НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

По инф. otvetin.ru   
04 Октября 2022 г.

Оказывается, что всем нам знакомое с детства утверждение, что надо сидеть с прямой спиной в корне неверно. Совместная канадско-шотландская группа ученых доказала, что такая поза приводит к гораздо большей нагрузке на позвоночник, чем даже при сидении ссутулившись.

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

Наиболее благоприятную позицию для сидения ученые определили в результате обследования группы добровольцев на магнитно-резонансном томографе. Участники исследования принимали поочередно три стандартные позиции: ссутулившись, с небольшим наклоном вперед; прямо, держа спину под углом в девяносто градусов и в расслабленном положении, слегка откинувшись назад (под углом в 135 градусов). При сидении прямо было зафиксировано наибольшее количество опасных для здоровья смещений межпозвоночных дисков.

Самой безопасной была признана позиция, когда человек сидит, расслабившись, под углом в 135 градусов. В расслабленном положении колени человека расположены ниже уровня бедер, при этом поясница немного подается вперед и образует нормальный физиологический изгиб. Поэтому специалисты рекомендуют приобретать кресла, которые позволяют сидеть, откинувшись назад, тем людям, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. otvetin.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!