Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
Супруги Мариус и Наталья Коойман – из Голландии. Как-то пара решила приобрести в Калининграде дом и там поселилась. Муж с женой отметили плюсы жизни в России. Какими же они...
Много ли в вашем окружении, уважаемые читатели, бабушек-бодибилдерш, которым слегка за 80? Затрудняетесь ответить? Ну, ничего. С одной из них, правда, виртуально, сегодня мы познакомимся и в какой-то степени заполним пробел.
Зовут героиню публикации Эрнестин Шепард. У дамы есть страничка в сети Известно, что как самая возрастная культуристка Эрнестин была занесена в книгу рекордов Гинесса. Произошло это, когда очаровательной бабушке было 73 года, то есть 10 лет назад. Сейчас, спустя время, дама-культуристка находится в прекрасной физической форме, и прекращать свои тренировки она вовсе не собирается.
Увлечение занятиями в тренажерном зале пришло к Эрнестин в довольно зрелом возрасте, когда ей было под 60 лет. Как-то раз она вместе с сестрой зашла в магазин за купальником, но в примерочной отражение в зеркале не порадовало ни одну женщину, ни вторую. И началось... Сестры вместе стали ходить в спортзал. Стоит отметить, что сестры Эрнестин на белом свете, увы, уже нет, она ушла в мир иной. Но жизнь продолжается. И оправившись после горя, культуристка снова вернулась к своему увлечению.
На ее страничке в сети Instagram представлено много фотографий, большинство с такими же, как и Эрнестин спортивными и подтянутыми людьми, в спортзале. Вот, к примеру, фото с дамами, которые, судя из комментария, в этот день посетили тренировку.
Посмотрите, уважаемые читатели, сколько занимающихся женщин элегантного возраста! А вам не хочется встать с дивана или кресла и последовать их примеру?
А вот еще один коллега по тренировкам. Отличная демонстрация спорта, как прекрасного и доступного занятия, достойного образа жизни и объединяющего начала для представителей разных поколений.
Судя по фото, Эрнестин не только спортивная дама, но еще и кокетливая женщина. Даже ее спортивные наряды выглядят стильно, с изюминкой, где нет лишней детали и ненужного предмета гардероба. Иногда бабушка-бодибилдер выбирает очень яркие цвета в одежде. И для своего макияжа, кстати, использует насыщенные оттенки тоже. Вот так блогер выглядела, например, на выставке бодибилдинга.
Известно, что муж Эрнестин – Колин Шепард. Вместе пара больше 60 лет. Супруг во всем поддерживает свою вторую половинку и, конечно, гордится ей.
А теперь о тренировках нашей героини бабушки-блогера-бодибилдера. Она дает себе нагрузки в силовом стиле. Под руководством бывшего Мистера Вселенная Йонни Шамбургера тренируется в зале четыре раза в неделю. За одно занятие прорабатывает определенную большую группу мышц. Также много внимания культуристка уделяет аэробным нагрузкам и бегу. За неделю может и сотню километров пробежать!
Встает Эрнестин очень рано, а в питании придерживается цифры в 1700 ккал. Употребляет белковую пищу, мясо птицы и овощи. Здорово, что бодибилдерша не только сама регулярно тренируется, но и проводит также групповые занятия для пожилых людей. И нам остается порадоваться за прекрасную Эрнестин, восхититься ее силой воли, увлеченностью, целеустремленностью и, возможно, заняться каким-нибудь спортом самим.
Также об уважаемых блогерах старшего поколения можно прочитать здесь:
Заслуженная артистка РФ Татьяна Буланова стала «новой любимицей» у российской молодежи, представителей поколения Z (они же – зумеры). Об этом сообщает Телеграм-канал Life.
Гонконг – современный динамичный город. По мнению путешественника из России Алексея Кутового, представить здесь счастливую старость почти невозможно. В городе практически нет мест, где можно расслабиться в тишине и спокойствии. Чем же занимаются местные пенсионеры?
Мошенники готовят волну атак на пользователей, в рамках которой будут использовать недавний выход третьего сезона южнокорейского сериала «Игра в кальмара», сообщили в компании по управлению цифровыми рисками Bi.Zone.
Народной артистке СССР Алисе Фрейндлих, известной по «Служебному роману» и другим любимым советским фильмам, вручили орден «За заслуги перед Отечеством» I степени.
Очень много людей забывает на заправках вещи. Но вот чтобы вторую половину?! А именно так приключилось с супружеской парой во Франции. Муж с женой там ехали в отпуск из Парижа в Марокко, остановились на заправочном пункте и после супруг покатил дальше, забыв свою благоверную.
Озеро Байкал манит туристов. Но для одной из зарегистрированных групп путешественников отдых на берегах прекрасного водоема оказался небезопасным. Все дело в том, что в лагерь к людям заявился медведь.
Младенец без признаков жизни был обнаружен в Ростове-на-Дону в мусорном контейнере на улице Платона Кляты. Заметив ребенка, люди обратились в полицию. Но спасти малыша не удалось.
68-летний Валерий Андреев – орский маньяк. Его подозревают в ряде похищений, изнасилований и расправ над женщинами, которые происходили с 2006 по 2012 год в Оренбургской области. Возможно, что стала известна его судьба.
В квартире ветерана Великой Отечественной войны 53-летний тюменец побывал, когда работал сантехником. 98-летняя бабушка узнала мужчину и впустила его для проведения работ. Вот только гость стал требовать у пенсионерки деньги.
Wildberries – популярная торговая площадка. В чести она оказалась и у аферистов. Так, мошенники предлагают людям от имени этого маркетплейса легкий заработок.
Если есть сбережения, то один из популярных способов их сохранить и приумножить – банковский вклад. Только от некоторых из них, считает эксперт Игорь Балынин, можно и воздержаться.
Экс-жена Федора Бондарчука, бизнесвумен и телеведущая Светлана Бондарчук, владеющая девятью фирмами в России, за работала 93 млн рублей в 2024 году. Об этом сообщают «Страсти».
Народная артистка России Надежда Бабкина заявила, что ей не нужно звание Примадонны российской эстрады, которое принадлежало певице Алле Пугачёвой. Её комментарий приводит aif.ru.
Российским прокурорам поручено выявлять неправомерно нажитое имущество и изымать незаконные активы через суд в доход государства, несмотря на сроки давности.
Депутат Государственной думы Виталий Милонов в беседе с NEWS.ru возмутился тому, что россияне покупали билеты на концерт Леонида Агутина в Казани за полмиллиона рублей.
