НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

По инф. rosbalt.ru   
15 Апреля 2020 г.

glaz

Офтальмолог рассказал, как не навредить зрению в период самоизоляции.

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

Работая дома, особенно важно соблюдать режим и чередовать разные занятия

Россиянам, в условиях самоизоляции работающим дома за компьютерами несколько часов подряд, нужно давать отдых глазам. Врач-офтальмолог сети клиник «Медси» Сергей Зиборов советует проводить за монитором не более 8 часов и не более двух часов — в телефоне или за просмотром телевизора.

По его словам, чтобы не навредить глазам в условиях самоизоляции, каждые 45 минут нужно делать перерывы по пять минут. Врач рекомендует людям, работающим непрерывно почти четыре часа, увеличивать перерывы до 30 минут.

Офтальмолог пояснил РИАМО, что перерыв призван расслабить мышцы глаз. Лучше всего сделать упражнения для глаз, среди которых частое моргание и так называемая «метка на стекле». Из-за редкого моргания за компьютером у человека в глазах возникает сухость.

Зиборов признал, что «удаленщикам» не так-то просто найти время для расслабления глаз: «Когда люди работают на удаленке, все больше средств контроля над сотрудниками приходит от руководства».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!