Школа долголетия

В чём секрет долголетия? Можно ли в 80 или 90 лет оставаться ещё полным сил и здоровья, вести активный образ жизни и преуспевать в делах? Этими вопросами в определённый момент жизни задаётся практически каждый человек, думающий о своём будущем. На первый взгляд кажется, что человек в преклонном возрасте уже не может чувствовать себя таким же бодрым и выносливым, как, например, лет в 30. Но это далеко не так. Ведь именно о таких людях – активных, жизнерадостных и никогда не унывающих – пойдёт сегодня речь.

В конце прошлой недели в актовом зале ИГЛУ(Иркутского государственного лингвистического университета) прошло мероприятие под названием «Школа долголетия». В нём приняли участие приглашённые хоровые коллективы из различных ветеранских округов г. Иркутска (Свердловский, Куйбышевский, Кировский, Октябрьский ), танцевальный клуб «Движение», причём возрастной состав всех участников варьируется от 65 до 88 лет! Эти люди необыкновенно энергичны, веселы и зажигательны! Глядя на них из зрительного зала, вдруг понимаешь, что они по-прежнему молоды душой и хотят поделиться «зарядом молодости» и хорошим настроением со всеми без исключения, подарить частичку себя. Это так здорово!

В период между выступлениями коллективов Иннокентий Георгиевич Губин (доктор медицинских наук, главный врач областного врачебно-спортивного диспансера) провёл просветительскую лекцию на тему «Движение – жизнь». В первую очередь он заострил внимание присутствующих на том, что у нас в стране «государственной системы занятий физической культурой для пожилых людей не существует, и оздоровительные услуги в систему обязательного медицинского страхования не входят». Этот печальный факт, конечно же, крайне угнетает. Но Иннокентий Георгиевич предложил альтернативу действий: даже если у людей в преклонном возрасте нет возможности посещать спортивные и оздоровительные центры в силу каких-либо причин, они могут совершенно спокойно выполнять комплексы необходимых физических упражнений или у себя в квартире, или на даче. Самое главное, отметил И. Г. Губин, чтобы « вы делали эти упражнения», тогда результат не заставит себя долго ждать. Ведь, как сказал А. Массо, «физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».

Кульминацией данного мероприятия стало поздравление цветами и овациями почётных гостей-долгожителей, являвших собой пример для подражания во всех смыслах. Удивительно, но они по-прежнему активно трудятся на местах, занимаются спортом, успешно ведут общественную работу. К примеру, Рязанцева Ариадна Георгиевна, 92 года, четырёхкратная чемпионка России по волейболу, ежегодно принимает участие в «Лыжне России», где показывает очень неплохие для её возраста результаты. А Познянский Константин Михайлович, первый секретарь КПРФ Октябрьского округа, председатель совета ветеранов Иркутжилстроя, может в свои 83 года отжаться от пола 20 раз, совершенно не напрягаясь, что нам и продемонстрировал прямо на сцене. Также Шпрах Виктор Давыдович, 83 года, на протяжении многих лет занимается гимнастикой тибетских монахов, что помогает ему сохранять хорошую физическую форму и продолжать вести профессиональную деятельность. Пришли поблагодарить уважаемых долгожителей за активное участие в общественной жизни города зам председателя законодательного собрания Ирк. области Истомин Г. В., депутат законодательного собрания области Красноштанов Д. А., зам председателя думы г. Иркутска Ежова Е. В., председатель областного совета ветеранов Игнатов В. В. и другие.

В последнем этапе мероприятия приняли участие Корнев Михаил Георгиевич (заслуженный деятель культуры, директор театра «Народной драмы» г. Иркутска) и заслуженный артист России Вадим Дайнеко. Они исполнили композицию «Так будьте здоровы» и оригинальный гимн «Школы долголетия», который исполнялся всем залом.

Хотелось бы сказать огромное спасибо организатору и создателю «Школы долголетия» Полине Петровне Галкиной, очень позитивной и жизнерадостной женщине, поразительно результативной в выполнении намеченных целей. Руководил процессом Оксаментов Геннадий Васильевич, главный врач областного гериотрического центра, за что ему отдельное спасибо. Эти инициативные люди – ответственные лица городского совета ветеранов, который и является главным организатором мероприятия. Да здравствует движение – да здравствует жизнь!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• В России машины старше десяти лет будут массово проверять
  
  Речь идет здесь об автомобилях, возраст которых старше 10 лет. За такими машинами в стране в скором времени будет усилен надзор.
• Ненароком закрытая в супермаркете пенсионерка провела время с пользой
  
  Случайно запертая в супермаркете 73-летняя пенсионерка воспользовалась вынужденным заточением: она накурилась и напилась.
• В Краснодаре зацвели тысячи тюльпанов
  
  150 тысяч тюльпанов зацвели в прекрасном городе Краснодаре. Дарят свою красоту тюльпаны восьми сортов, сообщил местный Ботанический сад им. И. С. Косенко.
• Раскрыта стоимость культовых шляп Михаила Боярского
  
  Модный аналитик Максим Зарипов раскрыл примерную стоимость культовых шляп актера, певца и музыканта Михаила Боярского. Соответствующий комментарий приводит издание «Абзац».
• Статусом ветеранов боевых действий наделили всех бойцов в Курской области
  
  ГД РФ приняла закон о статусе ветерана боевых действий для всех, кто участвует в боевых действиях в Курской области. Изменения парламентарии внесут в закон «О ветеранах».
• Из-за уснувшего диспетчера самолет не мог приземлиться почти час
  
  Всего-то 40 минут надо было лететь пассажирскому Embraer E190 из Буэнос-Айреса в Санта-Фе. Но из-за уснувшего авиадиспетчера полет этого борта несколько подзатянулся.
• Россиянин смог добиться снижения цен на воду в московском аэропорту
  
  И один в поле воин. Это доказывает история россиянина, который в одиночку смог заставить столичный аэропорт снизить цены на воду.
• В Берлине убили молодого украинского спортсмена
  
  Клуб ДЮФК «Тайм» на своей странице в одной из соцсетей сообщил о гибели 17-летнего футболиста Александра Шворака. Спортсмена жестоко убили в Берлине.
• Названа доля копящих на старость россиян
  
  Только пятая часть (21 процент) россиян стабильно копит деньги на старость.
• Подозрительные дыры на дне Тихого океана могут принести сильные землетрясения
  
  Через дыры выбрасывается горячая жидкость. Это может быть предвестником сильного землетрясения, считают исследователи океанских глубин.
• Медведь изувечил лицо искателю сброшенных рогов в Подмосковье
  
  Ужасно закончился поход в лес для 29-летнего мужчины. Он пошел туда, чтобы найти сброшенные рога лосей и оленей. Но на молодого человека напал медведь. Инцидент случился около деревни Соколово.
• Военрук устроил теракт в школе, где погиб 21 ученик: зачем он это сделал?
  
  75 лет прошло с того момента, когда в школе села Гиска Молдавской ССР военрук Владимир Татарников устроил теракт. Он принес в учебное заведение бомбу. Взрыв унес жизни 21 школьника и двух педагогов. Погиб и сам военрук.
• Стас Садальский смог похудеть только с помощью препаратов
  
  Многие помнят ранние роли Станислава Садальского, когда он был стройным и подтянутым. Однако с возрастом у актёра стал появляться лишний вес.
• Аномальная жара и засуха ждут летом новосибирцев
  
  В Новосибирске лето 2025 года будет непростым. По информации метеорологов, местных жителей ждёт целая череда экстремальных погодных явлений — от сильной жары до мощных ливней и вихрей.
• Две 101-летние соседки поделились секретом долгой жизни
  
  Джози Черч и Энн Уоллес-Хадрилл из Великобритании родились 1 апреля 1924 года. Они живут в соседних домах в Оксфорде с 80-х годов прошлого века.
• Маколей Калкин признался, что более 30 лет не общался с родным отцом
  
  Звезда фильма «Один дома» Маколей Калкин заявил на подкасте Sibling Revelry, что не общался со своим отцом, актером Кристофером «Китом» Калкиным уже несколько десятилетий.
• Россияне воруют с кладбища кресты и барельефы
  
  Кладбище – место грусти и скорби, но оказывается еще и воровства. Именно таким стал погост в петербургском поселке Парголово. С Северного кладбища там похищают кресты, барельефы и статуи.
• В Таиланд россияне будут въезжать по новым правилам
  
  С 1 мая для иностранных туристов, въезжающих в гостеприимный Тай, начнет действовать нововведение. Путешественники, в том числе и из России, должны будут заполнять цифровые миграционные карты вместо бумажных.
• Экс-супруга Армена Джигарханяна родила дочь
  
  Накануне появилась информация о том, что бывшая жена Армена Джигарханяна Виталина Цымбалюк-Романовская родила дочь. Молодая мать согласилась на небольшое интервью и рассказала, что родила дочку 25 марта и чувствует себя хорошо.
• Повар Константин Ивлев: «Только секс и пофигизм укрепляют организм»
  
  Шеф-повар и телеведущий Константин Ивлев в беседе с «Леди Mail» поделился секретами, как поддерживает форму после похудения на 30 килограммов.