|
У человеческого мозга есть возможность воспринимать информацию разными способами, но самая большая часть информации (не меньше восьмидесяти процентов), поступает к человеку благодаря зрению. Так что глаза нужно беречь в течении всей жизни.
Одной из очень частых причин обращения к офтальмологу - является синдром сухого глаза.
Синдромом сухого глаза называют нарушение процессов увлажнения роговицы, в результате чего роговица пересыхает и теряет свои функции. Это происходит от недостаточной выработки слезной жидкости, либо от ее чрезмерного испарения. В норме глаз должен быть постоянно увлажненным, это - одно из важных условий его нормальной работы. Синдром развивается как первичное, самостоятельное заболевание, но может выступать и симптомом другого заболевания. Синдром сухого глаза может спровоцировать частичную или полную потерю зрения.
Этот синдром распространен довольно широко. Чаще встречается у людей в возрасте старше 40 лет. У женщин симптомы проявляются чаще, чем у мужчин.
Причины синдрома сухого глаза многообразны. Среди них:
Различные поражения роговицы (травмы, операции)
Эндокринные и аутоиммунные заболевания
Прием некоторых лекарственных препаратов
Гормональный сбой
Заболевания глаз
Так называемый офисный или компьютерный синдром: воздействие на глаза сухого воздуха и большая зрительная нагрузка с минимумом мигательных движений на протяжении нескольких часов подряд. В результате чего глазная плёнка просто высыхает.
Способствуют сухости глаз недостаток витаминов (особенно жирорастворимых), воздействие дыма и загрязненного воздуха.
Как проявляется синдром сухого глаза
Ощущение инородного тела в глазу;
Зуд, раздражение, жжение, резь, особенно при воздействии дыма, ветра или сухого воздуха из кондиционера или вентилятора;
покраснение глаз, особенно после работы, требующей зрительного напряжения;
слезотечение, сменяющееся ощущением сухости;
нечеткое зрение;
ухудшение зрения к вечеру.
Лечение синдрома сухого глаза
Искусственные заменители слезы, которые назначаются индивидуально врачом.
Дополнительное лечение зависит от тяжести и причины заболевания.
Профилактика синдрома сухого глаза, вызванного длительной работой на компьютере
В момент работы за компьютером приходится фиксировать свой взгляд на определенной точке. Внимательно наблюдая за происходящим на экране, человек реже моргает, что иссушает слизистую оболочку глаза. Но изменения становятся ощутимыми не сразу. К врачу приходится обращаться после того, как появляется дискомфорт, головная боль, сухость в глазах, ухудшается зрение.
Простая формула здоровья глаз поможет людям, подолгу работающим за компьютером. Она называется "20-20-20-20".
Каждые 20 минут необходимо отрывать взгляд от экрана компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров) от него. При этом следует поморгать не менее 20 раз.
Как считают медики, эти простые действия помогут избежать сухости глаз и уберегут их от усталости.
Кроме этого нужно:
Грамотно организовать рабочее место. Оно должно быть хорошо освещено. Монитор установить на расстоянии 50-60 см так, чтобы экран не бликовал, а верхняя его часть находилась на уровне глаз или чуть ниже. Подобрать мягкий цветовой тон и отрегулировать яркость свечения экрана.
Каждый час делать перерыв на 5-минутную разминку.
Делать специальную гимнастику для глазных мышц.
Обогатить рацион витаминами.
Не курить на рабочем месте.
Чаще бывать на воздухе, лучше около водоемов.
Пить больше воды
Чаще моргать.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
-
Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
-
Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
-
Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
-
Чем перекусить перед сном с пользой для организма
Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
-
Наука объяснила природу вещих снов
Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
-
Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
-
Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
-
Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
-
Советы для адаптации организма к межсезонью
Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
-
В Россию вернулась корь: в чём причина?
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
-
Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
-
Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
-
Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
-
Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
-
Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
-
Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
-
Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
-
Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
-
Отказ от интернета омолаживает мозг
Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
|
