НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...
2024-11-02-00-02-54
Трагедия произошла в подмосковном городе Клин. 68-летняя бабушка забрала семилетнюю внучку с занятия по рисованию. В квартире женщина вручила девочке сладкий презент – шоколадку...
-86-
Трагедия случилась в одной из больниц города Пензы. Там 46-летняя женщина задушила 86-летнюю бабушку. Подозреваемая свою вину уже признала.

Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%

18 Января 2021 г.

Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.

Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%

По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.

Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.

Спать нужно хорошо и положенное время, иначе организм сразу начинает давать сбои. А тут и иммунитет падает, и нервная система шалить начинает...

Читайте также:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!