Филипп Киркоров решил заменить обычные виниры на более необычный вариант и заказал установку двух бриллиантовых накладок на зубы. Об этом сообщил Телеграм-канал...
Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Сдача единого госэкзамена приводит к сильнейшим стрессам школьников, считает кандидат педагогических наук, доцент факультета психологии СПбГУ Ирина Писаренко. Как заявила эксперт, в итоге, даже отличники, перенервничав, могут получить плохие оценки.
«На мой взгляд, при ситуации, когда у нас строится вариативное образование, не должно быть единого срока сдачи ЕГЭ. Ребенок должен иметь возможность сдать аттестационный экзамен в любой период, когда это ему удобно. То есть, может, сразу после школы, или через месяц после школы, если у него какие-то жизненные обстоятельства, или должен иметь право сдать досрочно. Здесь основное нагнетание ситуации заключается в том, что вот „единственный день“, „единственный раз“, а если выгнали или ты попался, то только через два года… Вот такая концентрация значимости этого акта слишком высокая. Поэтому естественно, что дети идут на этот экзамен, как на эшафот, а родители их еще и пинают», — сказала педагог.
По мнению Ирины Писаренко, нельзя «накачивать» детей и придавать ЕГЭ сверхзначимость.
«Я хотела бы, пользуясь случаем, обратиться к родителям: ничего страшного не происходит, если ребенок как-то хуже сдал или не сдал. В конце концов, здоровье детей дороже, чем весь этот стресс, который дети испытывают», — подчеркнула психолог.
Ирина Писаренко уверена, что итоги ЕГЭ не показывают настоящего уровня знаний.
«С учетом того, что современные дети сейчас вообще плохо несут психологическую нагрузку — у них очень мало событий, которые могли бы тренировать их психологическую систему, — поэтому ЕГЭ, конечно, выступает таким стрессогенным фактором. Везде, где есть такой ситуативный элемент, когда человек может в разных обстоятельствах выдать разную психофизиологическую реакцию, естественно, мы не сможем проверить, и я думаю, мы не проверяем реальный уровень знаний детей с помощью такого стрессогенного акта. Поэтому, наверно, стоит как-то по-другому сформировать эти аттестационные процедуры, чтобы ребенок мог реально в спокойной обстановке показать уровень своих знаний», — сказала эксперт.
Возможно, сам ЕГЭ действительно не так страшен, как кажется. Дело в том, что детей уж очень им пугают и зажимают в тиски. Совершенно не укладывающаяся в голове история произошла в Чувашии, где во время единого госэкзамена по математике выпускнице стало плохо. Подоспевшие врачи не успели ей помочь, она скончалась. Эта девочка страдала врожденным пороком сердца, стресса она не выдержала. Пугает, что волна ЕГЭ только началась, а уже произошёл такой случай. Конечно, сдать экзамен и набрать солидное количество баллов -\— это здорово. Но если не получилось, то ничего страшного, жизнь на этом не заканчивается. А ваши внуки не сильно озабочены проблемой со сдачей выпускных экзаменов? Поинтересуйтесь-ка в семьях своих детей.
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
