|
У человеческого мозга есть возможность воспринимать информацию разными способами, но самая большая часть информации (не меньше восьмидесяти процентов), поступает к человеку благодаря зрению. Так что глаза нужно беречь в течении всей жизни.
Одной из очень частых причин обращения к офтальмологу - является синдром сухого глаза.
Синдромом сухого глаза называют нарушение процессов увлажнения роговицы, в результате чего роговица пересыхает и теряет свои функции. Это происходит от недостаточной выработки слезной жидкости, либо от ее чрезмерного испарения. В норме глаз должен быть постоянно увлажненным, это - одно из важных условий его нормальной работы. Синдром развивается как первичное, самостоятельное заболевание, но может выступать и симптомом другого заболевания. Синдром сухого глаза может спровоцировать частичную или полную потерю зрения.
Этот синдром распространен довольно широко. Чаще встречается у людей в возрасте старше 40 лет. У женщин симптомы проявляются чаще, чем у мужчин.
Причины синдрома сухого глаза многообразны. Среди них:
Различные поражения роговицы (травмы, операции)
Эндокринные и аутоиммунные заболевания
Прием некоторых лекарственных препаратов
Гормональный сбой
Заболевания глаз
Так называемый офисный или компьютерный синдром: воздействие на глаза сухого воздуха и большая зрительная нагрузка с минимумом мигательных движений на протяжении нескольких часов подряд. В результате чего глазная плёнка просто высыхает.
Способствуют сухости глаз недостаток витаминов (особенно жирорастворимых), воздействие дыма и загрязненного воздуха.
Как проявляется синдром сухого глаза
Ощущение инородного тела в глазу;
Зуд, раздражение, жжение, резь, особенно при воздействии дыма, ветра или сухого воздуха из кондиционера или вентилятора;
покраснение глаз, особенно после работы, требующей зрительного напряжения;
слезотечение, сменяющееся ощущением сухости;
нечеткое зрение;
ухудшение зрения к вечеру.
Лечение синдрома сухого глаза
Искусственные заменители слезы, которые назначаются индивидуально врачом.
Дополнительное лечение зависит от тяжести и причины заболевания.
Профилактика синдрома сухого глаза, вызванного длительной работой на компьютере
В момент работы за компьютером приходится фиксировать свой взгляд на определенной точке. Внимательно наблюдая за происходящим на экране, человек реже моргает, что иссушает слизистую оболочку глаза. Но изменения становятся ощутимыми не сразу. К врачу приходится обращаться после того, как появляется дискомфорт, головная боль, сухость в глазах, ухудшается зрение.
Простая формула здоровья глаз поможет людям, подолгу работающим за компьютером. Она называется "20-20-20-20".
Каждые 20 минут необходимо отрывать взгляд от экрана компьютера и в течение 20 секунд смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров) от него. При этом следует поморгать не менее 20 раз.
Как считают медики, эти простые действия помогут избежать сухости глаз и уберегут их от усталости.
Кроме этого нужно:
Грамотно организовать рабочее место. Оно должно быть хорошо освещено. Монитор установить на расстоянии 50-60 см так, чтобы экран не бликовал, а верхняя его часть находилась на уровне глаз или чуть ниже. Подобрать мягкий цветовой тон и отрегулировать яркость свечения экрана.
Каждый час делать перерыв на 5-минутную разминку.
Делать специальную гимнастику для глазных мышц.
Обогатить рацион витаминами.
Не курить на рабочем месте.
Чаще бывать на воздухе, лучше около водоемов.
Пить больше воды
Чаще моргать.
- Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
- Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
-
Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
-
Новости психологии и полезная информация
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
-
Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
-
Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
-
Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
-
Работа без отпусков – привет, инфаркт!
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
|
