Алкоголизм: наркологи дали советы, как избавиться от недуга

Во всем мире общество сталкивается с проблемой алкоголизма. Такая проблема затрагивает многие важные сферы жизни людей, в первую очередь, семью.

Почему многие несерьёзно относятся к алкогольной зависимости

В современное время алкоголизм принято считать заболеванием, которое изначально не представляется человеку серьезным. Поэтому в обществе любые традиционные веселья сопровождаются изобилием горячительных напитков. Когда праздники начинают принимать запущенную форму пристрастия, тогда человек и начинает понимать всю сущность алкогольной зависимости. В данном случае это очень хорошо, если человек еще способен осознавать последствия выпивки. Чем раньше человек поймет свое негативное пристрастие, тем легче будет побороть пагубную зависимость от алкоголя, считают наркологи.

Почему это опасное заболевание

Алкогольная зависимость – это не шутка, а реально существующее опасное заболевание. Ни один из опрошенных, кто употребляет в разной мере алкоголь, не признает свою зависимость, утешаясь мыслью, что это все мимолетная забава, и найдет массу оправданий в свою защиту.

Причины пристрастия к выпивке и три стадии алкоголизма

Человек в юном возрасте всегда желает показать себя взрослым и самостоятельным. В компаниях молодежи начинает появляться легкий алкоголь для веселого времяпровождения. Появляется чувство раскованности, пропадает стеснительность, общение идет более активно. С возрастом в самостоятельной жизни у людей начинают возникать различные проблемы в личной жизни. Чтобы как то затмить житейские неурядицы, взрослый человек зачастую прибегает к выпивке. Однако алкогольная эйфория – это искусственная временная легкость, за которой последует стресс и депрессия. Проблемы от этой затеи со временем усугубляются еще больше. Именно в таких ситуациях человек начинает возвращаться к выпивке, что может привести к систематическому алкоголизму, которые делятся на 3 стадии:

1. Простое желание выпить в выходные / праздник / встреча с друзьями.
2. Пристрастие повышается. Человек оправдывается тем, что алкоголь повышает активность, рассеивает скуку и т.д.
3. Без алкоголя человеку не интересно. Появляется раздражительность. Он уже не представляет, как можно жить без выпивки.

Что делать? Советы наркологов

Чтобы исключить развитие алкогольной зависимости, нужно как можно раньше задуматься о своем здоровье и жизни. Если человек сам не поставит себе цель и приоритет изменить свою жизнь, ему никто не поможет. Есть много примеров людей, которые смогли себя убедить жить без искусственной эйфории и радоваться естественной счастливой жизни. Кроме того, после чёткого решения завязать с выпивкой, многим помогают специальные медицинские центры, такие как «Выздоровление». Особенно эффективным признан Метод Довженко от алкоголизма, разработанный советским учёным-психотерапевтом ещё в 1965 году.

Решить жизненные проблемы человек может только в трезвом состоянии. Наркологи советуют уважать себя и не сдаваться, помня, что алкоголь затмит проблему лишь на время. Они рпредлагают поставить задачу своему мозгу, что выпивка абсолютно противоречит его жизненным интересам. Нужно создавать себе благоприятные цели и намерения и четко идти к ним. Получать естественные удовольствия, данные человеку природой. Общаться больше с трезвыми и успешными людьми. Больше времени уделять семье и семейному благополучию, найти способности и таланты в себе. Увлечение хобби станет тоже хорошим подспорьем в решении проблемы.

Таким образом, необходимо постепенно отказываться от всего, пагубно влияющего на человека. Например, свести до минимума контакты с теми, кто часто и безмерно принимает алкоголь. В Древней Греции философы утверждали: чтобы не сорваться, посмотрите на пьяного и сделайте вывод.

• Занимайтесь спортом. Это поможет сжигать адреналин, улучшит здоровье и самочувствие.
• Соблюдайте правильный режим, планируйте ваше время.
• Правильно питайтесь, следите за внешним видом. Будьте счастливы, создавайте эти жизненно важные моменты сами.

Жизнь прекрасна и разнообразна, поэтому она заслуживает к себе трезвого внимания. Эти советы могут помочь избавиться от зависимости и прийти к благополучной жизни. ТАкже наркологи отмечают, что в таких ситуациях чаще всего хорошо помогают близкие.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.