Врачи рассказали о пяти причинах головной боли

Что это с вами? Голова болит? А почему? Привычно отмахиваетесь: погода изменилась, давление, устал... А знаете ли вы, что головная боль – это не всегда следствие болезни позвоночника или сосудов головы? Вот пять самых невероятных, но одновременно и очень распространённых причин головной боли, которыми поделились врачи.

Новая подушка или матрас

Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, и купили «деревянный» матрас и «солдатскую» подушку, будьте готовы к головной боли. Безусловно, жёсткие матрасы и плоские подушки для спины полезны. Но с другой стороны, слишком жёсткая постель ведёт не к расслаблению, а к усталости мышц. От плохого сна и усталости мышц и происходит головная боль.

Если вы действительно считаете, что вам нужны более жёсткие матрас и подушка, обратитесь к ортопеду. Может быть, ваше желание – просто блажь, и подушка с матрасом вам нужны самые обыкновенные – средней жёсткости, нормального объёма. Если же нет, то врач по некоторым параметрам вашего тела (изгибам спины, ширине плеч, особенностям заболевания) сам подберёт вам подходящие варианты подушек и матрасов.

Недостаток солнечного света

Если голова у вас разболелась после того, как солнечная погода сменилась тяжёлыми нависающими тучами, здесь виной не столько атмосферное давление, сколько падение в крови уровня серотонина. Да, этот гормон тоже влияет на тонус сосудов.

Если у вас нет возможности переехать туда, где всегда солнечно, вкрутите дома и на рабочем месте лампочки поярче. А ещё обогатите свой рацион продуктами, содержащими железо: красным мясом, красными фруктами и овощами, печенью, грецкими орехами.

Неудобная одежда

Знаете ли вы, что называют зоной вешалки? Это область шеи, плеч и лопаток – как раз та зона, которую имитируют вешалки-плечики. Когда вы надеваете тесную или тяжёлую одежду, все невзгоды приходятся именно на зону вешалки. Неудобная одежда давит на плечи, сковывает мышцы, пережимает кровеносные сосуды.

Не покупайте одежду только потому, что она красивая. Выберите лучше менее эффектное, но более удобное одеяние. А если вам приходится переходить на тяжёлую одежду (например, на зимний гардероб), помогайте своему телу – массируйте каждый день на ночь шею, плечи и верхнюю часть спины.

Новая мебель

Если вы заметили, что голова у вас начала болеть с покупкой новой мебели, может быть, именно мебель и виновата в этом. Вы замечали, что новая мебель всегда издаёт особый запах? Он принадлежит свежей обивке и отделочным пластикам. Иногда именно эти летучие вещества вызывают головную боль.

Чтобы от дивана не болела голова, не спешите его сразу же испытывать, развалившись у телевизора. Сначала обработайте его паром. А мебели, отделанной пластиком, лучше несколько дней пожить на балконе, и проветриться от фабричного аромата.

Стресс

Вы думаете, от стресса только нервы не в порядке? Как бы не так! От стресса даже сердечные приступы случаются, не говоря уже о головной боли! Если голова как будто в «испанский сапог» попала – это действительно стресс.

На всякий случай сходите к врачу. Если он не найдёт патологии сосудов, у вас только один путь – устранить причину стресса. Подумайте, что вас в жизни больше всего гнетёт, и расправьтесь с этим. Смените работу, расстаньтесь с непостоянным партнёром, устройте разнос болтливой подруге, сделайте если не ремонт, то хотя бы перестановку в доме! И возьмите отпуск! Не для домашних дел, а для отдыха. Если не можете себе позволить съездить на курорт, отправляйтесь в деревню – подышите свежим воздухом, побродите в лесу, посидите в саду на лавочке.

Безусловно, не всякую головную боль нужно лечить вот так кардинально. Но если таблетки от головной боли вам не помогают, если головная боль постоянно возвращается, если приступы повторяются довольно часто, то есть смысл всё же выяснить её причины, и разделаться с нею раз и навсегда!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.