НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-16-07-00-02
Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
2025-06-09-03-37-13
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
2025-06-05-07-31-57
Турция – привлекательная страна для отдыха россиян. Здесь уютно, тепло, красиво и можно прекрасно провести время. Но вот беда, гуляет в летний период в гостеприимном солнечном государстве вирус Коксаки. Поэтому эпидемиолог Геннадий Онищенко призывает соотечественников отказаться от путешествий к...
2025-06-01-17-43-58
Звезда кинематографа Софи Лорен для нескольких поколений стала эталоном красоты. Но 90-летняя актриса всё реже и реже появляется на публике и даёт интервью.
2025-06-02-04-39-01
Пророчеств о России делалось и делается немало. Например, вызывает у людей интерес, что предрекал стране святой Серафим Саровский. Его пророчества, как обращают внимание православные, совпадают с произошедшими и современными событиями в...

Спорт, жёсткая диета, самодисциплина и другие секреты молодости Тома Круза

Анастасия Шилова   
06 Августа 2024 г.

Месяц назад Тому Крузу исполнилось 62 года, но ему сложно дать его настоящий возраст, особенно издалека. Он, как и в начале своей карьеры, выглядит стройным и подтянутым.

Как и в молодости, большую часть трюков актер выполняет без каскадёров. Только лицо, на котором появилось несколько морщин, намекает на годы актёра. Специалисты по здоровому образу жизни считают, что не последнюю роль в «вечной молодости» Тома играет самодисциплина и строгость в питании.

Каждый день Круз просыпается в 5:30 утра и сразу же идёт в спортзал. Актёр уже много лет не ест три раза в день, как большинство людей, а примерно 15 раз, но мелкими порциями. Если приходится обедать в ресторане, то он заказывает белую рыбу, овощи, причём, без масла и соусов.

Том совсем не употребляет алкоголь, основу рациона составляют фрукты, овощи, орехи, лосось, черный шоколад. Актер соблюдает макробиотическую диету, которая направлена на исключение из пищи практически всех добавок и консервантов. «Правильные» блюда для кинозвезды готовит личный повар, и даже когда Круз уезжает на съёмки, то повар обязательно едет с ним.

В 2020 году актёр признался, что его дневной рацион не превышает 1200 калорий и что данную диету разработал Дэвид Бэкхем.

  • Расскажите об этом своим друзьям!