Восстановление зрения: лазерная коррекция, упражнения Бейтса и другие методики

Наверняка многие заядлые любители посидеть за компьютером задаются вопросом: «Как восстановить зрение?». Тогда люди бегут к окулистам и им выписывают очки. Но этим «доктора-целители» часто только ухудшают дело, не давая пациентам альтернативных рекомендаций. Люди, надевая очки, конечно, хорошо видят, но при этом глаза не редко настолько привыкают к ним, что со временем обездвиживаются, а когда человек снимает очки, он видит ещё хуже, чем раньше. Ему приходится снова идти к окулисту, и тот прописывает очки еще толще предыдущих, тем самым ухудшая зрение пациента. Очки исключаем из списка, что же дальше?

Лазерная коррекция

Безусловно, коррекция лазером – хороший и действующий метод, который занимает своё место среди наиболее эффективных вариантов коррекции зрения. Но есть и минус – за него нужно платить немалые деньги. Да, такой способ решит массу проблем в будущем и избавит вас от неудобств, связанных с потерей остроты зрения, но если финансово вы не можете потянуть лазерную коррекцию, присмотритесь к следующему методу.

Делать специальный комплекс упражнений доктора Бейтса

Чтобы улучшить, а в отдельных случаях даже полностью восстановить зрение, можно выполнять 2-3 раза в день простые упражнения для глаз:

1. Посмотрите вверх до упора, задержитесь на пару секунд. Затем проделать то же самое, только уже вниз. В каждом направлении посмотреть 3 раза.
2. Посмотреть вправо, затем влево. Такое же количество раз.
3. Смотрите по диагонали вправо-вверх, влево-вниз. Повторить ещё 2 раза.
4. То же самое, что и в упражнении 3, но уже в противоположных направлениях.
5. Ведите свой взгляд из положения лево-верх по часовой стрелке так, чтоб получился прямоугольник. 3 раза.
6. Опять же, то же самое, что и в упражнении 5, но уже из положения лево-верх против часовой стрелки.
7. Описать круг по часовой стрелке. 3 раза.
8. Описать круг против часовой стрелки. 3 раза.
9. Опишите глазами зигзаг из левой стороны верх-низ 1 раз.
10. Сделайте то же самое, только из правой стороны в левую.

Между каждым упражнением делайте упражнение «Бабочка» (надо быстро и легко моргать).

После всего проделанного, сделайте «Пальминг». Закрываете глаза и складываете ладошки друг на друга в форме крыши дома.

Дополнительно можно выполнять «Соляризацию глаз». Вы устанавливаете какой-нибудь источник света (например свечу или лампу) сбоку от себя, перед этим позаботившись, чтобы вокруг вас была полная темнота. Потом просто поворачиваетесь в сторону света так, чтобы источник света был то справа от вас, то слева. Но не нужно смотреть прямо на свечу, следует просто смотреть вперед, чтоб свет мелькал перед глазами.

P.S. По словам офтальмологов, если перестараться с количеством упражнений, то глаза некоторое время будут болеть.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».