Самостоятельная проверка зрения: можно ли проверить остроту в домашних условиях?

Зрение даёт человеку самую большую часть информации об окружающем мире. Нарушение этой функции приводит к невосполнимым потерям, поэтому следить за здоровьем своих глаз нужно с предельной ответственностью. Плохая экология в мегаполисах, чрезмерное увлечение цифровыми гаджетами, малоподвижный образ жизни — всё это негативно сказывается на остроте зрения.

Почему важно проверять зрение

Каждому известно, что предотвратить заболевание проще, чем лечить его. Выявление патологии на ранних стадиях даёт шанс избавиться от недуга без последствий. Многие офтальмологические патологии характеризуются отсутствием явных симптомов на ранних стадиях, и только врач в клинике при помощи специальной аппаратуры может вовремя диагностировать болезнь и назначить адекватное лечение.

При наличии таких симптомов, как покраснение глаз, резь, слезотечение, резкое ухудшение зрения, раздвоение предметов и боль, следует немедленно обратиться к офтальмологу, равно как и при снижении остроты зрения. Простейшую проверку можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Это ни в коем случае не заменит обследование в клинике, но поможет обратить внимание на изменения в остроте зрения и послужит предлогом для визита к офтальмологу.

Проверка остроты зрения

Для проведения проверки зрения в домашних условиях используется метод визометрии — неинвазивной диагностики, которая позволяет с помощью специальных таблиц оценить состояние зрительной системы человека. Для этого используются такие же таблицы, как в кабинете офтальмолога.

Сетка Амслера позволяет проверить остроту зрения. Она представляет собой таблицу из четырёхсот одинаковых квадратных секторов с крупной точкой в центре сетки. Размер таблицы 10 х 10 см. Для проведения теста таблица помешается перед глазами на расстоянии тридцати сантиметров. Некоторые специалисты рекомендуют сначала отодвинуть лист с сеткой на расстояние вытянутой руки и только потом постепенно приблизить его к глазам. Затем, прикрыв один глаз ладонью, человек фокусирует взгляд в течение нескольких секунд на выделенной точке. Теперь нужно оценить ровность линий и размер квадратиков. Если сетка выглядят равномерной и без искажений, то тест свидетельствует об отсутствии явной патологии глазной сетчатки. Проверка проводят поочередно для каждого глаза.

Чтобы проверить состояние сетчатки, таблица Амслера необязательно должна быть в бумажном варианте. Можно провести тестирование и на экране монитора. Алгоритм выполнения теста в этом случае такой же.

Проверка гиперметропии и миопии

Для диагностирования дальнозоркости и близорукости применяется знакомая всем с детства таблица Сивцева. Найти её изображение в интернете не сложно. Распечатайте картинку на нескольких листах офисной бумаги и повесьте на стену на расстоянии около шести метров от стула, на котором будет сидеть тестируемый человек. При проверке зрения таблица должна быть хорошо освещена. Начинайте читать буквы по строкам сверху вниз, закрыв один глаз непрозрачным предметом. Человек с нормальным зрением без труда должен чётко различать символы на 9-ой и 10-ой строках. Для корректного проведения теста попросите кого-нибудь из родственников или знакомых записывать за вами названные буквы, чтобы потом проверить на соответствие оригиналу. Таким образом у вас не будет необходимости постоянно отвлекаться от таблицы.

Если домашние условия (размер комнат или недостаточная освещённость) не позволяют выполнить тестирование с бумажным изображением таблицы, то можно пройти проверку зрения онлайн. В интернете можно найти таблицы Сивцева, адаптированные для такого случая. Их размеры уменьшены пропорционально расстоянию от человека до экрана монитора. Для проведения объективного тестирования должны быть выполнены определённые условия:

• освещение помещения, в котором установлен компьютер, должно иметь равномерное освещение приближенное по своим характеристикам к естественному;
• яркость монитора должна быть достаточной для чтения текста, но не чрезмерной;
• монитор располагается на уровне глаз и на расстоянии около метра;
• перед проведением теста нужно дать глазам отдохнуть;
• самочувствие человека (давление, температура, пульс) должно быть в норме.

Важно отметить, что во время теста надо закрывать один глаз бумагой или другим предметом. Зажмуриваться нельзя, так как при этом напрягаются мышцы обоих глаз, и результаты проверки будут неточными.

Если вы свободно можете прочитать буквы на 10-ой строке — у вас стопроцентное зрение. Наличие двух ошибок не считается критичным. В случае, когда вы допустили большое количество ошибок или можете различить символы только на 8-ой строке и выше, тестирование свидетельствует о вероятности миопии. Чтение букв на самой нижней 12-ой строке говорит о дальнозоркости. И в том и в другом случае это означает, что вам пора записываться на приём к офтальмологу для полноценной диагностики.

Дуохромный тест

Для дополнительной проверки используется ещё один распространённый тест — дуохромный. Эта вариация, основанная на принципе таблицы Сивцева, только буквы напечатаны на красном и зелёном фоне. Дело в том, что лучи, проходя через оптическую среду, преломляются в зависимости от длины волны света. Красные отклоняются не очень сильно, поэтому объекты красного цвета человек различает на большом расстоянии. Зелёные волны гораздо короче, и угол преломления у них большой. Объекты, имеющие окраску в зелёном сегменте спектра, различимы только на небольшом расстоянии. Это свойственно и глазам человека и называется хроматической аберрацией.

При близорукости красная половина таблицы видна отчетливо, а зеленая – нечетко, а при дальнозоркости – наоборот.

Тест на астигматизм

Для проверки зрения на дефект, связанный с нарушением сферической формы роговицы, используется «Звезда Сименса». Она представляет собой белый круг с чёрными лучами, которые сходятся в центре. Все они имеют одинаковую длину и толщину.

При близорукости или дальнозоркости лучи сливаются в единую серую картинку. В случае наличия у человека астигматизма, он будет видеть деформированные лучи, а в центре картинки серую бесформенную фигуру. Чем сильнее степень астигматизма, тем больше будет искажаться изображение звезды.

Это тест тоже можно пройти на компьютере в домашних условиях, но нужно учесть, что результат может изменяться в зависимости от общего состояния человека, времени суток, яркости монитора и интенсивности внешнего освещения.

Тесты в домашних условиях нельзя считать точными, но они способны своевременно напомнить и необходимости посещения офтальмологической клиники.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.