НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-13-07-22-53
В Курской области на панно с фронтовиками попал снимок американского порноактера. Панно с ветеранами Великой Отечественной и СВО было установлено возле администрации города...
2025-05-13-05-56-16
Мир несколько отошел от шока нашествия коронавируса. И теперь озвучиваются интересные результаты исследований ученых. Там американские мужи науки, применив искусственный интеллект, пришли к выводам, что большая часть смертей, первоначально связываемых с COVID-19, была вызвана другим...
2025-05-12-18-12-42
Недавно актриса Эвелина Бледанс отпраздновала свой 56-й день рождения. Она по-прежнему находится в хорошей форме и продолжает много работать.
2025-05-14-17-41-40
Несколько дней назад у актрисы Эмбер Хёрд родилась двойня – дочь Агнес и сын Оушен. Кто является отцом детей, пока неизвестно, поэтому поклонники и недоброжелатели Эмбер делают свои собственные...

Спорт, жёсткая диета, самодисциплина и другие секреты молодости Тома Круза

Анастасия Шилова   
06 Августа 2024 г.

Месяц назад Тому Крузу исполнилось 62 года, но ему сложно дать его настоящий возраст, особенно издалека. Он, как и в начале своей карьеры, выглядит стройным и подтянутым.

Как и в молодости, большую часть трюков актер выполняет без каскадёров. Только лицо, на котором появилось несколько морщин, намекает на годы актёра. Специалисты по здоровому образу жизни считают, что не последнюю роль в «вечной молодости» Тома играет самодисциплина и строгость в питании.

Каждый день Круз просыпается в 5:30 утра и сразу же идёт в спортзал. Актёр уже много лет не ест три раза в день, как большинство людей, а примерно 15 раз, но мелкими порциями. Если приходится обедать в ресторане, то он заказывает белую рыбу, овощи, причём, без масла и соусов.

Том совсем не употребляет алкоголь, основу рациона составляют фрукты, овощи, орехи, лосось, черный шоколад. Актер соблюдает макробиотическую диету, которая направлена на исключение из пищи практически всех добавок и консервантов. «Правильные» блюда для кинозвезды готовит личный повар, и даже когда Круз уезжает на съёмки, то повар обязательно едет с ним.

В 2020 году актёр признался, что его дневной рацион не превышает 1200 калорий и что данную диету разработал Дэвид Бэкхем.

  • Расскажите об этом своим друзьям!