Самостоятельная проверка зрения: можно ли проверить остроту в домашних условиях?

Зрение даёт человеку самую большую часть информации об окружающем мире. Нарушение этой функции приводит к невосполнимым потерям, поэтому следить за здоровьем своих глаз нужно с предельной ответственностью. Плохая экология в мегаполисах, чрезмерное увлечение цифровыми гаджетами, малоподвижный образ жизни — всё это негативно сказывается на остроте зрения.

Почему важно проверять зрение

Каждому известно, что предотвратить заболевание проще, чем лечить его. Выявление патологии на ранних стадиях даёт шанс избавиться от недуга без последствий. Многие офтальмологические патологии характеризуются отсутствием явных симптомов на ранних стадиях, и только врач в клинике при помощи специальной аппаратуры может вовремя диагностировать болезнь и назначить адекватное лечение.

При наличии таких симптомов, как покраснение глаз, резь, слезотечение, резкое ухудшение зрения, раздвоение предметов и боль, следует немедленно обратиться к офтальмологу, равно как и при снижении остроты зрения. Простейшую проверку можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Это ни в коем случае не заменит обследование в клинике, но поможет обратить внимание на изменения в остроте зрения и послужит предлогом для визита к офтальмологу.

Проверка остроты зрения

Для проведения проверки зрения в домашних условиях используется метод визометрии — неинвазивной диагностики, которая позволяет с помощью специальных таблиц оценить состояние зрительной системы человека. Для этого используются такие же таблицы, как в кабинете офтальмолога.

Сетка Амслера позволяет проверить остроту зрения. Она представляет собой таблицу из четырёхсот одинаковых квадратных секторов с крупной точкой в центре сетки. Размер таблицы 10 х 10 см. Для проведения теста таблица помешается перед глазами на расстоянии тридцати сантиметров. Некоторые специалисты рекомендуют сначала отодвинуть лист с сеткой на расстояние вытянутой руки и только потом постепенно приблизить его к глазам. Затем, прикрыв один глаз ладонью, человек фокусирует взгляд в течение нескольких секунд на выделенной точке. Теперь нужно оценить ровность линий и размер квадратиков. Если сетка выглядят равномерной и без искажений, то тест свидетельствует об отсутствии явной патологии глазной сетчатки. Проверка проводят поочередно для каждого глаза.

Чтобы проверить состояние сетчатки, таблица Амслера необязательно должна быть в бумажном варианте. Можно провести тестирование и на экране монитора. Алгоритм выполнения теста в этом случае такой же.

Проверка гиперметропии и миопии

Для диагностирования дальнозоркости и близорукости применяется знакомая всем с детства таблица Сивцева. Найти её изображение в интернете не сложно. Распечатайте картинку на нескольких листах офисной бумаги и повесьте на стену на расстоянии около шести метров от стула, на котором будет сидеть тестируемый человек. При проверке зрения таблица должна быть хорошо освещена. Начинайте читать буквы по строкам сверху вниз, закрыв один глаз непрозрачным предметом. Человек с нормальным зрением без труда должен чётко различать символы на 9-ой и 10-ой строках. Для корректного проведения теста попросите кого-нибудь из родственников или знакомых записывать за вами названные буквы, чтобы потом проверить на соответствие оригиналу. Таким образом у вас не будет необходимости постоянно отвлекаться от таблицы.

Если домашние условия (размер комнат или недостаточная освещённость) не позволяют выполнить тестирование с бумажным изображением таблицы, то можно пройти проверку зрения онлайн. В интернете можно найти таблицы Сивцева, адаптированные для такого случая. Их размеры уменьшены пропорционально расстоянию от человека до экрана монитора. Для проведения объективного тестирования должны быть выполнены определённые условия:

• освещение помещения, в котором установлен компьютер, должно иметь равномерное освещение приближенное по своим характеристикам к естественному;
• яркость монитора должна быть достаточной для чтения текста, но не чрезмерной;
• монитор располагается на уровне глаз и на расстоянии около метра;
• перед проведением теста нужно дать глазам отдохнуть;
• самочувствие человека (давление, температура, пульс) должно быть в норме.

Важно отметить, что во время теста надо закрывать один глаз бумагой или другим предметом. Зажмуриваться нельзя, так как при этом напрягаются мышцы обоих глаз, и результаты проверки будут неточными.

Если вы свободно можете прочитать буквы на 10-ой строке — у вас стопроцентное зрение. Наличие двух ошибок не считается критичным. В случае, когда вы допустили большое количество ошибок или можете различить символы только на 8-ой строке и выше, тестирование свидетельствует о вероятности миопии. Чтение букв на самой нижней 12-ой строке говорит о дальнозоркости. И в том и в другом случае это означает, что вам пора записываться на приём к офтальмологу для полноценной диагностики.

Дуохромный тест

Для дополнительной проверки используется ещё один распространённый тест — дуохромный. Эта вариация, основанная на принципе таблицы Сивцева, только буквы напечатаны на красном и зелёном фоне. Дело в том, что лучи, проходя через оптическую среду, преломляются в зависимости от длины волны света. Красные отклоняются не очень сильно, поэтому объекты красного цвета человек различает на большом расстоянии. Зелёные волны гораздо короче, и угол преломления у них большой. Объекты, имеющие окраску в зелёном сегменте спектра, различимы только на небольшом расстоянии. Это свойственно и глазам человека и называется хроматической аберрацией.

При близорукости красная половина таблицы видна отчетливо, а зеленая – нечетко, а при дальнозоркости – наоборот.

Тест на астигматизм

Для проверки зрения на дефект, связанный с нарушением сферической формы роговицы, используется «Звезда Сименса». Она представляет собой белый круг с чёрными лучами, которые сходятся в центре. Все они имеют одинаковую длину и толщину.

При близорукости или дальнозоркости лучи сливаются в единую серую картинку. В случае наличия у человека астигматизма, он будет видеть деформированные лучи, а в центре картинки серую бесформенную фигуру. Чем сильнее степень астигматизма, тем больше будет искажаться изображение звезды.

Это тест тоже можно пройти на компьютере в домашних условиях, но нужно учесть, что результат может изменяться в зависимости от общего состояния человека, времени суток, яркости монитора и интенсивности внешнего освещения.

Тесты в домашних условиях нельзя считать точными, но они способны своевременно напомнить и необходимости посещения офтальмологической клиники.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».
• Интервальному голоданию нашли альтернативу
  
  Недавнее исследование, проведенное на добровольцах в возрасте от 20 до 65 лет с избыточной массой тела, выявило новые подходы к диетическому питанию, которые могут стать альтернативой интервальному голоданию.
• Комары начали разносить новую опасную заразу
  
  Японский энцефалит представляет собой серьезную угрозу для здоровья, особенно в регионах, где он распространен.
• Определены оптимальные темпы для похудения к лету
  
  Диетолог Татьяна Цигальницкая подчеркивает важность сбалансированного и постепенного подхода к снижению веса.
• Стоматологи: коронки на передние зубы позволяют вернуть радость улыбки
  
  Здоровые резцы и клыки – это залог красиво улыбки. Если зуб сильно разрушен, имеет сколы или потемнел, коронка на передние зубы позволяет восстановить их форму, цвет и защитить от дальнейшего разрушения. Но как выбрать подходящий вариант? Стоматологи-ортопеды клиники «СтомаГрад» в Санкт-Перербурге рассказали о всех нюансах: от материалов до этапов установки.
• Эффективные средства от похмелья: как справиться с неприятными ощущениями после весёлой вечеринки
  
  После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь справиться с этой неприятностью.
• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Носки могут помочь спать лучше
  
  Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.