|
Собака – не только лучший друг человека, но и отличный «тренер», который заставит вас выполнять необходимую норму физической активности. Такой вывод сделали ученые из Ливерпульского университета.
Результаты исследования оказались очень даже простыми и логичными. Собак всё-таки гулять надо часто, так что их хозяева нередко выходят на улицу по воле своего любимого питомца. Исследователи сравнили уровень физической активности собачников и людей, которые так и не нашли себе четвероногого друга. Оказалось, что хозяева собак гуляли минимум на 150 минут в неделю больше, чем другие люди.
К тому же прогулки с собаками не становились заменителем других физических упражнений. Однако в США лишь 27% хозяев собак выполняют даже минимальную норму физической активности. Дело в том, что они нередко заводят достаточно самостоятельных питомцев, вот и не особо заботятся о совместных прогулках.
А врачи советуют об этом не забывать! Стоит уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. В Великобритании этому совету следуют лишь 66% мужчин и 58% женщин, а в США тренировкам уделяют достаточно времени менее 50% жителей.
Все врачи говорят о неоспоримой пользе физических упражнений для любых возрастов. Так, доктор Бубновский рекомендует пожилым людям выполнять силовые упражнения, которые приносят немало пользы для сердца.
- О пользе прогулок ещё в прошлом месяце рассказали другие ученые из Шаньдунского политехнического университета. Они, правда, о новом исследовании ничего не знали, да и собаки для их теории особо не нужны, хотя с четвероногим другом всё равно будет веселее. Учёные поведали о пользе самых простых прогулок, которые могут уменьшить риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта.
Но это всё вроде как довольно очевидно. Уже давно известно, что физическая активность положительно влияет на физическое же здоровье. А что насчёт психического? И здесь упражнения для тела могут помочь, если судить по многочисленным исследованиям учёных.
Недавно специалисты из США рассказали, что физические упражнения способны защитить память человека и даже уменьшить риск развития неизлечимой болезни Альцгеймера. Весь секрет заключается в специальном гормоне иризине, который вырабатывается с помощью самых обычных упражнений.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
В России машины старше десяти лет будут массово проверять
Речь идет здесь об автомобилях, возраст которых старше 10 лет. За такими машинами в стране в скором времени будет усилен надзор.
-
Ненароком закрытая в супермаркете пенсионерка провела время с пользой
Случайно запертая в супермаркете 73-летняя пенсионерка воспользовалась вынужденным заточением: она накурилась и напилась.
-
В Краснодаре зацвели тысячи тюльпанов
150 тысяч тюльпанов зацвели в прекрасном городе Краснодаре. Дарят свою красоту тюльпаны восьми сортов, сообщил местный Ботанический сад им. И. С. Косенко.
-
Раскрыта стоимость культовых шляп Михаила Боярского
Модный аналитик Максим Зарипов раскрыл примерную стоимость культовых шляп актера, певца и музыканта Михаила Боярского. Соответствующий комментарий приводит издание «Абзац».
-
Статусом ветеранов боевых действий наделили всех бойцов в Курской области
ГД РФ приняла закон о статусе ветерана боевых действий для всех, кто участвует в боевых действиях в Курской области. Изменения парламентарии внесут в закон «О ветеранах».
-
Из-за уснувшего диспетчера самолет не мог приземлиться почти час
Всего-то 40 минут надо было лететь пассажирскому Embraer E190 из Буэнос-Айреса в Санта-Фе. Но из-за уснувшего авиадиспетчера полет этого борта несколько подзатянулся.
-
Россиянин смог добиться снижения цен на воду в московском аэропорту
И один в поле воин. Это доказывает история россиянина, который в одиночку смог заставить столичный аэропорт снизить цены на воду.
-
В Берлине убили молодого украинского спортсмена
Клуб ДЮФК «Тайм» на своей странице в одной из соцсетей сообщил о гибели 17-летнего футболиста Александра Шворака. Спортсмена жестоко убили в Берлине.
-
Названа доля копящих на старость россиян
Только пятая часть (21 процент) россиян стабильно копит деньги на старость.
-
Подозрительные дыры на дне Тихого океана могут принести сильные землетрясения
Через дыры выбрасывается горячая жидкость. Это может быть предвестником сильного землетрясения, считают исследователи океанских глубин.
-
Медведь изувечил лицо искателю сброшенных рогов в Подмосковье
Ужасно закончился поход в лес для 29-летнего мужчины. Он пошел туда, чтобы найти сброшенные рога лосей и оленей. Но на молодого человека напал медведь. Инцидент случился около деревни Соколово.
-
Военрук устроил теракт в школе, где погиб 21 ученик: зачем он это сделал?
75 лет прошло с того момента, когда в школе села Гиска Молдавской ССР военрук Владимир Татарников устроил теракт. Он принес в учебное заведение бомбу. Взрыв унес жизни 21 школьника и двух педагогов. Погиб и сам военрук.
-
Стас Садальский смог похудеть только с помощью препаратов
Многие помнят ранние роли Станислава Садальского, когда он был стройным и подтянутым. Однако с возрастом у актёра стал появляться лишний вес.
-
Аномальная жара и засуха ждут летом новосибирцев
В Новосибирске лето 2025 года будет непростым. По информации метеорологов, местных жителей ждёт целая череда экстремальных погодных явлений — от сильной жары до мощных ливней и вихрей.
-
Две 101-летние соседки поделились секретом долгой жизни
Джози Черч и Энн Уоллес-Хадрилл из Великобритании родились 1 апреля 1924 года. Они живут в соседних домах в Оксфорде с 80-х годов прошлого века.
-
Маколей Калкин признался, что более 30 лет не общался с родным отцом
Звезда фильма «Один дома» Маколей Калкин заявил на подкасте Sibling Revelry, что не общался со своим отцом, актером Кристофером «Китом» Калкиным уже несколько десятилетий.
-
Россияне воруют с кладбища кресты и барельефы
Кладбище – место грусти и скорби, но оказывается еще и воровства. Именно таким стал погост в петербургском поселке Парголово. С Северного кладбища там похищают кресты, барельефы и статуи.
-
В Таиланд россияне будут въезжать по новым правилам
С 1 мая для иностранных туристов, въезжающих в гостеприимный Тай, начнет действовать нововведение. Путешественники, в том числе и из России, должны будут заполнять цифровые миграционные карты вместо бумажных.
-
Экс-супруга Армена Джигарханяна родила дочь
Накануне появилась информация о том, что бывшая жена Армена Джигарханяна Виталина Цымбалюк-Романовская родила дочь. Молодая мать согласилась на небольшое интервью и рассказала, что родила дочку 25 марта и чувствует себя хорошо.
-
Повар Константин Ивлев: «Только секс и пофигизм укрепляют организм»
Шеф-повар и телеведущий Константин Ивлев в беседе с «Леди Mail» поделился секретами, как поддерживает форму после похудения на 30 килограммов.
|
