НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-16-02-06-41
Российским зрителям теперь доступен полноценный трейлер и постер новой киноленты под названием "Любовь Советского Союза". Создатели ленты утверждают, что она основана на исторических фактах - по крайней мере, что касается сюжетного фона. Это увлекательная история легендарной актрисы, ставшей кинозвездой...
-14-15-
Об этой жуткой истории неплохо осведомлены жители Новосибирска, для тех же, кто первый раз слышит подчеркнем: самое ужасное, что в исчезновении подростка подозреваются служители закона, бывшие сотрудники...
2024-10-11-01-33-14
Это история произошла Тонкинском округе. Слабослышащая ученица не поняла, что сказала преподаватель. И поэтому учительница перешла на крик и якобы назвала школьницу...
2024-10-15-02-00-48
Британские документалисты расследовали увлечение покойной королевы Елизаветы II и ее мужа, принца Филиппа, вопросами НЛО, пришельцев и инопланетных цивилизаций. По архивным кадрам и скупой информации из Букингемского дворца, по мнению создателей фильма, королевская семья проявляла большой интерес к этой...
2024-10-11-02-36-30
Жительница города Поулсбо в США позвонила в службу спасения 911, когда несколько десятков голодных енотов оккупировали территорию возле ее дома.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

Наталья ЛАНИНА   
07 Марта 2020 г.

Много ли в вашем окружении, уважаемые читатели, бабушек-бодибилдерш, которым слегка за 80? Затрудняетесь ответить? Ну, ничего. С одной из них, правда, виртуально, сегодня мы познакомимся и в какой-то степени заполним пробел.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!



Зовут героиню публикации Эрнестин Шепард. У дамы есть страничка в сети Instagram. Известно, что как самая возрастная культуристка Эрнестин была занесена в книгу рекордов Гинесса. Произошло это, когда очаровательной бабушке было 73 года, то есть 10 лет назад. Сейчас, спустя время, дама-культуристка находится в прекрасной физической форме, и прекращать свои тренировки она вовсе не собирается.

Увлечение занятиями в тренажерном зале пришло к Эрнестин в довольно зрелом возрасте, когда ей было под 60 лет. Как-то раз она вместе с сестрой зашла в магазин за купальником, но в примерочной отражение в зеркале не порадовало ни одну женщину, ни вторую. И началось... Сестры вместе стали ходить в спортзал. Стоит отметить, что сестры Эрнестин на белом свете, увы, уже нет, она ушла в мир иной. Но жизнь продолжается. И оправившись после горя, культуристка снова вернулась к своему увлечению.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

На ее страничке в сети Instagram представлено много фотографий, большинство с такими же, как и Эрнестин спортивными и подтянутыми людьми, в спортзале. Вот, к примеру, фото с дамами, которые, судя из комментария, в этот день посетили тренировку.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

Посмотрите, уважаемые читатели, сколько занимающихся женщин элегантного возраста! А вам не хочется встать с дивана или кресла и последовать их примеру?

А вот еще один коллега по тренировкам. Отличная демонстрация спорта, как прекрасного и доступного занятия, достойного образа жизни и объединяющего начала для представителей разных поколений.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

Судя по фото, Эрнестин не только спортивная дама, но еще и кокетливая женщина. Даже ее спортивные наряды выглядят стильно, с изюминкой, где нет лишней детали и ненужного предмета гардероба. Иногда бабушка-бодибилдер выбирает очень яркие цвета в одежде. И для своего макияжа, кстати, использует насыщенные оттенки тоже. Вот так блогер выглядела, например, на выставке бодибилдинга.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

Известно, что муж Эрнестин – Колин Шепард. Вместе пара больше 60 лет. Супруг во всем поддерживает свою вторую половинку и, конечно, гордится ей.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

А теперь о тренировках нашей героини бабушки-блогера-бодибилдера. Она дает себе нагрузки в силовом стиле. Под руководством бывшего Мистера Вселенная Йонни Шамбургера тренируется в зале четыре раза в неделю. За одно занятие прорабатывает определенную большую группу мышц. Также много внимания культуристка уделяет аэробным нагрузкам и бегу. За неделю может и сотню километров пробежать!

Встает Эрнестин очень рано, а в питании придерживается цифры в 1700 ккал. Употребляет белковую пищу, мясо птицы и овощи.
Здорово, что бодибилдерша не только сама регулярно тренируется, но и проводит также групповые занятия для пожилых людей. И нам остается порадоваться за прекрасную Эрнестин, восхититься ее силой воли, увлеченностью, целеустремленностью и, возможно, заняться каким-нибудь спортом самим.

Эрнестин: блогер-бабушка-культуристка, разменявшая девятый десяток!

Также об уважаемых блогерах старшего поколения можно прочитать здесь:

  • Расскажите об этом своим друзьям!