«Нормальная» температура тела – понятие относительное

Недавно у меня был кашель, болела голова, температура поднялась до 37, 7°С, и мы с женой очень крепко поспорили по поводу того, стоит ли вызывать врача в этом случае. Супруга, напуганная разными информационными потоками, настаивала на вызове и даже говорила о госпитализации. Я же крутил пальцем у виска и говорил, что врачей сейчас и так дёргают при любом чихе, а вызывать их надо, если температура перевалит за 38, 5°С. Хорошо, потом температура пошла на спад, а то бы, честное слово, серьёзно поругались. Кто из нас прав? Какая температура считается нормальной, а какая критической для обращения к врачу? Игорь Попов, Ставрополь.

Для начала нужно чётко определиться, какая температура тела считается нормальной. Наверняка почти каждый человек ответит: конечно, 36, 6°С! Более того, в старых медицинских учебниках и книгах по самопомощи до сих пор можно найти именно такой показатель – однако на самом деле всё куда сложнее.

Ведь у каждого свои индивидуальные особенности организма. На температуру тела влияют образ жизни и даже время суток. Более поздние исследования показали, что температура зависит от множества факторов.

Даже, как это ни покажется на первый взгляд странным, половые различия. У женщин температура тела, как правило, выше, чем у мужчин. Специалисты считают, что чем крупнее и тяжелее человек, тем быстрее он теряет тепло, так что большинство мужчин «холоднее» женщин. Кроме того, женский половой гормон прогестерон тоже повышает температуру тела.

Также на температуру влияет и возраст. У молодых людей температура тела выше, чем у пожилых, в основном потому, что с возрастом площадь поверхности и вес тела снижаются. А ещё пожилые люди меньше едят и не так много двигаются – поэтому их тела хуже нагреваются.

Важно также и время измерения температуры. В течение дня температура тела здорового человека изменяется до 0, 5 градуса: утром мы «холоднее», а к вечеру температура повышается. Такой перепад объясняется суточными ритмами. Когда человек спит, его тело холоднее, чем когда он бодрствует. Так что наиболее низкая температура у человека, когда он только-только встал с постели.

Важна также температура воздуха на улице или в квартире. Температура тела повышается на жаре, во время физической нагрузки (например, при занятиях спортом), после употребления горячих и острых блюд. Кроме того, температура на поверхности тела человека ниже, чем внутри, – ведь кожа охлаждается на воздухе. Именно поэтому температура, измеренная под языком, будет на 0, 3–0, 6e_SDgrС выше, чем под мышкой.

Если учесть все факторы, окажется, что у большинства здоровых взрослых людей нормальная температура тела находится в пределах 36, 5–37, 2e_SDgrС. Внутри этого диапазона у каждого конкретного человека будет своя норма. Существует простой способ узнать, какая температура тела нормальна именно для вас.

Для этого нужно 5–10 дней измерять температуру в одно и то же время, а потом посчитать среднее значение. Главное, чтобы во время эксперимента вы были полностью здоровы – иначе норма окажется завышенной.

А что же нужно делать, если температура тела повышена? Когда необходимо безотлагательно обращаться к врачу?

В большинстве случаев небольшое (в пределах 1°С) – до 38°С повышение температуры тела у взрослого человека – это нормальный ответ организма на изменения в окружающей среде. В этой ситуации человек обычно чувствует себя хорошо. Со временем температура приходит в норму без лечения, поэтому беспокоиться особо не нужно. Но стоит обратить внимание, есть ли кашель или другие неприятные симптомы, и если они присутствуют и держатся более двух дней, тогда лучше обратиться к медику.

Если температура повышена в пределах 38–38, 9°С, то такое состояние обычно называется лихорадкой. Это также нормальная защитная реакция организма на перегрев (тепловой удар), некоторые воспалительные заболевания вроде ревматоидного артрита или вторжение микробов.

Симптомы лихорадки: озноб, повышенное потоотделение, головная и мышечная боли, потеря аппетита, общая слабость. Чаще всего лихорадка возникает при микробной инфекции. В этой ситуации внутренний «термостат» в мозге приказывает телу считать нормальной более высокую температуру, чем обычно. Заражённый человек чувствует озноб, начинает кутаться в свитер или плед, температура тела повышается. А поскольку болезнетворные бактерии и вирусы предпочитают жить в нормальных для нашего тела температурных пределах, при повышенной температуре им становится труднее размножаться – и мы быстрее выздоравливаем.

Если вы чувствуете себя сносно, можно разрешить организму поболеть без жаропонижающих – так вы быстрее поправитесь. Достаточно отдыхать и пить побольше тёплой воды или чая. Врача нужно вызвать, если появились кашель, одышка, имеются сопутствующие заболевания, а температура в пределах 38–38, 9°С держится дольше одного дня.

Жаропонижающие, как правило, принимаются, если температура колеблется в пределах 38, 9–39, 4°С. Но если пациент выпил жаропонижающее, а температура не снизилась или если высокая температура держится дольше трёх дней, тогда необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Обязательно нужно обращаться к врачу, если температура выше 39, 4°С. А если при высокой температуре есть хотя бы некоторые из таких симптомов, как головная боль, сыпь на коже, боль в груди или затруднённое дыхание, появились скованность в шее, боль в животе, рвота, то в этом случае нужно срочно вызывать «скорую помощь».

Так что автор вопроса в данном случае оказался прав. А в целом паниковать не следует, просто нужно быть внимательным к себе и наблюдать, как долго длится недомогание.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».