Головокружения: почему бывают и как справляться

Несколько месяцев подряд испытываю головокружение. Нет, совсем не от «успехов», как известно из истории. А реальное. Часто это бывает утром, когда пытаюсь встать с кровати. Тогда испытываю такие ощущения, что могу упасть, и ищу точку опоры руками или же просто присаживаюсь опять на кровать. Также часто голова кружится в тот момент, когда нагибаюсь, чтобы завязать шнурки на ботинках, а потом поднимаю голову вверх. Раньше таких моментов не наблюдал за собой. Почему так происходит? Борис Лосев, Екатеринбург.

Для начала дадим общее определение, что головокружение – это ощущение потери равновесия. То есть те симптомы, которые описывает автор вопроса. Очень часто человек испытывает чувство некоторого вращения. Причём порой создаётся впечатление, что вращаетесь не только вы сами, но и мир вокруг вас совершает какие-то движения.

Специалисты говорят о головокружении системном и несистемном. Причина системного головокружения – поражение внутреннего уха, отвечающего за ощущения положения тела. Несистемное головокружение субъективно. Люди описывают самые разные ощущения, но речь не идёт о вращении. Чаще говорят о тумане перед глазами, неустойчивости положения, опасении упасть и других.

Ну а в целом головокружение может быть симптомом многих состояний. О системном, или, как порой говорят медики, «истинном», головокружении уже было упомянуто. Кроме иллюзии движения собственного тела или окружающих предметов, а порой и всего земного шара состояние может даже сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением, чувством страха, расплывчатостью зрения.

С головокружением врачи связывают и известную многим, особенно людям старшего поколения, мигрень. Классические симптомы при этом недуге: сильная головная боль, чувствительность к свету и шуму, звон в ушах, и всё это вместе с головокружением. Если присутствует весь этот полный набор «прелестей», нужно обязательно обратиться к врачу.

Также общеизвестный факт, что выброс адреналина во время стресса может вызвать сужение кровеносных сосудов, и это также приводит к головокружению, а порой и к предобморочному состоянию. Неслучайно после стресса люди порой хватаются за сердце или просто садятся или ложатся, чтобы успокоиться.

Специалисты также утверждают, что головокружение – один из симптомов гипотензии. Или, говоря проще, пониженного давления. Особенно голова кружится, когда человек стоит, так как приток крови к мозгу в таком положении меньше.

При резком изменении положения тела – подъёме или приседании – кровь не успевает поступить к мозгу в достаточном объёме, из-за чего самочувствие может резко ухудшиться. Обычно происходят потемнение в глазах, головокружение, а в некоторых случаях может случиться обморок. Это как раз один из главных моментов, о которых рассказал автора вопроса.

А вообще классическую триаду симптомов – тошнота, ухудшение слуха в одном ухе, тиннит (низкочастотный шум в ухе) или ощущение заложенности уха – в сочетании с неоднократными приступами головокружения называют синдромом Меньера. Приступы длятся по несколько часов, в течение которых человек вынужден находиться в постели, и проходят самостоятельно. Иногда же к головокружению могут приводить проблемы с кровообращением, вызванные атеросклерозом, то есть фактически возрастом. Но не стоит относиться к этому легкомысленно и объяснять всё количеством прожитых лет. Иногда головокружение – предвестник серьёзных заболеваний.

Как же справиться с головокружением или хотя бы чуть-чуть облегчить страдания?

Можно, например, полежать неподвижно в тихой тёмной комнате, чтобы уменьшить ощущение вращения. Также рекомендуется двигать головой вправо-влево, но очень медленно. Медики рекомендуют также спать со слегка приподнятой головой на двух и более подушках. Утром нужно вставать с кровати медленно или некоторое время посидеть, прежде чем встать, а также постараться расслабиться.

Не следует наклоняться, чтобы поднять что-то. Вместо этого нужно присесть и поднять нужную вещь, не опуская головы.

Ну и само собой, если голова кружится постоянно, то следует как можно скорее обратиться к врачу. Иначе последствия могут быть очень печальными.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».