НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
2025-04-29-04-53-21
Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

По инф. otvetin.ru   
04 Октября 2022 г.

Оказывается, что всем нам знакомое с детства утверждение, что надо сидеть с прямой спиной в корне неверно. Совместная канадско-шотландская группа ученых доказала, что такая поза приводит к гораздо большей нагрузке на позвоночник, чем даже при сидении ссутулившись.

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

Наиболее благоприятную позицию для сидения ученые определили в результате обследования группы добровольцев на магнитно-резонансном томографе. Участники исследования принимали поочередно три стандартные позиции: ссутулившись, с небольшим наклоном вперед; прямо, держа спину под углом в девяносто градусов и в расслабленном положении, слегка откинувшись назад (под углом в 135 градусов). При сидении прямо было зафиксировано наибольшее количество опасных для здоровья смещений межпозвоночных дисков.

Самой безопасной была признана позиция, когда человек сидит, расслабившись, под углом в 135 градусов. В расслабленном положении колени человека расположены ниже уровня бедер, при этом поясница немного подается вперед и образует нормальный физиологический изгиб. Поэтому специалисты рекомендуют приобретать кресла, которые позволяют сидеть, откинувшись назад, тем людям, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. otvetin.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!