НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-07-05-26-35
Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
2025-03-07-04-54-35
Ангарскому маньяку Михаилу Попкову, который отбывает пожизненное наказание за серийные убийства женщин, 7 марта отметил день рождения.
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...

Елена Малышева рассказала, как нужно спать, чтобы точно выспаться

28 Августа 2020 г.

Известная российская телеведущая и врач Елена Малышева показала свою спальню и рассказала о методах нормализации сна.

Елена Малышева рассказала, как нужно спать, чтобы точно выспаться


В своем Инстаграме она перечислила секреты здорового сна и улучшения самочувствия. В частности, по ее словам, прежде всего из спальни нужно убрать телевизор, компьютер и мобильные телефоны.

— Идеал сна: голое тело в носках, — написала Малышева.

Она также обратила внимание на важность дневного сна для человека. Медик советует спать днем не более получаса и выпить перед этим кофе.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!