Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
: Травматолог рассказал, как уберечь себя от падений.
Обычная физкультура улучшит координацию и снизит риск падений
С началом дождей и холодных температур резко увеличивается количество обращений граждан в травмпункты. Ушибы, переломы, вывихи и другие неприятности - все это следствия падений пешеходов на скользких дорогах. Как этого избежать и что делать, если все-таки упал, рассказал травматолог-ортопед высшей категории Вартан Тамазян .
В первую очередь необходимо выбирать правильную обувь, считает доктор: она должна быть удобной, желательно без высокого каблука, с хорошим протектором и нескользящей подошвой. Если ничего подобного в вашем гардеробе нет, то имеет смысл наклеить на подошву кусочки изоленты или лейкопластыря - они малозаметны, зато могут защитить от падения.
Стоит помнить, что безопасность пешехода во многом зависит от его внимательности.
В условиях дождя и скользкой дороги у автомобилей увеличивается тормозной путь, поэтому лучше пропустить на пешеходном переходе машину, чем стать жертвой ДТП.
Вартан Тамазян также рекомендует внимательно смотреть на дорогу и избегать особенно скользкие участки - чаще всего они мокрые и блестят. Поскольку темнеет в это время года рано, рекомендуется избегать неосвещенные улицы или брать с собой фонарик.
Как падать правильно? Если падение все-таки неизбежно не бойтесь выпустить сумки, которые вы несете. Сгруппируйтесь перед касанием с землей. Прижмите подбородок к груди, если падаете на спину. Приземляйтесь по возможности на бок, а не на прямые руки. И не стоит, конечно, держать руки в карманах - так вероятность получить травму при падении больше.
Среди наиболее распространенных последствий падения - ушиб, вывих сустава, перелом кости, растяжение связок. Ушиб можно лечить дома, прикладывая холод первые 1-2 дня. Чтобы быстрее ушел синяк, с третьего дня можно прикладывать тепло и наносить на кожу мази с гепарином, советует травматолог. В остальных случаях потребуется врачебная помощь, за которой обязательно необходимо обратиться в соответствующие медицинские учреждения.
- Не стоит спешить, - резюмирует доктор. - Сэкономив 5 минут, вы потеряете дни, недели, а то и месяцы, которые потребуются для полноценного восстановления после полученной травмы.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
