Преодолеть себя

По инициативе преподавателей Иркутского педагогического колледжа № 1 вот уже в 24 раз проводился ночной 50-километровый лыжный переход по маршруту Большой Луг – Иркутск. В этом году в традиционном переходе, посвящённом памяти нашего земляка, генерала армии, дважды Героя Советского Союза Афанасия Павлантьевича Белобородова приняли участие более сотни лыжников из различных уголков Приангарья.

Старт был дан от железнодорожной станции Большой Луг в 22 часа 30 минут, а финишировали участники перехода в Иркутске в 8 часов утра. Лыжная трасса проходила по территории Шелеховского и Иркутского районов и изобиловала не только живописными ночными пейзажами, но и сложным рельефом с затяжными подъёмами и крутыми спусками. Каждый лыжник освещал себе дорогу специальным фонариком.

Участие в ночном лыжном переходе даёт возможность проверить уровень подготовленности, приносит радость общения с единомышленниками, является стимулом к продолжению занятий лыжным спортом.

Эти занятия дают хорошее здоровье, физическую и нравственную закалку. Лыжными гонками необходимо заниматься до глубокой старости. Движение защищает не только мышцы, но и сердце, мозг, нервную систему, укрепляя весь организм, улучшает настроение, сон, память. Доказано, что у тех, кто регулярно бегает на лыжах, мозг работает на 20 процентов лучше, чем у тех, кто ограничивается лёгкой гимнастикой. Чтобы пенсионный возраст был счастливым, он должен быть активным. В этом нет никакого сомнения.

Бездеятельность чрезвычайно вредна для здоровья, а в пенсионном возрасте весьма быстро приводит к физической и умственной дряхлости.

Я девятый год на пенсии и регулярно занимаюсь спортом. Никогда не болею. Мне не нужны аптеки, поликлиники, больницы, лекарства.

Участие в ночном лыжном переходе надолго запомнится тем, кто принимал в нём участие. Конечно, девять с половиной часов лыжного перехода занятие не из лёгких и нагрузка на организм немалая. Сразу после финиша в Иркутском педагогическом колледже № 1 участников перехода ждали бесплатный обед и большой концерт. Все участники ночного перехода награждены сертификатами.

Фото автора

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Самая дорогая квартира в России: надо всего-то выложить 7 миллиардов
  
  Самая дорогая квартира в России экспонируется в Москве. Отдать за пентхаус на Остоженке нужно 7 миллиардов рублей.
• Власти отчитались о снижении младенческой смертности в два раза
  
  В России за последнее десятилетие детская смертность снизилась почти в два раза, заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко. По словам госчиновника, в стране был достигнут исторический минимум показателя младенческой смертности.
• Елена Малышева рассказала о звонке от матери 52-летнего «ребёнка»
  
  Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале об удивившем ее случае, который произошел, когда она работала на радио.
• Путин и Си Цзиньпин поговорили о бессмертии
  
  О чем общаются сильные мира сего без протокола и без прицелов камер узнать хотели бы многие. И это удалось сделать в отношении лидеров России и КНР Владимира Путина и Си Цзиньпина. Так, на параде в Пекине телевизионщики не выключили один из микрофонов. И в это время главы государств поговорили о бессмертии.
• Мошенники обманули пенсионерку от имени оперного певца
  
  В Санкт-Петербурге мошенники обманули пенсионерку от имени немецкого оперного певца Йонаса Кауфмана. Об этом сообщает «Фонтанка».
• Михаил Ефремов развёлся с пятой женой
  
  Накануне стало известно, что актёр Михаил Ефремов официально развёлся с Софьей Кругликовой. Супруги прожили в браке 23 года.
• Шуфутинского «нарисовали» листьями на асфальте в честь 3 сентября
  
  Российская художница выложила портрет заслуженного артиста России певца Михаила Шуфутинского из листьев.
• Создатель Су-25 Юрий Ивашечкин скончался на 92-м году
  
  Умер создатель штурмовика Су-25 Юрий Ивашечкин. Также Ивашечкин стал первым главным конструктором Sukhoi Superjet 100.
• Путин сказал, что делать прогнозы об окончании спецоперации «нецелесообразно»
  
  Президент России Владимир Путин воздержался от прогнозов относительно дальнейшего развития специальной военной операции.
• Погибшая альпинистка Наговицина могла заплатить за восхождение полмиллиона
  
  Погибшая на пик Победы Наталья Наговицына могла заплатить за восхождение 500 тысяч рублей.
• «Дочери ГУЛАГа» повторно отказали в выделении жилья
  
  Кассационный суд отклонил жалобу рожденной в сталинской ссылке 77-летней Елизаветы Михайловой — дочери репрессированных москвичей, родившейся в ссылке.
• Умершая на линейке школьница проходила с кардиостимулятором шесть лет
  
  Школьнице, которая умерла на линейке 1 сентября в Ульяновской области, поставили кардиостимулятор шесть лет назад.
• На отдыхающего старика из шутки вылили 30 ведер холодной воды
  
  Отдыхающего на частном пляже туриста десятки раз облили водой и довели до сердечного приступа в Италии.
• Ребенок, которому оторвало руку на эскалаторе, учится обходиться одной левой
  
  Мальчик, чью руку оторвало эскалатором, хорошо перенес операцию. Конечность сохранить не удалось: сильно раздробило кость. Сейчас малыш учится обходиться одной левой.
• Вуди Аллен хотел бы снять Дональда Трампа в новом фильме
  
  Американский режиссер и продюсер Вуди Аллен заявил, что был бы не прочь поработать с президентом США Дональдом Трампом на съемочной площадке.
• Липовый губернатор обманул старика на миллионы рублей
  
  Что только не выдумывают мошенники, чтобы залезть в карманы россиян. Один аферист, например, использовал образ губернатора Санкт-Петербурга Александра Беглова и выманил у 84-летнего пожилого мужчины 20 миллионов рублей.
• Китай для россиян скоро будет безвизовым
  
  С 15 сентября этого года Поднебесную россиянам можно будет посещать без визы. Это пробная политика, которая будет действовать до 14 сентября следующего года.
• Молодой программист умер из-за постоянных переработок
  
  В кампусе компании Microsoft, расположенном в Кремниевой долине, умер 35-летний инженер-программист Пратик Панди. Его родственники связывают трагедию с постоянными переработками: он регулярно задерживался в офисе допоздна и усердно работал.
• Сломанные пальцы и оборванная жизнь: как ссорятся отцы и сыновья
  
  Отношения детей и родителей не всегда бывают только ровными и спокойными. Между взрослыми и их отпрысками иногда происходят конфликты, которые могут привести к травмам и даже смерти.
• В автошколах с марта можно будет учиться теории дистанционно
  
  Дистанционный формат обучения популярен у россиян. Это повелось еще со времен нашествия коронавируса. С марта следующего года «дистанционка» будет частично введена и в автошколах страны.