Головокружения: почему бывают и как справляться

Несколько месяцев подряд испытываю головокружение. Нет, совсем не от «успехов», как известно из истории. А реальное. Часто это бывает утром, когда пытаюсь встать с кровати. Тогда испытываю такие ощущения, что могу упасть, и ищу точку опоры руками или же просто присаживаюсь опять на кровать. Также часто голова кружится в тот момент, когда нагибаюсь, чтобы завязать шнурки на ботинках, а потом поднимаю голову вверх. Раньше таких моментов не наблюдал за собой. Почему так происходит? Борис Лосев, Екатеринбург.

Для начала дадим общее определение, что головокружение – это ощущение потери равновесия. То есть те симптомы, которые описывает автор вопроса. Очень часто человек испытывает чувство некоторого вращения. Причём порой создаётся впечатление, что вращаетесь не только вы сами, но и мир вокруг вас совершает какие-то движения.

Специалисты говорят о головокружении системном и несистемном. Причина системного головокружения – поражение внутреннего уха, отвечающего за ощущения положения тела. Несистемное головокружение субъективно. Люди описывают самые разные ощущения, но речь не идёт о вращении. Чаще говорят о тумане перед глазами, неустойчивости положения, опасении упасть и других.

Ну а в целом головокружение может быть симптомом многих состояний. О системном, или, как порой говорят медики, «истинном», головокружении уже было упомянуто. Кроме иллюзии движения собственного тела или окружающих предметов, а порой и всего земного шара состояние может даже сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением, чувством страха, расплывчатостью зрения.

С головокружением врачи связывают и известную многим, особенно людям старшего поколения, мигрень. Классические симптомы при этом недуге: сильная головная боль, чувствительность к свету и шуму, звон в ушах, и всё это вместе с головокружением. Если присутствует весь этот полный набор «прелестей», нужно обязательно обратиться к врачу.

Также общеизвестный факт, что выброс адреналина во время стресса может вызвать сужение кровеносных сосудов, и это также приводит к головокружению, а порой и к предобморочному состоянию. Неслучайно после стресса люди порой хватаются за сердце или просто садятся или ложатся, чтобы успокоиться.

Специалисты также утверждают, что головокружение – один из симптомов гипотензии. Или, говоря проще, пониженного давления. Особенно голова кружится, когда человек стоит, так как приток крови к мозгу в таком положении меньше.

При резком изменении положения тела – подъёме или приседании – кровь не успевает поступить к мозгу в достаточном объёме, из-за чего самочувствие может резко ухудшиться. Обычно происходят потемнение в глазах, головокружение, а в некоторых случаях может случиться обморок. Это как раз один из главных моментов, о которых рассказал автора вопроса.

А вообще классическую триаду симптомов – тошнота, ухудшение слуха в одном ухе, тиннит (низкочастотный шум в ухе) или ощущение заложенности уха – в сочетании с неоднократными приступами головокружения называют синдромом Меньера. Приступы длятся по несколько часов, в течение которых человек вынужден находиться в постели, и проходят самостоятельно. Иногда же к головокружению могут приводить проблемы с кровообращением, вызванные атеросклерозом, то есть фактически возрастом. Но не стоит относиться к этому легкомысленно и объяснять всё количеством прожитых лет. Иногда головокружение – предвестник серьёзных заболеваний.

Как же справиться с головокружением или хотя бы чуть-чуть облегчить страдания?

Можно, например, полежать неподвижно в тихой тёмной комнате, чтобы уменьшить ощущение вращения. Также рекомендуется двигать головой вправо-влево, но очень медленно. Медики рекомендуют также спать со слегка приподнятой головой на двух и более подушках. Утром нужно вставать с кровати медленно или некоторое время посидеть, прежде чем встать, а также постараться расслабиться.

Не следует наклоняться, чтобы поднять что-то. Вместо этого нужно присесть и поднять нужную вещь, не опуская головы.

Ну и само собой, если голова кружится постоянно, то следует как можно скорее обратиться к врачу. Иначе последствия могут быть очень печальными.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Носки могут помочь спать лучше
  
  Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.
• Женщины начали привыкать к ботоксу: чем это опасно
  
  Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
• Россиянам рекомендуют снова носить маски из-за неизвестного вируса
  
  Ситуация с появлением нового вируса, от которого возникает кровохоркание, вызывает опасения.
• У балерины Анастасии Волочковой подозревают алкогольную болезнь мозга
  
  Проблема злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами является актуальной темой в различных сферах, включая шоу-бизнес.
• Туристов предупредили о вспышке скарлатины в Таиланде
  
  Ситуация с массовой вспышкой скарлатины в Таиланде вызывает беспокойство, особенно среди туристов.
• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Названы основные причины возрастной полноты
  
  Выводы эндокринолога Ксении Масловской подчеркивают важность комплексного подхода к проблеме избыточного веса, особенно у людей старше 40 лет.
• Турист из Великобритании подхватил синдром Туретта после комариного укуса
  
  Турист, приехавший в Таиданд из Великобритании, был укушен комаром, который оказался разносчиком целого ряда опасных инфекций. В том числе лихорадки денге и японского энцефалита.
• В Германии готовят роботов-хирургов для трансплантации головы
  
  Тема трансплантации головы вызывает много споров и обсуждений в научном сообществе.
• Ожирение ускоряет процесс старения
  
  Исследование, проведенное Институтом Сантьяго-де-Компостела,  подчеркивает интересные аспекты взаимосвязи между диетой, ожирением и процессами старения.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.