Потливые ноги: ухаживаем правильно

Мои ноги сильно потеют практически с юных лет, и от этого очень часто испытываю дискомфорт. Например, в связи с этой самой потливостью мне трудно подобрать обувь, она часто натирает, а когда приходишь домой или, не дай бог, в гости, то ноги начинают источать, мягко говоря, неприятный запах. Специалисты сказали, что нужно правильно ухаживать за своими ногами в целом и за стопами в частности. Что значит – правильно ухаживать за стопами? Валерий Аванесов, Казань.

Для начала следует сказать, что большинство людей вспоминают про необходимость заботиться о стопах, только когда приходит время надевать открытую обувь. А думать об этом следует постоянно. И кстати, ухаживают за ногами в основном женщины и именно в весенне-летний период. А это неправильно, поскольку делать это нужно всем и в течение всего года. И не только для красоты, но в первую очередь для здоровья.

Как говорят специалисты, кожа на ногах бывает трёх типов – нормальная, сухая (сюда можно отнести и диабетическую стопу) и с повышенной влажностью (гипергидроз). И средства для ухода за стопами надо выбирать в зависимости от типа кожи. Кожа индивидуальна в любой части тела.

Нормальная кожа – гладкая, без трещин, без чрезмерно сухих или влажных участков – встречается, к сожалению, не так часто. С ней проблем не бывает, и тщательного ухода ей не требуется. А вот коже двух других типов нужно особое внимание.

Чаще всего у человека встречается сухая кожа. Она, как правило, бывает у тех, кто неправильно ухаживает за ногами или пренебрегает гигиеной. Но возможны и физиологические причины: сахарный диабет, проблемы с желудком, кишечником, поджелудочной железой, печенью, лишний вес.

Поэтому, прежде чем решать проблемы со стопами, необходимо избавиться от основного недуга. Если не найти первопричину, не поможет ничего – никакие внешние воздействия в виде выбора обуви, стелек, кремов и прочего. Главное – вылечить основное заболевание.

Но даже если это препятствие устранено, проблемы со стопами могут не закончиться. Тут как раз важны уже правильные внешние воздействия, например, правильно подобранный крем. Для сухой кожи нужен питательный, а не увлажняющий. Только питательный крем поможет залечить трещины и привести ноги в порядок. Также важно правильно его использовать.

Крем наносят только на распаренную кожу, когда поры открыты – тогда он проникает глубже, действует лучше. Лучше всего распарить ноги перед сном, вытереть их насухо полотенцем и сразу же нанести немного питательного крема, растерев по всей стопе, в том числе по верхней её части.

Автор письма, судя по всему, обладает кожей с повышенной влажностью. Именно для людей с такой кожей характерны те признаки, которые он описал. Потеющие ноги, неприятный запах, натирание стоп, периодически появляющиеся грибки. Всё это указывает на гипергидроз стоп. Часто такая кожа встречается у спортсменов, порой у подростков.

На состояние кожи влияют также и образ жизни, и часто генетика. Потливость иногда передаётся по наследству. В этом случае кремы обычно не помогают, от них потливость обычно, наоборот, усиливается. Носки действительно тоже способствуют выделению пота и неприятному запаху. Как и обувь из синтетики.

Поэтому необходимо носить обувь только из натуральных материалов, летом – с перфорацией и без ремешков. Также медики рекомендуют использовать кислотное мыло для ног, которое содержит фруктовые кислоты. Оно не только снижает потоотделение, но и поддерживает кислую флору, в которой не живут бактерии. Это помогает устранить неприятные запахи. Использовать такое мыло надо дважды в день – утром и вечером.

Ну и само собой, нужно соблюдать правила общей гигиены. Мыть ноги дважды день и вытирать насухо полотенцем, особенно тщательно между пальцами. Также следует ежедневно менять носки и не носить постоянно одну и ту же обувь. Нельзя ходить босиком в бассейнах, банях, саунах – при влажной коже стоп очень легко подцепить грибок или другие инфекции.

Ну и, понятное дело, следует проконсультироваться с врачом, особенно с подологом – профильным специалистом по стопе.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.