Двух одинаковых переломов не бывает

Нынешняя зима и снежная, и скользкая. У меня очень многие знакомые из-за такого состояния дорог получили разного рода травмы – от ушибов и растяжений до переломов конечностей. Мои родственники тоже пострадали. Но ситуацию, как говорится, назад не отыграешь. Известно, что очень многое зависит от правильной реабилитации. Ведь известно, что гораздо сложнее восстановиться после этих травм. Что нужно делать? Как решить проблему реабилитации комплексно и на что обратить особое внимание? Адиев, Москва.

Отметим, что одинаковых переломов или растяжений не бывает, даже несмотря на общепринятый диагноз. Но помимо самой травмы практически у каждого человека есть сопутствующие заболевания, свои индивидуальные особенности организма. Поэтому единого шаблона для реабилитации пациентов нет.

Программу восстановления после травм составляет врач-реабилитолог. Видео­ролики, которыми пестрит Интернет, могут навредить и ухудшить ситуацию. Для реабилитации после травм назначают целый комплекс процедур.

– Важно понять, что травма – это стрессовая ситуация, – рассказывает врач, хирург, терапевт, ортопед Андрей Харев. – Пациенту необходимо настроиться на выздоровление. Он не должен комплексовать и паниковать. Хорошо помогают методы саморегуляции, само­внушения, аутотренинга. Психологическая тренировка выполняется 2–4 минуты 5 раз в день.

Конечно, очень важную роль играет лечебная физкультура (ЛФК). Физические нагрузки предупреждают развитие дегенеративных изменений и атрофий в органах и тканях организма. Ритмичные напряжение и расслабление сухожилий, скелетных мышц улучшают венозный отток, что нормализует микроциркуляцию в тканях.

– Очень важно в первые же дни после травмы подключать посильные упражнения, – продолжает специалист. – Так, при травме конечностей (если разрешает доктор) нужно шевелить пальцами. Сразу давать большие нагрузки запрещено, это может привести к повторному травмированию.

Как утверждают врачи, механизм восстановления ­действует таким образом: регулярные физические упражнения создают доминантные очаги возбуждения в коре головного мозга. Это приводит к подавлению очагов застойного возбуждения и устранению так называемых болевых точек.

Специально организованные упражнения со строго дозированными движениями и нагрузками стимулируют восстановительные и компенсаторные механизмы в организме пациента. Важной составляющей ЛФК является ещё и дыхательная гимнастика. Необходимым условием успешного и быстрого восстановления является полноценная нагрузка всех групп мышц и суставов повреждённой конечности, а не только травмированного участка.

Также на ранних сроках восстановления назначают физиопроцедуры. Они значительно уменьшают отёки и болевые синдромы. Таких процедур множество. Например, диадинамотерапия. Импульс­ная терапия, при которой используются токи различной частоты, подающиеся с различной интенсивностью. Обычно процедура способствует уменьшению болевого синдрома, улучшению тонуса кровеносных сосудов, ускорению обменных процессов, нормализации лимфотока.

Также используется и механотерапия. Это упражнения, аналогичные тем, что выполняются при обычной физкультуре, но тут уже используются специальные приборы, что позволяет улучшить работу мышц, суставов. Упражнения делают на тренажёрах при травмах опорно-двигательного аппарата, повреждении суставов. Происходят укрепление мышц, разработка суставов, улучшение общей физической формы.

Очень часто при травмах применяется и рефлексотерапия. Это могут быть аку­прессура (точечный массаж), криотерапия (воздействие на травмированные участки низкими температурами), термопунк­тура (прогревание биологически активных точек), акупунктура (иглоукалывание), гирудотерапия (лечение пиявками), стоунтерапия (массаж камнями), вакуумтерапия (баночный массаж). Все эти процедуры воздействуют на нервные окончания для ускорения процесса выздоровления.

Обязательным пунктом в программе восстановления нормального кровообращения и укрепления суставов является массаж. Он делает мышцы более эластичными, восстанавливает подвижность, увеличивает объём движений. Но самостоятельно проводить массаж нельзя, поскольку место сращивания кости после перелома не до конца отвердело и его можно травмировать. Хорошо работает и аппаратный, и классический ручной массаж. Его можно дополнить ванночками с морской солью для снятия отёков. Также массаж помогает стимулировать кровообращение, активизирует мышцы, помогает подготовиться к лечебной физкультуре. Длительность курса составляет около 10 сеансов, каждый из которых желательно проводить не реже чем через день.

Врачи-диетологи считают, что в период восстановления тем, кто перенёс травму, сбалансированное питание нужно не меньше, чем людям с проблемами ЖКТ, и прописывают так называемую диету №11. Входящие в неё продукты содержат необходимое количество белков для восстановления костной и мышечной тканей (не менее 120 г в сутки) и достаточно калорий, чтобы пациент мог легко выполнять упражнения для реабилитации. Самые важные элементы в период восстановления: кальций, кремний, цинк, фосфор, магний.

Лучше усваиваться кальцию помогают витамин D (содержится в жирных видах рыбы) и продукты, содержащие кремний (цветная капуста, смородина, редис). В посттравматическом меню обязательны кисломолочные продукты – молоко, творог, сыр, а также кунжут, бобовые, белокочанная капуста, печень, морепродукты, рыба, орехи, яйца, крупы, фрукты и овощи, продукты с коллагеном (заливные блюда, холодец, натуральный мармелад). Также необходимы витамины A, C, D и группы B.

Но опять же нужно, чтобы человек сам настроился на позитивный итог и выполнял рекомендации специалистов.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Новости медсферы и интересные факты
  
  В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
• Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
  
  Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
• Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
  
  Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
• Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
  
  Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
• Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
  
  В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.