Филипп Киркоров решил заменить обычные виниры на более необычный вариант и заказал установку двух бриллиантовых накладок на зубы. Об этом сообщил Телеграм-канал...
Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Путешествовать по родной стране и миру – такое желание есть у многих людей. Но не все его осуществляют. А наоборот пример в части туристической активности могут показать другим пенсионеры из Казани Сергей и Татьяна. Вот уж заводные люди попались. Им не сидится на месте, они ездят по разным городам и странам, узнают много интересного, фотографируют и ведут любопытный канал о своих приключениях на платформе . Начала эта пара свою блогерскую деятельность здесь с отчета о своей поездке вместе с друзьями в Грузию. Канал, кстати, называется «Мобильные пенсионеры».
По дороге в Грузию пара побывала и поделилась впечатлениями об Элисте (Республика Калмыкия). В поле зрения блогеров попали здесь буддийские храмы, красивый фонтан, необычный памятник и другие достопримечательности.
Золотая обитель Будды Шакьямуни
Удивились Сергей и Татьяна тому, что есть тут площадь Остапа Бендера, и не только с присутствием главного героя популярного романа Ильфа и Петрова, но и со знаменитыми стульями. Вот так выглядит это место глазами путешествующей пары.
«Короче, Элиста - очень интересный город!» Такой вывод сделали активные блогеры-туристы.
В самой Грузии тоже, конечно, нашлось немало любопытного. Вот, например, Арка Дружбы России и Грузии с великолепной смотровой площадкой. Левая часть арки посвящена Грузии, правая – России. Здесь, отмечают блогеры, всегда много туристов, в том числе и из арабских стран.
А еще можно было увидеть в Грузии передвижные пасеки. Имеете представление о таких?
Что еще посетили путешественники? Например, место слияния Арагви (рек Белая Арагви и Черная Арагви). Удивительно, что вода этих двух артерий не смешивается, хотя они и продолжают свое движение рядышком по одному руслу.
Рассказ об любопытной поездке был разбит авторами канала на несколько частей. Везде размещены красочные фотографии, на некоторых запечатлены, конечно, и сами Сергей с Татьяной.
Ориентир, что еще содержит страничка блогеров, как всегда могут дать заголовки. Например, «Камбоджа. Храм БАКОНГ - предшественник знаменитого Ангкор-Вата», «Новгородский ДЕТИНЕЦ - один из древнейших Кремлей России. А вы помните про бумажные 5 рублей?», «В Доминикане на автомобилях НЕТ НОМЕРОВ спереди и все ездят как хотят!», «Здесь надо побывать хотя бы раз. В Михайловское, к Пушкину...», «Волгоград. Мамаев курган. Почетный караул у Вечного огня», «Таиланд. ПЛАВУЧИЙ ОТЕЛЬ на реке Квай (Кхвэяй). Nakakiri Resort & Spa», «Калининград. Кафедральный собор» и другие.
В некоторых записях блогеры размещают также видео. Например, чтобы увидеть забавный ролик, можно найти публикацию «Учим доминиканца русскому языку». Тема видео точно отражена в данном заголовке. А представитель Доминиканы, между прочим, оказался очень способным учеником и легко повторил за Татьяной несколько фраз.
И напоследок еще одна любопытная туристическая зарисовка от блогеров. Ее можно найти в публикации «Вы когда-нибудь видели, как одна река протекает НАД другой?» Судя по представленной фотографии (взятой Сергеем и Татьяной, к слову, из интернета), такое зрелище точно может впечатлить.
«Во время своих путешествий мы часто встречаем интересные объекты. Вот и в этой поездке по Германии мы не могли проехать мимо такого грандиозного сооружения как Магдебургский судоходный акведук».
Что сказать? Хочется прямо побывать на месте и своими глазами все увидеть, а вам, уважаемые читатели, тоже? Правда коронавирус может помешать осуществлению планов, но будем надеяться, что люди с ним справятся и тот, кто жаждет увидеть новые города и страны, обязательно сможет осуществить задуманное.
А у нас есть публикации и о других интересных блогерах:
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
