НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

По инф. otvetin.ru   
04 Октября 2022 г.

Оказывается, что всем нам знакомое с детства утверждение, что надо сидеть с прямой спиной в корне неверно. Совместная канадско-шотландская группа ученых доказала, что такая поза приводит к гораздо большей нагрузке на позвоночник, чем даже при сидении ссутулившись.

Как правильно сидеть, чтоб спина не болела?

Наиболее благоприятную позицию для сидения ученые определили в результате обследования группы добровольцев на магнитно-резонансном томографе. Участники исследования принимали поочередно три стандартные позиции: ссутулившись, с небольшим наклоном вперед; прямо, держа спину под углом в девяносто градусов и в расслабленном положении, слегка откинувшись назад (под углом в 135 градусов). При сидении прямо было зафиксировано наибольшее количество опасных для здоровья смещений межпозвоночных дисков.

Самой безопасной была признана позиция, когда человек сидит, расслабившись, под углом в 135 градусов. В расслабленном положении колени человека расположены ниже уровня бедер, при этом поясница немного подается вперед и образует нормальный физиологический изгиб. Поэтому специалисты рекомендуют приобретать кресла, которые позволяют сидеть, откинувшись назад, тем людям, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. otvetin.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!