Восемь советов по употреблению алкоголя: как помочь организму во время и после застолья

С радостной атмосферой приближающихся праздников значительно увеличивается частота посещений родных и близких, проведения семейных обедов, а обычно и растет количество употребляемого алкоголя.

Встреча родных и друзей зачастую проходит особенно оживленно, если на столе имеется бутылочка крепкого алкоголя. Однако в момент распространения положительных эмоций не стоит забывать о правилах употребления алкоголя. И следует помнить, что алкогольные напитки можно пить только совершеннолетним, а чрезмерное потребление алкоголя вредит здоровью.

1. Обратить внимание на употребление воды и добавление льда

При употреблении спиртных напитков следует употреблять большее количество воды, чтобы алкоголь как можно быстрее выводился из организма с мочой. Если человек пьет пиво, то рекомендуется чаще ходить в туалет. Помимо этого, при употреблении крепких спиртных напитков лучше добавлять в напиток кубики льда.

2. Есть больше зеленых листовых овощей и соевых продуктов

Антиоксиданты и витамины в зеленых листовых овощах, а также лецитин в соевых продуктах могут защитить печень.

3. Не употреблять слишком много алкоголя

Следует пить медленно и размеренно. Время от времени делать паузы. Не рекомендуется пить газированные напитки, чтобы не ускорять усвоение алкоголя организмом.

4. Не пить алкоголь натощак

Желательно употреблять алкоголь только во время еды. Если употреблять алкоголь при приеме другой пищи, то в желудке будет выделять желудочный сок, который будет мешать всасыванию алкоголя. Если алкоголь медленно всасывается, то состояние опьянения будет значительно облегчено. Поэтому пить на голодный желудок не рекомендуется.

5. Не принимать ванну после употребления алкоголя

После употребления алкоголя глюкоза, хранящаяся в организме человека, будет разлагаться во время приема ванны, что приведет к снижению содержания сахара в крови и резкому падению температуры тела. Алкоголь подавляет нормальную деятельность печени и препятствует восстановлению запасов глюкозы в организме, что вызывает проблемы со здоровьем.

6. Протрезветь

Некоторые считают, что лучший напиток от похмелья – это не чай, не говоря уже о сладких газированных напитках, а фруктовый сок. Считается, что апельсиновый и яблочный соки обладают хорошим эффектом избавления от похмелья, потому что они содержат фруктозу, которая помогает алкоголю лучше метаболизироваться.

7. Не смешивать алкоголь

Содержание различных компонентов в винах отличается. При их смешивании друг с другом они могут оказывать негативное влияние на состояние человека, вызывая у людей дискомфорт после употребления, головную боль и сильное опьянение.

8. Пить подогретое вино

Будь то белое или красное вино, рекомендуется пить их после несильного нагревания. Во-первых, это поможет раскрыть аромат и улучшить вкус вина. Во-вторых, это позволит испарить некоторые виды альдегидов с низкой температурой кипения, что снизит количество вредных компонентов в вине.

Во время празднования различных знаковых событий употребление алкоголя может быть трудно избежать. Некоторые даже считают, что употребление алкоголя в умеренных количествах полезно для организма. Однако чрезмерное употребление алкоголя точно приводит к непоправимым последствиям для здоровья человека.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Пользователей WhatsApp предупредили об опасности
  
  Пользователей мессенджера WhatsApp*, предупредили об опасных хакерских атаках.
• Россияне бросились скупать товары с Шуфутинским
  
  В преддверии 3 сентября россияне бросились скупать товары, имеющие отношение к певцу-шансонье Михаилу Шуфутинскому, исполнившему хит про этот день, выяснили аналитики «Авито».
• «Все бежали домой смотреть»: Леонид Якубович заявил, что благодаря КВН в СССР падала преступность
  
  Телеведущий и актёр Леонид Якубович заявил, что благодаря КВН в СССР падала преступность. Об этом он рассказал в программе «Мой герой» на канале ТВЦ.
• Дочь Валерия Меладзе разыскивают судебные приставы
  
  Дочь певца Валерия Меладзе Арину разыскивают судебные приставы из-за неоплаченных автомобильных штрафов. Об этом сообщает на Shot.
• Для старшеклассников предлагают ввести бесплатное горячее питание
  
  Для внесения в Госдуму готовится инициатива о бесплатном горячем питании для старшеклассников, сообщил глава комитета Госдумы по труду и социальной политике Ярослав Нилов.
• Любовь Успенская отказалась от звания «королевы шансона»
  
  Певица Любовь Успенская отказалась от статуса королевы шансона. Её слова передает «Пятый канал».
• Муж перерыл тонны мусора, чтобы отыскать «обручалку» жены
  
  История великой находки произошла в Канаде. Там жена случайно выбросила обручальное и помолвочное колечки в пакет от попкорна. И затем вместе с другим мусором эти вещи оказались на полигоне.
• В моду вернулись брюки, которые ненавидят миллениалы
  
  Один предмет гардероба, который ненавидят 30-летние, вновь вернулся в моду. Речь идет об укороченных брюках капри, которые завоевали популярность у знаменитостей, в числе которых актриса Энн Хэтэуэй, телезвезды и модели Кендалл Дженнер и Эмили Ратаковски.
• После развода Анна Нетребко помолодела и стала больше зарабатывать
  
  Поклонники Анны Нетребко не перестают восхищаться переменами во внешности оперной дивы. Многие считают, что только новые отношения могли так повлиять на Нетребко после развода с Юсифом Эйвазовым.
• Красотка посадила к себе в машину незнакомца – он с ней хладнокровно расправился
  
  В Краснодарском крае 36-летняя женщина посадила к себе в машину мужчину, чтобы подвезти. В ответ он жестоко разделался с ней.
• Обутого в сабо Crocs мальчонку чуть не затянуло в эскалатор
  
  В Южной Корее ребёнок из России едва не лишился пальцев на ноге из-за того, что его сабо Crocs начало затягивать в эскалатор.
• Сколько стоит отдохнуть на Черном море в бархатный сезон
  
  Отдыхать в бархатный сезон на Черном море – мечта многих людей. Еще очень тепло, турпоток с детьми схлынул, стоимость услуг постепенно снижается – в общем, сказка и красота, да и только. Какие же цены предлагаются в этом сезоне в Абхазии и России?
• Роботы в виде тряпичных кукол помогают пожилым скрасить одиночество
  
  Корейская тряпичная кукла с искусственным интеллектом помогает пожилым людям скрасить одиночество. Для тех, кому не хватает общения, она может стать настоящим другом. Тем, у кого проблемы со здоровьем, — спасти жизнь.
• Коммунальщики заплатят мужчине тысячи за его падение на льду
  
  История произошла в Кирове. Там 65-летний мужчина с инвалидностью шел мимо одного из домов по улице Сурикова, поскользнулся и неудачно упал. В результате кировчанин сломал руку и ему потребовалось лечение.
• Тайну привезенной в Москву мумии разгадали спустя 150 лет
  
  Одна из самых старых древнеегипетских мумий, хранящихся в Музее антропологии МГУ, наконец рассказала свою историю.
• Таиланд разрешит туристам менять криптовалюту на баты
  
  Разрешения вступит в силу в четвертом квартале 2025 года после того, как власти страны запустят программу TouristDigipay. Именно она позволит иностранцам менять криптовалюту на таиландские баты.
• Художник «Острова сокровищ» Радна Сахалтуев умер на 91-м году
  
  Художник культовых мультфильмов «Остров сокровищ» и «Приключения капитана Врунгеля» Радна Сахалтуев ушел из жизни.
• Светлана Немоляева о самочувствии после операции: «Барахлит давление по утрам»
  
  88-летняя народная артистка России Светлана Немоляева рассказала, что после недавно перенесенной операции на сердце чувствует себя по возрасту.
• Избавиться от тревожных мыслей перед сном: почему это так не просто?
  
  Многие люди не могут сразу уснуть. Вихрь мыслей переносит от одного события к другому и нет этому ни конца, ни края. Психолог Кристина Морозова считает, что чрезмерная тревожность перед сном может быть следствием постоянного стресса и многозадачности. Но есть способ остановить навязчивые мысли. Какой же?
• Андрей Малахов с семьёй отдохнул во Франции
  
  Телеведущий Андрей Малахов поделился на своей странице в соцсети фотографиями, снятыми во время непродолжительного семейного отпуска во Франции.