|
У человеческого мозга есть возможность воспринимать информацию разными способами, но самая большая часть информации (не меньше восьмидесяти процентов), поступает к человеку благодаря зрению. Так что глаза нужно беречь в течении всей жизни.
Одной из очень частых причин обращения к офтальмологу - является синдром сухого глаза.
Синдромом сухого глаза называют нарушение процессов увлажнения роговицы, в результате чего роговица пересыхает и теряет свои функции. Это происходит от недостаточной выработки слезной жидкости, либо от ее чрезмерного испарения. В норме глаз должен быть постоянно увлажненным, это - одно из важных условий его нормальной работы. Синдром развивается как первичное, самостоятельное заболевание, но может выступать и симптомом другого заболевания. Синдром сухого глаза может спровоцировать частичную или полную потерю зрения.
Этот синдром распространен довольно широко. Чаще встречается у людей в возрасте старше 40 лет. У женщин симптомы проявляются чаще, чем у мужчин.
Причины синдрома сухого глаза многообразны. Среди них:
Различные поражения роговицы (травмы, операции)
Эндокринные и аутоиммунные заболевания
Прием некоторых лекарственных препаратов
Гормональный сбой
Заболевания глаз
Так называемый офисный или компьютерный синдром: воздействие на глаза сухого воздуха и большая зрительная нагрузка с минимумом мигательных движений на протяжении нескольких часов подряд. В результате чего глазная плёнка просто высыхает.
Способствуют сухости глаз недостаток витаминов (особенно жирорастворимых), воздействие дыма и загрязненного воздуха.
Как проявляется синдром сухого глаза
Ощущение инородного тела в глазу;
Зуд, раздражение, жжение, резь, особенно при воздействии дыма, ветра или сухого воздуха из кондиционера или вентилятора;
покраснение глаз, особенно после работы, требующей зрительного напряжения;
слезотечение, сменяющееся ощущением сухости;
нечеткое зрение;
ухудшение зрения к вечеру.
Лечение синдрома сухого глаза
Искусственные заменители слезы, которые назначаются индивидуально врачом.
Дополнительное лечение зависит от тяжести и причины заболевания.
Профилактика синдрома сухого глаза, вызванного длительной работой на компьютере
В момент работы за компьютером приходится фиксировать свой взгляд на определенной точке. Внимательно наблюдая за происходящим на экране, человек реже моргает, что иссушает слизистую оболочку глаза. Но изменения становятся ощутимыми не сразу. К врачу приходится обращаться после того, как появляется дискомфорт, головная боль, сухость в глазах, ухудшается зрение.
Простая формула здоровья глаз поможет людям, подолгу работающим за компьютером. Она называется "20-20-20-20".
Каждые 20 минут необходимо отрывать взгляд от экрана компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров) от него. При этом следует поморгать не менее 20 раз.
Как считают медики, эти простые действия помогут избежать сухости глаз и уберегут их от усталости.
Кроме этого нужно:
Грамотно организовать рабочее место. Оно должно быть хорошо освещено. Монитор установить на расстоянии 50-60 см так, чтобы экран не бликовал, а верхняя его часть находилась на уровне глаз или чуть ниже. Подобрать мягкий цветовой тон и отрегулировать яркость свечения экрана.
Каждый час делать перерыв на 5-минутную разминку.
Делать специальную гимнастику для глазных мышц.
Обогатить рацион витаминами.
Не курить на рабочем месте.
Чаще бывать на воздухе, лучше около водоемов.
Пить больше воды
Чаще моргать.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря: врач рассказала об особенностях, показаниях и правилах подготовки к процедуре
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
-
Ранняя клубника манит, но может сильно навредить
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
-
Россияне все чаще привозят в качестве сувенира из путешествия тропические лихорадки
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
-
В Бразилии удалось разделить сиамских близняшек с тремя ногами
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
-
В Азии снова свирепствует коронавирус: введены ограничения и масочный режим
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
-
Мужчинам придумали новый метод контрацепции
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
-
ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
-
Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
-
У антидепрессантов могут быть необычные побочки
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
-
Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
-
Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
-
Здоровью человечества угрожает опасный грибок
Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
-
Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
-
Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
-
Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
-
Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
-
Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
-
Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
-
Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
-
Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
|
