье — это очень сложный период из-за недостатка света. Уже которую неделю мы просыпаемся с чувством, что сейчас либо раннее утро, либо поздний вечер. На улице все серое: дома, земля, небо, одежда на прохожих. Нет сочных цветов, которые положительно воздействуют на психику. Осень у многих ассоциируется с умиранием — под стать природе человек становится более вялым, апатичным, у него падает трудоспособность. Причем погода больше влияет на людей, которым за 40», — уверена Колосова.

Плохое настроение и даже депрессия возникают из-за недостатка витамина D, который мы получаем только с ультрафиолетом и который напрямую влияет на хорошее настроение и бодрость.

«Лучший вариант — отправиться зимой в отпуск в теплые страны. Если такой возможности нет, принимать в осенне-зимний период витаминные комплексы, — говорит психолог. — Важно также сделать все помещения, в которых вы находитесь, максимально светлыми — это повышает тонус и создает ощущение более яркого дня за окном».

Алла Колосова также советует ярче одеваться, активнее украшать свой дом и рабочий кабинет, готовить подарки к Новому году и Рождеству — все блестящее, броское, сочное улучшает настроение и создает ощущение праздника.

«А еще очень важно быть в ресурсе, то есть быть внутренне удовлетворенным тем, как ты живешь. Кто-то это удовольствие получает от работы, кто-то от хобби, некоторые заряжаются, поиграв с детьми или поработав на мероприятии волонтером. Каждому нужно найти этот источник силы, от которого можно набраться эмоций. Когда ты в ресурсе — любые рутинные дела и проблемы решать легче. И особенно это важно в серый осенне-зимний депрессивный период», — резюмирует психолог.

А вот заголовки на нашем сайте, которые вас точно улыбнут:

• Как бы в новом году удачу привлечь? А елку в правильный угол поставить!
• Пожилой американец ограбил банк — чтобы разбросать деньги, поздравляя людей с Рождеством
  
• Семья из США купила в магазине елку с живой совуньей!

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• СМИ узнали о тайных визитах Валерия Леонтьева в Москву
  
  Народный артист России Валерий Леонтьев регулярно бывает в Москве. О тайных визитах 76-летнего исполнителя в столицу сообщили в беседе с kp.ru его коллеги.
• Наряд принцессы Дианы из 80-х снова в моде
  
  Популярный в 1980-х годах наряд, который носила принцесса Диана, вновь стал трендом летом 2025 года. Об этом сообщает немецкая версия журнала Vogue.
• В Башкирии бюст Сталина облили красной краской
  
  8 мая в башкирском селе Амирово был торжественно установлен бюст Сталина. Инициатива исходила от местного жителя и была поддержана в КПРФ. Но нашлись злоумышленники, которые облили эту скульптуру красной краской.
• Мошенник из онлайн-игры, используя внука, лишил его бабулю почти миллиона рублей
  
  Мальчик увлекся одной популярной онлайн-игрой. И там познакомился с аферистом. Мошенник выдал себя за игрока и предложил пареньку купить у него игровую валюту, а взамен отправить на телефон его бабушки несколько ссылок.
• 62-летний мужчина скончался за рулем и протаранил светофор
  
  Авария произошла в Красногвардейском районе города на Неве. У водителя 1963 года рождения случился сердечный приступ. В результате этого «Лада», оставшаяся без контроля, протаранила светофор.
• Падение Тунгусского метеорита: почему мир говорит о нем до сих пор
  
  Падение Тунгусского метеорита, хотя прошло уже более 100 лет, до сих пор на слуху. Сверхмощный взрыв неустановленной природы космического объекта произошел в эвенкийской тайге 30 июня 1908 года.
• Сибирский провайдер «Орион» сообщил о восстановлении интернета – перебои были с начала июня
  
  Компания «Орион» – крупнейший сибирский провайдер. Он работает в Красноярском крае, Хакасии, Кузбасе и Иркутской области. В первой половине июня у клиентов этого игрока рынка телекоммуникаций начались проблемы с сетью и ТВ. Происходило это на фоне сбоев мобильного интернета, которые объяснялись властями ряда территорий вопросами «безопасности».
• За перелом в гололедицу мужчина отсудил у коммунальщиков компенсацию
  
  В декабре прошлого года рядом с домом №14 на Рубежном шоссе Санкт-Петербурга поскользнулся 88-летний дедуля. Да так неудачно, что получил закрытый перелом вертлужной впадины.
• Пенсионерам напомнили о налоговом вычете на шесть соток
  
  Пенсионерам в России доступен ряд льгот. Например, им предоставляются налоговые льготы на имущество. Также по земельному налогу положен вычет на шесть соток. А есть ли что-то еще?
• Леонида Агутина разыскивают судебные приставы
  
  Певца Леонида Агутина разыскивают судебные приставы из-за задолженности компании «Продюсерский центр Леонида Агутина», где артист владеет долей в 35%. Об этом сообщает сайт «Страсти».
• Женился 17-летний сын главы Чечни Адам Кадыров
  
  28 июня этого года состоялась свадьба 17-летнего Адама Кадырова. Он по старшинству третий из сыновей главы Чечни. Старшие братья тоже вступали в брак семнадцатилетними. Всех сыновей поздравлял с радостным событием президент России Владимир Путин.
• Из непосредственных исполнителей теракта в «Крокусе» раскаялся лишь один
  
  22 марта прошлого года в России произошел теракт. Нападение было совершено на «Крокус сити холл». Жертвами трагедии стали 149 человек, один пропал без вести, травмированы были свыше 600 граждан. Раскаялся в содеянном из четырех непосредственных исполнителей теракта только один.
• Дети и взрослые отравились в Перми на школьном выпускном
  
  Выпускной вечер закончился для пермских одиннадцатиклассников школы №2 имени Татищева, их родителей и учителей на нерадостной ноте. Как минимум у 30 человек появились признаки пищевого отравления.
• В особняк Брэда Питта проникли воры
  
  В Лос-Анджелесе продолжается череда ограблений домов знаменитостей. На этот раз пострадал бывший супруг Анджелины Джоли Брэд Питт.
• Верку Сердючку не накажут за песни на русском языке
  
  Украинский уполномоченный по защите государственного языка Тарас Кремень сообщил, что певец Андрей Данилко, известный под псевдонимом Верка Сердючка, избежит наказания за выступления на русском языке.
• Иосиф Пригожин отказался работать с Азизой из-за её характера
  
  Певица Азиза всегда была известна не только своим талантом, но и весьма крутым нравом. На счету артистки не один публичный скандал с коллегами.
• Юрий Лоза считает, что здоровье Филиппа Киркорова подорвали пластические операции
  
  Певец Юрий Лоза заявил в беседе с teleprogramma.org, что состояние коллеги Филиппа Киркорова может являться реакцией на пластику артиста.
• Врач оценила необычную диету Анастасии Волочковой
  
  Балерина Анастасия Волочкова раскрыла секрет стройной фигуры – по её словам, она придерживается специальной диеты, которая подразумевает только три основных продукта – яйца, стейки и вино.
• Фонд Владимира Винокура задолжал за вывоз мусора
  
  Мусорная компания подала в суд на культурный фонд юмориста Владимира Винокура. Организация задолжала за вывоз отходов более 40 тысяч рублей, сообщает Telegram-канал «Звездач».
• Алла Пугачёва назвала автора своих хитов трусом и предателем
  
  Поэт-песенник Илья Резник признался в беседе с mk.ru, что его общение с Аллой Пугачёвой «прекратилось окончательно» после дня рождения артистки.