Школа долголетия

В чём секрет долголетия? Можно ли в 80 или 90 лет оставаться ещё полным сил и здоровья, вести активный образ жизни и преуспевать в делах? Этими вопросами в определённый момент жизни задаётся практически каждый человек, думающий о своём будущем. На первый взгляд кажется, что человек в преклонном возрасте уже не может чувствовать себя таким же бодрым и выносливым, как, например, лет в 30. Но это далеко не так. Ведь именно о таких людях – активных, жизнерадостных и никогда не унывающих – пойдёт сегодня речь.

В конце прошлой недели в актовом зале ИГЛУ(Иркутского государственного лингвистического университета) прошло мероприятие под названием «Школа долголетия». В нём приняли участие приглашённые хоровые коллективы из различных ветеранских округов г. Иркутска (Свердловский, Куйбышевский, Кировский, Октябрьский ), танцевальный клуб «Движение», причём возрастной состав всех участников варьируется от 65 до 88 лет! Эти люди необыкновенно энергичны, веселы и зажигательны! Глядя на них из зрительного зала, вдруг понимаешь, что они по-прежнему молоды душой и хотят поделиться «зарядом молодости» и хорошим настроением со всеми без исключения, подарить частичку себя. Это так здорово!

В период между выступлениями коллективов Иннокентий Георгиевич Губин (доктор медицинских наук, главный врач областного врачебно-спортивного диспансера) провёл просветительскую лекцию на тему «Движение – жизнь». В первую очередь он заострил внимание присутствующих на том, что у нас в стране «государственной системы занятий физической культурой для пожилых людей не существует, и оздоровительные услуги в систему обязательного медицинского страхования не входят». Этот печальный факт, конечно же, крайне угнетает. Но Иннокентий Георгиевич предложил альтернативу действий: даже если у людей в преклонном возрасте нет возможности посещать спортивные и оздоровительные центры в силу каких-либо причин, они могут совершенно спокойно выполнять комплексы необходимых физических упражнений или у себя в квартире, или на даче. Самое главное, отметил И. Г. Губин, чтобы « вы делали эти упражнения», тогда результат не заставит себя долго ждать. Ведь, как сказал А. Массо, «физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».

Кульминацией данного мероприятия стало поздравление цветами и овациями почётных гостей-долгожителей, являвших собой пример для подражания во всех смыслах. Удивительно, но они по-прежнему активно трудятся на местах, занимаются спортом, успешно ведут общественную работу. К примеру, Рязанцева Ариадна Георгиевна, 92 года, четырёхкратная чемпионка России по волейболу, ежегодно принимает участие в «Лыжне России», где показывает очень неплохие для её возраста результаты. А Познянский Константин Михайлович, первый секретарь КПРФ Октябрьского округа, председатель совета ветеранов Иркутжилстроя, может в свои 83 года отжаться от пола 20 раз, совершенно не напрягаясь, что нам и продемонстрировал прямо на сцене. Также Шпрах Виктор Давыдович, 83 года, на протяжении многих лет занимается гимнастикой тибетских монахов, что помогает ему сохранять хорошую физическую форму и продолжать вести профессиональную деятельность. Пришли поблагодарить уважаемых долгожителей за активное участие в общественной жизни города зам председателя законодательного собрания Ирк. области Истомин Г. В., депутат законодательного собрания области Красноштанов Д. А., зам председателя думы г. Иркутска Ежова Е. В., председатель областного совета ветеранов Игнатов В. В. и другие.

В последнем этапе мероприятия приняли участие Корнев Михаил Георгиевич (заслуженный деятель культуры, директор театра «Народной драмы» г. Иркутска) и заслуженный артист России Вадим Дайнеко. Они исполнили композицию «Так будьте здоровы» и оригинальный гимн «Школы долголетия», который исполнялся всем залом.

Хотелось бы сказать огромное спасибо организатору и создателю «Школы долголетия» Полине Петровне Галкиной, очень позитивной и жизнерадостной женщине, поразительно результативной в выполнении намеченных целей. Руководил процессом Оксаментов Геннадий Васильевич, главный врач областного гериотрического центра, за что ему отдельное спасибо. Эти инициативные люди – ответственные лица городского совета ветеранов, который и является главным организатором мероприятия. Да здравствует движение – да здравствует жизнь!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Актер из сериала «Глухарь» с третьей попытки отдал мошенникам 5,7 млн рублей
  
  Актер из сериала «Глухарь» Николай Трифилов стал жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Светлане Немоляевой стало плохо на съемочной площадке
  
  Народная артистка РСФСР, звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева почувствовала себя плохо во время съемок фильма «Буратино».
• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.
• Бабушка Полина расскажет о народных поверьях и праздниках
  
  Вместе с Полиной Рожновой, блогером Яндекс Дзен, можно с интересом полистать русский народный календарь. Полина Константиновна, например, знает, почему 3 ноября девушки искали особый лист. Этот лист посеребрен морозом. И если этого листочка дотянуться, то девушке прибавится красоты. И обязательно встретиться молодой человек, который увидит в девушке свою суженую.
• Ученые доказали, что Интернет положительно влияет на пожилых
  
  К такому выводу пришли мужи науки. Благотворно Сеть влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью, здоровье и снижение симптомов депрессии у людей в 50+.
• Учитель на уроке высказался о теракте на Крымском мосту и получил срок
  
  Преподаватель истории и обществознания выразил свое мнение об инциденте на Крымском мосту во время урока и был осужден за это.
• Россиянам посоветовали в Михайлов день проявить к другим доброту
  
  21 ноября – Михайлов день. Этот народный праздник посвящен архангелу Михаилу – главному защитнику и покровителю воинов. Что можно и нельзя делать в этот день и и какой была чудесная помощь новгородцам от Михаила?
• Россиянам посоветовали выходить на пенсию позже ради увеличения выплаты
  
  Сенатор Ольга Епифанова раскрыла, какие способы могут помочь россиянам увеличить свою пенсию.
• В Крыму студенческим семьям с первенцем будут давать сертификаты в 1 млн рублей
  
  Глава Крыма Сергей Аксенов объявил, что планирует предоставлять студенческим семьям в регионе жилищные сертификаты на сумму в 1 миллион рублей при рождении первого ребенка. Соответствующий законопроект уже направлен на согласование.
• Мошенники начали отправлять россиянам подарки, чтобы получить секретный код
  
  В России появилась новая схема мошенничества с взломом аккаунтов на госуслугах: киберпреступники отправляют цветы или другие подарки жертве, после чего запрашивают у нее "код подтверждения доставки", который фактически дает доступ к порталу госуслуг.
• Собака пришла из ниоткуда и спасла потерявшуюся в тайге сибирячку
  
  В тайге, заблудившись при сборе брусники, оказалась жительница севера Иркутской области по имени Галина.
• Мужчине подарили полёт на самолёте, который разбился
  
  В Словении разбился самолет, на борту которого находились три человека. Легкомоторное судно совершало обзорный полет и разбилось из-за туманной погоды.
• Половина всех оставшихся в России самолетов Airbus стала недоступна для полетов
  
  Российские авиакомпании временно прекратили эксплуатацию 34 самолетов Airbus A320/A321neo, это половина от всего количества таких самолетов в стране.
• Ученые нашли способ борьбы с глухотой и слепотой на генном уровне
  
  Ученые из Гарвардской медицинской школы совершили значительный прогресс в разработке генной терапии для лечения синдрома Ашера типа 1F - редкого заболевания, которое приводит к потере слуха и прогрессирующей слепоте.
• Загадочную смерть Брюса Ли раскрыли спустя 51 год
  
  После 51 года загадочную смерть Брюса Ли раскрыли. Испанские медики подтвердили, что причиной не стал ни обезболивающий препарат, ни заказ мафии, а простая вода.
• Дмитрий Маликов считает, что семейные кризисы могут укрепить брак
  
  Певец Дмитрий Маликов признался, что переживал кризисы в отношениях с супругой Еленой Изаксон, с которой состоит в браке с 1999 года. Об этом он сообщил на RuTube-шоу «По душам» Романа Костомарова.
• Хью Джекман рассказал о своей борьбе с раком и призвал пользоваться солнцезащитным кремом
  
  В 2013 году у звезды Голливуда Хью Джекмана обнаружили рак кожи – базальноклеточную карциному. Благодаря своевременному обращению к врачам, актёру была оказана вся необходимая помощь.
• София Ротару выставила на продажу квартиру в Москве
  
  В интернете появилось объявление о продаже трёхкомнатной квартиры Софии Ротару в центре Москвы. Покупатель пока не нашелся, но любопытные граждане выстроились в очередь, чтобы увидеть апартаменты своими глазами.
• Василий Ливанов отказался от обследований и попросил выписать его из больницы
  
  Народный артист РСФСР Василий Ливанов самостоятельно попросил выписать его из больницы и отказался от обследований. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
• В Москве простились с актрисой Светланой Светличной
  
  Прощание с культовой актрисой Светланой Светличной состоялось в Москве в Доме кино. Проводить артистку в последний путь пришли близкие, родственники и известные артисты.