НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-06-14-10-13-38
Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают,...
2024-06-19-07-27-20
Дневник головной боли – это простой, но эффективный инструмент для людей, страдающих от мигрени. Он представляет собой записи, в которых фиксируются различные аспекты эпизодов: время, интенсивность, возможные триггеры. Основная цель – помочь больному и доктору лучше понять природу мигрени, выявить...
2024-06-19-19-23-02
Почему возникает вторичная катаракта – один из главных вопросов, волнующих пациентов пожилого возраста, прошедших операцию по удалению катаракты. Мифов вокруг этого явления много, однако стоит знать, что данная проблема никак не связана с врачебной ошибкой или действиями больного, а развивается...
2024-07-03-16-37-05
Многие задаются вопросом, как возможно, что некоторые кинозвезды и другие люди, занятые в шоу-бизнесе, несмотря на преклонный возраст, выглядят молодо? Не секрет, что каждый организм стареет с возрастом, но можно замедлить процессы, из-за которых кожа теряет гладкость и упругость. В каком-то плане...
2024-06-29-18-24-47
В интернете опубликован очередной рейтинг стоматологических клиник по протезированию зубов в Москве. Выбор такой клиники по праву считается ключевым шагом в контексте успешного лечения. Многие столичные стоматологии предлагают современные технологии, высококвалифицированных специалистов и индивидуальный...

Профилактика падений и травм - то, что нужно в зрелом возрасте

Игорь МИХАЙЛОВ, argumenti.ru   
25 Июля 2021 г.

У моего друга отец, который уже в зрелом возрасте, упал на лестнице и сильно ушибся. Примерно пару недель он не мог ходить, лежал дома, потом два месяца ходил с палочкой и даже сейчас прихрамывает, хотя перелома не было. Врач сказал, чтобы отца очень оберегали, поскольку любая травма, любое падение могут привести к тяжёлым последствиям, в том числе и самым страшным. И на это влияет множество факторов. Что это за факторы? И что нужно делать, чтобы избежать опасных последствий?

В. Константинов, Санкт-Петербург

Профилактика падений и травм - то, что нужно в зрелом возрасте

Падения у пожилых людей нередки, ведь координация уже не та, неустойчивая походка и прочие факторы тоже не способствуют удержанию равновесия. Падения опасны прежде всего травмами. По оценке Всемирной организации здравоохранения, примерно 10–15% падений в пожилом возрасте приводят к серьёзным повреждениям, таким как черепно-мозговая травма или перелом шейки бедра. Последствия падений являются пятой по распространённости причиной смерти пожилых людей.

Даже если падение обошлось без травм, у человека возникает страх повторного падения, он меньше двигается, физическая активность может снизиться на 25%. Это приводит к гиподинамии, потере мышечной массы, снижению функциональной активности и даже депрессии.

Одно из тяжелейших последствий падения у пожилых — вышеупомянутый перелом шейки бедра. В 40% случаев эта травма приводит к летальному исходу. При отсутствии своевременного лечения человек становится инвалидом, теряет самостоятельность и нуждается в постоянном уходе.

Перелом шейки бедра может быть признаком остеопороза. При этом заболевании кости становятся хрупкими, перелом может произойти даже при незначительном ушибе или падении с высоты собственного роста.

Как отмечают специалисты, высокая заболеваемость в результате падений увеличивает риски повторных госпитализаций и даже смертность.

Понятно, что, как и нашего автора, многих волнует вопрос: возможно ли предотвратить подобные моменты? Специалисты утверждают, что в первую очередь необходимо выявлять пациентов с высоким риском падений и переломов. Это задача врачей первичного звена: терапевтов, гериатров. Они тестируют больного по специальной шкале «Возраст не помеха», определяют скорость ходьбы, делают пробы на равновесие. Если риск падения есть, пациенту уделяется особое внимание.

Как уже говорилось, один из значимых факторов риска переломов — остеопороз. Поэтому необходимо регулярно оценивать состояние костей, чтобы диагностировать болезнь на ранней стадии и вовремя начать лечение. Для повышения плотности костной ткани и профилактики остеопороза рекомендуется принимать витамин D и кальций, конечно, по согласованию с лечащим врачом.

Но дело осложняется тем, что пациенты в зрелом возрасте и так принимают большое количество лекарственных препаратов, которые могут повлиять на скорость реакции и устойчивость походки, поэтому иной раз нужно скорректировать их дозировку, отменить или заменить некоторые из лекарств. Если есть нарушения зрения и слуха, следует как можно скорее устранить эти сенсорные дефициты: подобрать правильные очки и слуховой аппарат. Пациентам рекомендуется поддерживать физическую активность и правильно питаться, белок обязателен в ежедневном рационе пожилого человека.

Перепады артериального давления часто становятся причинами головокружений, из-за чего пожилой человек также может упасть. Поэтому крайне важно контролировать артериальное давление, не допускать резких перепадов, избегать быстрого подъёма с постели.

Ещё один важный момент — обеспечение безопасного быта и консультирование пациента по вопросам подбора правильной обуви. Безбарьерное пространство дома — это свободные проходы без ковров, проводов, лишних предметов, порогов. В ванной комнате и туалете рекомендуется устанавливать поручни. Важно обеспечить достаточное освещение во всех помещениях квартиры, включая коридоры. Обувь лучше выбирать с жёстким задником на нескользкой устойчивой подошве.

Также для профилактики падений важно уделять внимание восстановлению равновесия. Это для человека в возрасте очень важно. Специалисты рекомендуют комплекс упражнений, которые помогут в данной ситуации.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Протоколы All-On-4 и All-On-6: как устроен процесс имплантации и восстановления зубного ряда
    Имплантация зубов системой All-On 4/6 – это инновационная методика, которая позволяет быстро и эффективно восстановить зубной ряд.
  • Коллаген: что это такое, для чего нужен, откуда получить? Комментируют специалисты
    Коллаген – это основной белок соединительной ткани, составляющий около 30% всех белков организма. Он является структурным компонентом кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и других тканей. Коллаген обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей, поддерживая их целостность и функциональность.
  • Основные аспекты кардиологии и важность своевременного обращения к врачу
    Согласно официальной информации пресс-службы Минздрава РФ, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы за прошлый год уменьшилась более чем на 3%. По словам Мурашко, такая динамика достигается за счёт действия программ по обеспечению лекарствами и диспансеризации, по результатам которой человек может быть направлен к профильному доктору.
  • Трости для пожилых людей: медики дали советы по выбору правильной опоры для своих близких
    С возрастом многие люди сталкиваются с трудностями в передвижении, что требует использования дополнительных средств поддержки, в том числе, таких как трости. Правильно подобранная трость может значительно улучшить качество жизни пожилого человека, обеспечивая безопасность и комфорт при ходьбе.
  • Как наше тело меняется с возрастом? Косметологи рассказали о лазерных процедурах для замедления процесса старения кожи
    Многие задаются вопросом, как возможно, что некоторые кинозвезды и другие люди, занятые в шоу-бизнесе, несмотря на преклонный возраст, выглядят молодо? Не секрет, что каждый организм стареет с возрастом, но можно замедлить процессы, из-за которых кожа теряет гладкость и упругость. В каком-то плане косметология позволяет приоткрыть секреты молодости в зрелом возрасте и наслаждаться красивой кожей дольше. В настоящее время появляется всё больше людей, которые посредством силы лазера пытаются восстановить кожу и значительно улучшить её внешний вид.
  • В Сети появился новый рейтинг клиник по протезированию зубов в Москве
    В интернете опубликован очередной рейтинг стоматологических клиник по протезированию зубов в Москве. Выбор такой клиники по праву считается ключевым шагом в контексте успешного лечения. Многие столичные стоматологии предлагают современные технологии, высококвалифицированных специалистов и индивидуальный подход. При этом на протезирование зубов цена может варьироваться в зависимости от выбранной клиники и метода лечения, поэтому важно учитывать все факторы при планировании бюджета. Поэтому такие рейтинги могут помочь пациентам сделать осознанный выбор и вернуть здоровую и красивую улыбку.
  • Офтальмологи рассказали, почему возникает вторичная катаракта
    Почему возникает вторичная катаракта – один из главных вопросов, волнующих пациентов пожилого возраста, прошедших операцию по удалению катаракты. Мифов вокруг этого явления много, однако стоит знать, что данная проблема никак не связана с врачебной ошибкой или действиями больного, а развивается вследствие индивидуальных особенностей организма.
  • Дневник головной боли: зачем нужен и как вести
    Дневник головной боли – это простой, но эффективный инструмент для людей, страдающих от мигрени. Он представляет собой записи, в которых фиксируются различные аспекты эпизодов: время, интенсивность, возможные триггеры. Основная цель – помочь больному и доктору лучше понять природу мигрени, выявить закономерности и триггеры, а также разработать эффективную стратегию лечения.
  • Спорт в реабилитационный период после склеротерапии: что нужно знать
    Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают, что из-за них заниматься спортом нельзя. Но это не так. Нагрузка помогает ускорить кровообращение в ногах и пациент может почувствовать себя лучше.
  • Врачи рассказали, каких витаминов не хватает при алкоголизме
    Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся различные витамины и полезные микроэлементы. Это негативно влияет на состояние здоровья.
  • Стоматологи: имплантация зубов считается передовым методом восстановления зубного ряда
    В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько отсутствующих зубных единиц.
  • Неправильный прикус, межзубные щели и не только: в каких случаях стоит посетить ортодонта
    Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление аномалий прикуса.
  • В каких случаях можно провести имплантацию зубов под общим наркозом
    Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или дискомфорта.
  • Медицинский туризм: куда едут за помощью москвичи, плюсы лечения за границей, медицина в Германии и другое
    Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
  • Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
    Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
  • Новости медсферы и интересные факты
    В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
  • Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
    Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
  • Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
    Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
  • Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
    Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
  • Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
    Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.