НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

По инф. rosbalt.ru   
15 Апреля 2020 г.

glaz

Офтальмолог рассказал, как не навредить зрению в период самоизоляции.

Про глаза надо помнить и на «удаленке»

Работая дома, особенно важно соблюдать режим и чередовать разные занятия

Россиянам, в условиях самоизоляции работающим дома за компьютерами несколько часов подряд, нужно давать отдых глазам. Врач-офтальмолог сети клиник «Медси» Сергей Зиборов советует проводить за монитором не более 8 часов и не более двух часов — в телефоне или за просмотром телевизора.

По его словам, чтобы не навредить глазам в условиях самоизоляции, каждые 45 минут нужно делать перерывы по пять минут. Врач рекомендует людям, работающим непрерывно почти четыре часа, увеличивать перерывы до 30 минут.

Офтальмолог пояснил РИАМО, что перерыв призван расслабить мышцы глаз. Лучше всего сделать упражнения для глаз, среди которых частое моргание и так называемая «метка на стекле». Из-за редкого моргания за компьютером у человека в глазах возникает сухость.

Зиборов признал, что «удаленщикам» не так-то просто найти время для расслабления глаз: «Когда люди работают на удаленке, все больше средств контроля над сотрудниками приходит от руководства».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!