По мнению Владимира Путина, смерть папы римского Франциска в пасхальные дни — особый знак того, что человек сделал много хорошего. Он также добавил, что понтифик в высшей степени положительно относился к...
В небольшой деревне на окраине сибирской тайги жила старая травница по имени Агафья. С раннего утра до позднего вечера она собрала травы, чая и снадобья, которые помогали её деревенским друзьям с их болезнями и недугами. Каждый, кто приходил к ней за советом, никогда не уходил с пустыми руками: она...
Адвокат Ольга Власова заявила в беседе с Telegram-каналом «Звездач», что напавшую на народную артистку России Надежду Кадышеву девушку могут проверить на...
Российская путешественница назвала главные места отдыха, где она чаще всего встречала пенсионеров-соотечественников. Своими наблюдениями она поделилась в личном блоге на платформе...
Много ли в вашем окружении, уважаемые читатели, бабушек-бодибилдерш, которым слегка за 80? Затрудняетесь ответить? Ну, ничего. С одной из них, правда, виртуально, сегодня мы познакомимся и в какой-то степени заполним пробел.
Зовут героиню публикации Эрнестин Шепард. У дамы есть страничка в сети Известно, что как самая возрастная культуристка Эрнестин была занесена в книгу рекордов Гинесса. Произошло это, когда очаровательной бабушке было 73 года, то есть 10 лет назад. Сейчас, спустя время, дама-культуристка находится в прекрасной физической форме, и прекращать свои тренировки она вовсе не собирается.
Увлечение занятиями в тренажерном зале пришло к Эрнестин в довольно зрелом возрасте, когда ей было под 60 лет. Как-то раз она вместе с сестрой зашла в магазин за купальником, но в примерочной отражение в зеркале не порадовало ни одну женщину, ни вторую. И началось... Сестры вместе стали ходить в спортзал. Стоит отметить, что сестры Эрнестин на белом свете, увы, уже нет, она ушла в мир иной. Но жизнь продолжается. И оправившись после горя, культуристка снова вернулась к своему увлечению.
На ее страничке в сети Instagram представлено много фотографий, большинство с такими же, как и Эрнестин спортивными и подтянутыми людьми, в спортзале. Вот, к примеру, фото с дамами, которые, судя из комментария, в этот день посетили тренировку.
Посмотрите, уважаемые читатели, сколько занимающихся женщин элегантного возраста! А вам не хочется встать с дивана или кресла и последовать их примеру?
А вот еще один коллега по тренировкам. Отличная демонстрация спорта, как прекрасного и доступного занятия, достойного образа жизни и объединяющего начала для представителей разных поколений.
Судя по фото, Эрнестин не только спортивная дама, но еще и кокетливая женщина. Даже ее спортивные наряды выглядят стильно, с изюминкой, где нет лишней детали и ненужного предмета гардероба. Иногда бабушка-бодибилдер выбирает очень яркие цвета в одежде. И для своего макияжа, кстати, использует насыщенные оттенки тоже. Вот так блогер выглядела, например, на выставке бодибилдинга.
Известно, что муж Эрнестин – Колин Шепард. Вместе пара больше 60 лет. Супруг во всем поддерживает свою вторую половинку и, конечно, гордится ей.
А теперь о тренировках нашей героини бабушки-блогера-бодибилдера. Она дает себе нагрузки в силовом стиле. Под руководством бывшего Мистера Вселенная Йонни Шамбургера тренируется в зале четыре раза в неделю. За одно занятие прорабатывает определенную большую группу мышц. Также много внимания культуристка уделяет аэробным нагрузкам и бегу. За неделю может и сотню километров пробежать!
Встает Эрнестин очень рано, а в питании придерживается цифры в 1700 ккал. Употребляет белковую пищу, мясо птицы и овощи. Здорово, что бодибилдерша не только сама регулярно тренируется, но и проводит также групповые занятия для пожилых людей. И нам остается порадоваться за прекрасную Эрнестин, восхититься ее силой воли, увлеченностью, целеустремленностью и, возможно, заняться каким-нибудь спортом самим.
Также об уважаемых блогерах старшего поколения можно прочитать здесь:
В недавнем интервью звезда эстрады Маша Распутина, поделилась интересными наблюдениями. Она призналась, что чем больше ей лет, тем больше она недовольна собой.
Представлять Россию на международном музыкальном конкурсе «Интервидение» будет исполнитель SHAMAN (Ярослав Дронов). Об этом стало известно в ходе программы «Пусть говорят» на Первом канале.
Государство поддерживает участников СВО разными способами. Например, В Госдуме предлагают снизить для них пенсионный возраст и сделать таким, каким он был до 2018 года.
В Ленобласти две подруги-пятнадцатилетки попали в больницу. Там девочки узнали, что обе находятся в интересном положении. Их срок беременности составляет семь-восемь недель.
Жизнь Маши из Новосибирска девять лет назад разделилась на до и после. Девушка была моделью с красным дипломом, готовилась к свадьбе. Но все разрушила страшная автоавария.
Игорю Игорь Лендьелу 66 лет. Он уроженец Украины. После школы переехал в Москву, окончил вуз, создал семью и стал отцом троих детей. Одно время преподавал физику, после занялся ремонтом квартир. И вот решил воровать и убивать.
Тема эвтаназии – сложная, спорная. В некоторых странах такой процедуре говорят категоричное нет, а в других она разрешена, к примеру, в Канаде или Новой Зеландии. Ближе к непростому вопросу решили подступиться теперь и во Франции. По поводу разрешения эвтаназии президент Макрон предлагает провести референдум.
Генеральный секретарь ЦК Компартии Вьетнама То Лам во время визита в Беларусь подарил главе белорусского государства портрет белорусского лидера, выполненный из драгоценных камней.
В России предлагаются разные размеры вознаграждения за труд. Фигурируют и совсем маленькие суммы, а есть наоборот. Например, в 300 и более тысяч рублей. Какие специалисты могут рассчитывать на подобные заработки?
