|
Спорт очень полезен в любом возрасте. Недавно ученые выяснили, что пенсионеры, которые занимаются спортом, имеют такой же метаболизм, как у 20-летних, сообщают СМИ.
Сегодня мы знаем множество примеров спортивных бабушек и дедушек, которые не только занимаются физкультурой для поддержания своего здоровья и духа, но и занимают места в спорте высоких достижений. Они совершают марафонские забеги, занимаются пауэрлифтингом, прыгают с парашютом и подают отличный пример молодежи.
Отметим, возможностей у спортсменов любого возраста сегодня довольно много: во многих городах существует огромное количество всевозможных спортивных клубов и секций на любой вкус и кошелек, а современная экипировка позволяет достичь максимального комфорта и добиться наивысших результатов (вот примеры качественной спортивной обуви).
В ходе работы американцы изучили состояние здоровья 15 молодых человек, которые часто ездят на велосипеде, и состояние здоровья 15 пенсионеров, также занимающихся велоспортом. Каждый участник исследования как минимум три раза в неделю совершал 30-минутные велосипедные прогулки.
В результате выяснилось, что и у пенсионеров, и у молодежи практически одинаковый метаболизм. Кроме того, когда ученые попросили их пробежаться по беговой дорожке, люди старшего возраста показали результаты не хуже, чем юноши и девушки. По словам американцев, результаты их исследования свидетельствуют о том, что спортом заниматься полезно в любом возрасте.
А вот данные другого исследования. Сотрудники Национального института здоровья США опубликовали итоги исследования, касающегося пользы для человеческого организма от занятий спортом в разном возрасте.
Их вывод однозначен: спорт в молодости и среднем возрасте приносит несравнимо больше пользы, чем в преклонном. Между тем, эксперты настоятельно рекомендуют тем же пенсионерам не забрасывать занятия физкультурой, так как хорошая физическая форма все-таки положительно действует, в первую очередь, на сердечнососудистую систему.
Участие в научном проекте ученых приняли мужчины самого различного возраста, от 18 до 55 лет. Их попросили ежедневно в течение получаса крутить педали на велотренажере. Затем взяли кровь на анализ и констатировали результаты.
Специалистов интересовало влияние нагрузок на функционирование клеток в человеческом организме. Впрочем, что они самым положительным образом сказываются на защищенности людей от заболеваний, ученые знали. И очередной эксперимент подтвердил их предположение, физкультурные занятия на велотренажере усиливали действие природных антиоксидантов на человеческие клетки, вот только эффект для лиц старшего возраста не был таким значительным. Клетки со временем утратили часть своих функций.
И все-таки, отмечают специалисты, необходимо продолжать заниматься спортом в любом возрасте, по крайней мере, для укрепления сердечнососудистой системы.
| |
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря: врач рассказала об особенностях, показаниях и правилах подготовки к процедуре
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
-
Ранняя клубника манит, но может сильно навредить
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
-
Россияне все чаще привозят в качестве сувенира из путешествия тропические лихорадки
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
-
В Бразилии удалось разделить сиамских близняшек с тремя ногами
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
-
В Азии снова свирепствует коронавирус: введены ограничения и масочный режим
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
-
Мужчинам придумали новый метод контрацепции
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
-
ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
-
Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
-
У антидепрессантов могут быть необычные побочки
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
-
Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
-
Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
-
Здоровью человечества угрожает опасный грибок
Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
-
Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
-
Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
-
Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
-
Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
-
Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
-
Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
-
Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
-
Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
|
|
