Как «вычислить» плоскостопие по обуви

Кроме обострения разных заболеваний в дождливую и холодную погоду часто возникает ещё и проблема с обувью. Причём не только и не столько как товара, а в первую очередь в плане правильного её подбора для ног, чтобы не возникало проблем при ходьбе. Знаю, что врачи порой определяют некоторые заболевания ног даже по стоптанной обуви. Как правильно подобрать обувь и как правильно её носить, особенно если испытываешь проблемы? Игорь Светлов, Сочи.

Действительно, правильно подобранная обувь очень важна для того, чтобы избежать разного рода недугов. Особенно сейчас, поздней осенью, когда погода, пожалуй, самая «противная». В первую очередь необходимо покупать обувь из качественного и непромокаемого материала. Ни в коем случае не стоит носить летние кроссовки, особенно в холодную погоду. Лучше отдавать предпочтение высокой обуви, а не короткой. Так вы сможете избежать переохлаждения и воспаления ахиллова сухожилия, при котором появляются краснота и боль в ногах. Если вы промочите ноги, то можете простыть.

Перед походом в магазин за обувью стоит помнить несколько правил. Покупая её, следует обратить внимание на швы. Они должны быть прочными и хорошо прошитыми. Подошва не должна быть скользкой.

Важно покупать обувь своего размера, чтобы избежать мозолей и дискомфорта.

Стоит отдавать предпочтение обуви из кожи и нубука. Она хоть и стоит дороже, но прослужит намного дольше. Ботинки из замши и ткани дешевле, однако они не пропускают воздух, быстро мокнут, и проносить их можно максимум сезон или два. Женщинам лучше приобретать для повседневной носки сапоги без каблуков.

Что же касается определения недуга по изношенности, то прежде всего такое состояние обуви может говорить о плоскостопии и неправильной пронации (наклон стопы вперёд, неправильная постановка). Тогда в первую очередь вместо покупки новых туфель необходимо сделать сканирование стоп.

– Как правило, изношенность обуви говорит о наиболее часто встречающемся ортопедическом заболевании – плоскостопии, – рассказывает врач – хирург-ортопед-травматолог Андрей Харев. – Люди живут с болью и ощущением усталости в ногах, которые являются симптомами этой патологии, но не задумываются о том, что именно вызвало их появление. К плоскостопию большинство людей, к сожалению, относятся достаточно беспечно. А это большая ошибка. Помимо проблем со стопами заболевание может способствовать прогрессированию варикозной болезни, повышать риск развития артроза коленного сустава, вызывать боли в области спины и негативно влиять на осанку.

По мнению специалистов, плоскостопие бывает врождённым или приобретённым. Чаще всего человек сам непроизвольно способствует развитию заболевания. Регулярная нагрузка на стопы, работа, связанная с постоянным пребыванием в положении стоя, травмы, лишний вес и использование неправильно подобранной обуви – всё это может навредить здоровью стоп.

Только травматолог-ортопед после проведения специальной процедуры сканирования стоп с помощью плантографа может точно сказать, есть ли у пациента плоскостопие. По этим данным врач определяет, в каком состоянии находятся своды стоп и справляются ли они с получаемой ударной нагрузкой.

Для того чтобы понять, пора ли вам пройти обследование, проверьте состояние своей обуви. Как же это можно определить?

Например, насколько стёрт каблук. Обычно у любых туфель он изнашивается равномерно. Его стёртая внешняя часть сигнализирует о большой нагрузке на внешний край стопы. Подобная постановка ступней увеличивает риск появления травм и растяжений. Эта особенность походки может также привести к развитию плантарного фасциита (аналога пяточной шпоры). Каблук, стёртый с внутренней стороны, предупреждает о наличии продольного плоскостопия.

– Если вынуть стельки из обуви, можно многое узнать о состоянии стоп. Стельки, изношенные равномерно, говорят о правильном распределении нагрузки. Сильно стёртая часть с внутренней стороны стопы зачастую является признаком плоскостопия, – продолжает Андрей Харев. – Также могут быть ярко выраженные потёртости в области переднего отдела стопы, пальцев, особенно большого, или в зоне пятки.

Поэтому для поддержки ног и коррекции походки необходимо использовать ортопедические стельки.

Необходимо ограничить ношение туфель на высоких каблуках.

Также стоит отказаться и от обуви на абсолютно плоской подошве и с узким мысом. Первая недостаточно защищает от ударных нагрузок во время ходьбы, а вторая вредит кровообращению.

Безопасная для здоровья обувь должна включать широкий передний отдел, формоустойчивый задник, небольшой каблучок, удобные застёжки с возможностью регулировки полноты. Все эти параметры свойственны ортопедической обуви, в которой ногам будет максимально комфортно.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.