Алкоголизм: наркологи дали советы, как избавиться от недуга

Во всем мире общество сталкивается с проблемой алкоголизма. Такая проблема затрагивает многие важные сферы жизни людей, в первую очередь, семью.

Почему многие несерьёзно относятся к алкогольной зависимости

В современное время алкоголизм принято считать заболеванием, которое изначально не представляется человеку серьезным. Поэтому в обществе любые традиционные веселья сопровождаются изобилием горячительных напитков. Когда праздники начинают принимать запущенную форму пристрастия, тогда человек и начинает понимать всю сущность алкогольной зависимости. В данном случае это очень хорошо, если человек еще способен осознавать последствия выпивки. Чем раньше человек поймет свое негативное пристрастие, тем легче будет побороть пагубную зависимость от алкоголя, считают наркологи.

Почему это опасное заболевание

Алкогольная зависимость – это не шутка, а реально существующее опасное заболевание. Ни один из опрошенных, кто употребляет в разной мере алкоголь, не признает свою зависимость, утешаясь мыслью, что это все мимолетная забава, и найдет массу оправданий в свою защиту.

Причины пристрастия к выпивке и три стадии алкоголизма

Человек в юном возрасте всегда желает показать себя взрослым и самостоятельным. В компаниях молодежи начинает появляться легкий алкоголь для веселого времяпровождения. Появляется чувство раскованности, пропадает стеснительность, общение идет более активно. С возрастом в самостоятельной жизни у людей начинают возникать различные проблемы в личной жизни. Чтобы как то затмить житейские неурядицы, взрослый человек зачастую прибегает к выпивке. Однако алкогольная эйфория – это искусственная временная легкость, за которой последует стресс и депрессия. Проблемы от этой затеи со временем усугубляются еще больше. Именно в таких ситуациях человек начинает возвращаться к выпивке, что может привести к систематическому алкоголизму, которые делятся на 3 стадии:

1. Простое желание выпить в выходные / праздник / встреча с друзьями.
2. Пристрастие повышается. Человек оправдывается тем, что алкоголь повышает активность, рассеивает скуку и т.д.
3. Без алкоголя человеку не интересно. Появляется раздражительность. Он уже не представляет, как можно жить без выпивки.

Что делать? Советы наркологов

Чтобы исключить развитие алкогольной зависимости, нужно как можно раньше задуматься о своем здоровье и жизни. Если человек сам не поставит себе цель и приоритет изменить свою жизнь, ему никто не поможет. Есть много примеров людей, которые смогли себя убедить жить без искусственной эйфории и радоваться естественной счастливой жизни. Кроме того, после чёткого решения завязать с выпивкой, многим помогают специальные медицинские центры, такие как «Выздоровление». Особенно эффективным признан Метод Довженко от алкоголизма, разработанный советским учёным-психотерапевтом ещё в 1965 году.

Решить жизненные проблемы человек может только в трезвом состоянии. Наркологи советуют уважать себя и не сдаваться, помня, что алкоголь затмит проблему лишь на время. Они рпредлагают поставить задачу своему мозгу, что выпивка абсолютно противоречит его жизненным интересам. Нужно создавать себе благоприятные цели и намерения и четко идти к ним. Получать естественные удовольствия, данные человеку природой. Общаться больше с трезвыми и успешными людьми. Больше времени уделять семье и семейному благополучию, найти способности и таланты в себе. Увлечение хобби станет тоже хорошим подспорьем в решении проблемы.

Таким образом, необходимо постепенно отказываться от всего, пагубно влияющего на человека. Например, свести до минимума контакты с теми, кто часто и безмерно принимает алкоголь. В Древней Греции философы утверждали: чтобы не сорваться, посмотрите на пьяного и сделайте вывод.

• Занимайтесь спортом. Это поможет сжигать адреналин, улучшит здоровье и самочувствие.
• Соблюдайте правильный режим, планируйте ваше время.
• Правильно питайтесь, следите за внешним видом. Будьте счастливы, создавайте эти жизненно важные моменты сами.

Жизнь прекрасна и разнообразна, поэтому она заслуживает к себе трезвого внимания. Эти советы могут помочь избавиться от зависимости и прийти к благополучной жизни. ТАкже наркологи отмечают, что в таких ситуациях чаще всего хорошо помогают близкие.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.