НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

По инф. rosbalt.ru   
15 Апреля 2020 г.

glaz

Офтальмолог рассказал, как не навредить зрению в период самоизоляции.

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

Работая дома, особенно важно соблюдать режим и чередовать разные занятия

Россиянам, в условиях самоизоляции работающим дома за компьютерами несколько часов подряд, нужно давать отдых глазам. Врач-офтальмолог сети клиник «Медси» Сергей Зиборов советует проводить за монитором не более 8 часов и не более двух часов — в телефоне или за просмотром телевизора.

По его словам, чтобы не навредить глазам в условиях самоизоляции, каждые 45 минут нужно делать перерывы по пять минут. Врач рекомендует людям, работающим непрерывно почти четыре часа, увеличивать перерывы до 30 минут.

Офтальмолог пояснил РИАМО, что перерыв призван расслабить мышцы глаз. Лучше всего сделать упражнения для глаз, среди которых частое моргание и так называемая «метка на стекле». Из-за редкого моргания за компьютером у человека в глазах возникает сухость.

Зиборов признал, что «удаленщикам» не так-то просто найти время для расслабления глаз: «Когда люди работают на удаленке, все больше средств контроля над сотрудниками приходит от руководства».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!