Врачи рассказали о пяти причинах головной боли

Что это с вами? Голова болит? А почему? Привычно отмахиваетесь: погода изменилась, давление, устал... А знаете ли вы, что головная боль – это не всегда следствие болезни позвоночника или сосудов головы? Вот пять самых невероятных, но одновременно и очень распространённых причин головной боли, которыми поделились врачи.

Новая подушка или матрас

Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, и купили «деревянный» матрас и «солдатскую» подушку, будьте готовы к головной боли. Безусловно, жёсткие матрасы и плоские подушки для спины полезны. Но с другой стороны, слишком жёсткая постель ведёт не к расслаблению, а к усталости мышц. От плохого сна и усталости мышц и происходит головная боль.

Если вы действительно считаете, что вам нужны более жёсткие матрас и подушка, обратитесь к ортопеду. Может быть, ваше желание – просто блажь, и подушка с матрасом вам нужны самые обыкновенные – средней жёсткости, нормального объёма. Если же нет, то врач по некоторым параметрам вашего тела (изгибам спины, ширине плеч, особенностям заболевания) сам подберёт вам подходящие варианты подушек и матрасов.

Недостаток солнечного света

Если голова у вас разболелась после того, как солнечная погода сменилась тяжёлыми нависающими тучами, здесь виной не столько атмосферное давление, сколько падение в крови уровня серотонина. Да, этот гормон тоже влияет на тонус сосудов.

Если у вас нет возможности переехать туда, где всегда солнечно, вкрутите дома и на рабочем месте лампочки поярче. А ещё обогатите свой рацион продуктами, содержащими железо: красным мясом, красными фруктами и овощами, печенью, грецкими орехами.

Неудобная одежда

Знаете ли вы, что называют зоной вешалки? Это область шеи, плеч и лопаток – как раз та зона, которую имитируют вешалки-плечики. Когда вы надеваете тесную или тяжёлую одежду, все невзгоды приходятся именно на зону вешалки. Неудобная одежда давит на плечи, сковывает мышцы, пережимает кровеносные сосуды.

Не покупайте одежду только потому, что она красивая. Выберите лучше менее эффектное, но более удобное одеяние. А если вам приходится переходить на тяжёлую одежду (например, на зимний гардероб), помогайте своему телу – массируйте каждый день на ночь шею, плечи и верхнюю часть спины.

Новая мебель

Если вы заметили, что голова у вас начала болеть с покупкой новой мебели, может быть, именно мебель и виновата в этом. Вы замечали, что новая мебель всегда издаёт особый запах? Он принадлежит свежей обивке и отделочным пластикам. Иногда именно эти летучие вещества вызывают головную боль.

Чтобы от дивана не болела голова, не спешите его сразу же испытывать, развалившись у телевизора. Сначала обработайте его паром. А мебели, отделанной пластиком, лучше несколько дней пожить на балконе, и проветриться от фабричного аромата.

Стресс

Вы думаете, от стресса только нервы не в порядке? Как бы не так! От стресса даже сердечные приступы случаются, не говоря уже о головной боли! Если голова как будто в «испанский сапог» попала – это действительно стресс.

На всякий случай сходите к врачу. Если он не найдёт патологии сосудов, у вас только один путь – устранить причину стресса. Подумайте, что вас в жизни больше всего гнетёт, и расправьтесь с этим. Смените работу, расстаньтесь с непостоянным партнёром, устройте разнос болтливой подруге, сделайте если не ремонт, то хотя бы перестановку в доме! И возьмите отпуск! Не для домашних дел, а для отдыха. Если не можете себе позволить съездить на курорт, отправляйтесь в деревню – подышите свежим воздухом, побродите в лесу, посидите в саду на лавочке.

Безусловно, не всякую головную боль нужно лечить вот так кардинально. Но если таблетки от головной боли вам не помогают, если головная боль постоянно возвращается, если приступы повторяются довольно часто, то есть смысл всё же выяснить её причины, и разделаться с нею раз и навсегда!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Стоматологи: коронки на передние зубы позволяют вернуть радость улыбки
  
  Здоровые резцы и клыки – это залог красиво улыбки. Если зуб сильно разрушен, имеет сколы или потемнел, коронка на передние зубы позволяет восстановить их форму, цвет и защитить от дальнейшего разрушения. Но как выбрать подходящий вариант? Стоматологи-ортопеды клиники «СтомаГрад» в Санкт-Перербурге рассказали о всех нюансах: от материалов до этапов установки.
• Эффективные средства от похмелья: как справиться с неприятными ощущениями после весёлой вечеринки
  
  После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь справиться с этой неприятностью.
• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Носки могут помочь спать лучше
  
  Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.
• Женщины начали привыкать к ботоксу: чем это опасно
  
  Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
• Россиянам рекомендуют снова носить маски из-за неизвестного вируса
  
  Ситуация с появлением нового вируса, от которого возникает кровохоркание, вызывает опасения.
• У балерины Анастасии Волочковой подозревают алкогольную болезнь мозга
  
  Проблема злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами является актуальной темой в различных сферах, включая шоу-бизнес.
• Туристов предупредили о вспышке скарлатины в Таиланде
  
  Ситуация с массовой вспышкой скарлатины в Таиланде вызывает беспокойство, особенно среди туристов.
• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Названы основные причины возрастной полноты
  
  Выводы эндокринолога Ксении Масловской подчеркивают важность комплексного подхода к проблеме избыточного веса, особенно у людей старше 40 лет.
• Турист из Великобритании подхватил синдром Туретта после комариного укуса
  
  Турист, приехавший в Таиданд из Великобритании, был укушен комаром, который оказался разносчиком целого ряда опасных инфекций. В том числе лихорадки денге и японского энцефалита.
• В Германии готовят роботов-хирургов для трансплантации головы
  
  Тема трансплантации головы вызывает много споров и обсуждений в научном сообществе.
• Ожирение ускоряет процесс старения
  
  Исследование, проведенное Институтом Сантьяго-де-Компостела,  подчеркивает интересные аспекты взаимосвязи между диетой, ожирением и процессами старения.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.