Потливые ноги: ухаживаем правильно

Мои ноги сильно потеют практически с юных лет, и от этого очень часто испытываю дискомфорт. Например, в связи с этой самой потливостью мне трудно подобрать обувь, она часто натирает, а когда приходишь домой или, не дай бог, в гости, то ноги начинают источать, мягко говоря, неприятный запах. Специалисты сказали, что нужно правильно ухаживать за своими ногами в целом и за стопами в частности. Что значит – правильно ухаживать за стопами? Валерий Аванесов, Казань.

Для начала следует сказать, что большинство людей вспоминают про необходимость заботиться о стопах, только когда приходит время надевать открытую обувь. А думать об этом следует постоянно. И кстати, ухаживают за ногами в основном женщины и именно в весенне-летний период. А это неправильно, поскольку делать это нужно всем и в течение всего года. И не только для красоты, но в первую очередь для здоровья.

Как говорят специалисты, кожа на ногах бывает трёх типов – нормальная, сухая (сюда можно отнести и диабетическую стопу) и с повышенной влажностью (гипергидроз). И средства для ухода за стопами надо выбирать в зависимости от типа кожи. Кожа индивидуальна в любой части тела.

Нормальная кожа – гладкая, без трещин, без чрезмерно сухих или влажных участков – встречается, к сожалению, не так часто. С ней проблем не бывает, и тщательного ухода ей не требуется. А вот коже двух других типов нужно особое внимание.

Чаще всего у человека встречается сухая кожа. Она, как правило, бывает у тех, кто неправильно ухаживает за ногами или пренебрегает гигиеной. Но возможны и физиологические причины: сахарный диабет, проблемы с желудком, кишечником, поджелудочной железой, печенью, лишний вес.

Поэтому, прежде чем решать проблемы со стопами, необходимо избавиться от основного недуга. Если не найти первопричину, не поможет ничего – никакие внешние воздействия в виде выбора обуви, стелек, кремов и прочего. Главное – вылечить основное заболевание.

Но даже если это препятствие устранено, проблемы со стопами могут не закончиться. Тут как раз важны уже правильные внешние воздействия, например, правильно подобранный крем. Для сухой кожи нужен питательный, а не увлажняющий. Только питательный крем поможет залечить трещины и привести ноги в порядок. Также важно правильно его использовать.

Крем наносят только на распаренную кожу, когда поры открыты – тогда он проникает глубже, действует лучше. Лучше всего распарить ноги перед сном, вытереть их насухо полотенцем и сразу же нанести немного питательного крема, растерев по всей стопе, в том числе по верхней её части.

Автор письма, судя по всему, обладает кожей с повышенной влажностью. Именно для людей с такой кожей характерны те признаки, которые он описал. Потеющие ноги, неприятный запах, натирание стоп, периодически появляющиеся грибки. Всё это указывает на гипергидроз стоп. Часто такая кожа встречается у спортсменов, порой у подростков.

На состояние кожи влияют также и образ жизни, и часто генетика. Потливость иногда передаётся по наследству. В этом случае кремы обычно не помогают, от них потливость обычно, наоборот, усиливается. Носки действительно тоже способствуют выделению пота и неприятному запаху. Как и обувь из синтетики.

Поэтому необходимо носить обувь только из натуральных материалов, летом – с перфорацией и без ремешков. Также медики рекомендуют использовать кислотное мыло для ног, которое содержит фруктовые кислоты. Оно не только снижает потоотделение, но и поддерживает кислую флору, в которой не живут бактерии. Это помогает устранить неприятные запахи. Использовать такое мыло надо дважды в день – утром и вечером.

Ну и само собой, нужно соблюдать правила общей гигиены. Мыть ноги дважды день и вытирать насухо полотенцем, особенно тщательно между пальцами. Также следует ежедневно менять носки и не носить постоянно одну и ту же обувь. Нельзя ходить босиком в бассейнах, банях, саунах – при влажной коже стоп очень легко подцепить грибок или другие инфекции.

Ну и, понятное дело, следует проконсультироваться с врачом, особенно с подологом – профильным специалистом по стопе.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Статьи о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи рассказали, когда нужна тромбэктомия геморроя
  
  Тромбэктомия геморроя – это небольшая малоинвазивная процедура, при которой из тромбированного наружного геморроидального узла удаляют сгусток крови. Она снимает сильную боль почти сразу и помогает быстро вернуться к привычной активности. Операция проводится амбулаторно, под местной анестезией, занимает 10-20 минут и не требует госпитализации, рассказывают эксперты.
• Глава НИИ гриппа: скоро сезон простуд. Вспоминаем, что лучше иметь в домашней аптечке
  
  О начале ежегодного сезона роста заболеваемости ОРВИ в России сообщил директор НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева Дмитрий Лиознов. Замдиректора по научной работе Дарья Даниленко ожидает начало эпидемии в конце ноября – начале декабря, а пик, по её словам, может прийтись на время после новогодних праздников, сообщает РБК.
• Полипы анального канала: лечение и профилактика
  
  Полипы анального канала – доброкачественные образования на слизистой прямой кишки. Долгое время они не вызывают выраженных симптомов, поэтому обнаруживаются случайно во время обследований или уже при появлении жалоб: дискомфорта, зуда, кровянистых выделений. Несмотря на доброкачественный характер, такие образования требуют внимания врача, так как со временем могут увеличиваться, травмироваться и воспаляться.
• Поговорим о взрослом: какие факторы могут привести к снижению потенции
  
  В жизни многих людей присутствует секс. Но омрачить его может снижение потенции. Касается это мужчин. Так как потенция – способность сильного пола к сексуальному возбуждению и осуществлению полового акта.
• Цель МРТ кисти руки: врачи рассказали, что показывает исследование и в каких случаях оно необходимо
  
  МРТ кисти помогает понять, из-за чего болит рука, почему щелкают суставы или немеют пальцы. При таком методе диагностики врач видит кости, суставы, связки, сухожилия, нервы и сосуды послойно, как на «ломтиках» пирога. Поэтому диагноз получается более точным.
• Периодонтит: болезнь, которая любит тишину, но вредит громко
  
  Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.