Благодаря бегу врач за восемь месяцев скинула 42 килограмма

Врач Махира Менгани из Индии в детстве не имела проблем с лишним весом. В колледже девушка занималась спортом, участвовала в студенческих соревнованиях. Но со временем у нее начали набираться килограммы. Сказались большие учебные нагрузки и любовь к нездоровой пище.

Во время беременности у Махиры развился гестационный диабет и синдром поликистозных яичников. Весила после родов девушка 105 килограммов, пишет «Лента.ру». Но опускать руки Менгани не стала, а решила заняться собой.

Индианка перешла на диету, где среди продуктов были йогурты и творожный сыр, яйца и овощи, бананы, сыр тофу и ферментированные соевые бобы. И из здоровых продуктов стала готовить себе любимые вредные блюда. Также нет было сказано готовке во фритюрнице, место в этом процессе занял аэрогриль. А еще в свою жизнь Махира добавила спорт. Начала индианка с интенсивной ходьбы, а когда окрепла, стала каждый день бегать. Результат восьми месяцев новой жизни просто прекрасный – минут 42 килограмма.

Похудение Махире, как она сама призналась, далось нелегко. И теперь индианка всегда собирается придерживаться сбалансированного питания и всю жизнь заниматься спортом.

***

Все-таки не существует какой-то волшебной таблетки, которая позволит избавиться от лишних килограммов. Нужны в деле похудения терпение, дисциплина с едой и спорт. И хотя путь к стройной фигуре дается непросто, зато вознаграждением станет прибавка здоровья, хорошего самочувствия и прекрасный внешний вид. Оно того стоит!

На нашем сайте читайте также:

• Диетолог подсказала, как есть картошку без вреда для фигуры
• С помощью цветной системы питания женщина сбросила 63 кг

По инф. Лента.ру

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Рак крови долгое время может протекать бессимптомно
  
  Некоторые виды рака крови могут годами развиваться без каких-либо заметных симптомов. Об этом в беседе с изданием Metropoles рассказал гематолог Педро Неффа.
• Дети Брэда Питта отказались от его фамилии – он обвинил в этом экс-жену
  
  Большим ударом для Брэда Питта стало решение уже подросших детей отказаться от его фамилии. Он уверен, что на это напрямую повлияла их мать и экс-супруга актера Анджелина Джоли.
• Лепс извинился за слова о жалости к семьям с доходом в 300 тысяч
  
  Звезды шоу-бизнеса иногда «страшно далеки от народа». И из-за этого попадают в весьма неоднозначные ситуации.
• Валерия больше всего боится стать обузой детям
  
  Певица Валерия – многодетная мать, у нее трое детей от первого брака. И хотя все они уже взрослые, любящая мама всё так же беспокоится об их будущем.
• Арбуз оказался чрезвычайно полезен для здоровья
  
  Арбуз помогает не только утолить жажду в жару, но и может принести пользу суставам и коже. О необычных преимуществах этой ягоды рассказали эксперты издания Health.
• Пара сыграла свадьбу после 70 лет отношений
  
  В городе Хопуэлл (США) 91-летний Гарольд Пью и 90-летняя Фрэнсис сыграли свадьбу мечты на 70-ю годовщину их брака.
• В школах России поменяют все учебники
  
  В российских общеобразовательных учреждениях планируется масштабная реформа учебного процесса. Во всех классах произойдет переход на единые государственные учебники, сообщил руководитель Рособрнадзора Анзор Музаев.
• Сразу пять ведомств будут следить за ценами в России
  
  Ведомства — Минпромторг, Минсельхоз, Минэк, ФАС и ФНС — получат доступ к информации, включающей данные о ценах, объемах продаж товаров, заключенных сделках и финансовых показателях работы компаний
• Умерла вдова Александра Маслякова
  
  Умерла вдова Александра Маслякова-старшего и режиссер КВН — Светлана Маслякова. Она пережила супруга почти на два года.
• 10-летний механик Леха починил машину сестре
  
  10-летний Алексей из Алтайского края починил машину сестре и прославился в сети. Школьник помогал родственнице с ремонтом ВАЗ-2115.
• Черногория может ввести визы для россиян уже осенью
  
  Черногория планирует ввести визы для россиян и белорусов с 1 октября 2026 года.
• На Украине назвали имя возможного следующего президента
  
  По информации от источника украинских СМИ, Залужный планирует выдвинуть свою кандидатуру на пост президента Украины.
• В Сибири 900 пунктов выдачи интернет-заказов подключили видеонаблюдение «Ростелекома»
  
  Владельцы пунктов выдачи интернет-заказов в Сибири продолжают активно подключать видеонаблюдение «Ростелекома». В этом году сервис появился еще в 106 таких объектах, а их общее число приблизилось к 900.
• 79-летний англичанин принял ислам ради брака россиянкой
  
  79-летний британец и 65-летняя россиянка решили провести обряд у подножия горы «Торатау».
• Миронов заявил о необходимости запретить микрофинансовые организации
  
  МФО с 1 июля обязаны честно и понятно раскрывать клиентам условия займа, не скрывать риски и не проставлять согласие на дополнительные услуги автоматически
• Лайма Вайкуле учит русский язык с Макаревичем*
  
  Певица Лайма Вайкуле в шоу «И грянул Грэм» рассказала, что теперь учит русский язык, хотя и не считает его «модным» в настоящее время.
• Руки Высоцкой сравнили с конечностями мумии
  
  Актриса Юлия Высоцкая всегда гордилась своей фигурой и делала все, чтобы ее сохранить. Но похоже, эти усилия вышли ей боком.
• Причиной преждевременных смертей ученые назвали грязный воздух
  
  Международная группа ученых выяснила, что ультрамелкие частицы загрязненного воздуха могут ежегодно становиться причиной почти двух миллионов преждевременных смертей во всем мире.
• Семь советов обгоревшим на солнце
  
  Дерматолог Ольга Антонова в своем Телеграм-канале рассказала, как правильно действовать при солнечном ожоге, и призвала не паниковать, если кожа обгорела.
• Дачников предупредили о риске заразиться серьезной инфекцией
  
  В дачный сезон возрастает риск заражения туляремией — опасной инфекцией, которая передается человеку от животных. Об этом НСН рассказал заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.