Дикуль: при выходе на пенсию снижать нагрузку постепенно

Валентин Дикуль, Народный артист России: Маловероятно, чтобы средняя продолжительность жизни россиян в обозримом будущем составила 80 лет. Напротив, есть вероятность, что она вовсе сократится. Больше всего здоровье россиян подкашивает экология, улучшений в которой не прогнозируется. Модифицированные продукты, химия, плохие вода и воздух - все это является первопричиной остальных заболеваний, в том числе сердечных и нервных, пишет "Российская Газета".

К тому же сейчас особенно деградирует молодежь, причем не столько в моральном, сколько в физическом смысле. Мало того, что никто не занимается спортом, так и образ жизни у миллионов людей - сидячий. Они часами проводят на работе за компьютером, потом приезжают домой и снова залезают в Интернет. Если раньше родители могли отдать своих детей бесплатно в какой-нибудь самодеятельный кружок или спортивную секцию, то сейчас и за большие деньги секции найдешь с трудом. Таким образом, дети уже заранее подвержены малоподвижному образу жизни. К нам, в реабилитационный центр, в последние годы приезжает все больше пациентов 14-16 лет с грыжами и протрузиями - заболеваниями, которые раньше были в основном у людей в возрасте. Неусидчивые же направляют свою энергию в дурные компании, за неимением альтернативы.

Вместе с тем жить и работать хочется. Для российских пенсионеров, разумеется, главная причина продолжения трудовой деятельности - это нехватка средств. Но не только. Когда организм, привыкший за 40-45 лет к определенным нагрузкам, резко их прекращает - это, пожалуй, можно назвать самым серьезным уроном здоровью. Именно поэтому огромное количество людей, вышедших на пенсию и не собирающихся работать, через год-полтора уходят из жизни. Какая бы тяжелая работа ни была, человек к ней привыкает. Прибавить к этому психологический момент - обида на то, что тебя провожают на отдых, заменяя молодыми, и получается по всем параметрам - материальным, физическим и психологическим - продолжать работу просто необходимо. Необязательно на старом рабочем месте, нагрузку можно перераспределить на домашнее хозяйство, дачу, спорт, но важно сводить ее на нет постепенно. На Западе люди, уйдя на пенсию, никогда не сидят дома - они постоянно куда-то выезжают, путешествуют, их постоянно можно встретить на туристических маршрутах. Наши ездят максимум на дачу. И то, если денег хватает на электричку.

Ясно одно: тот факт, что планка пенсионного возраста останется на месте, если верить 1-й и 4-й полосам "РГ", не может не радовать. Это правильно и рационально. Правда, несколько настораживает такой момент, что если какая-нибудь тема поднимается большим чиновником в России, значит, грядут перемены на данном фронте. Не всегда, увы, позитивные.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Игорь Крутой получил орден «За заслуги перед Отечеством»
  
  Президент России Владимир Путин наградил композитора, народного артиста России Игоря Крутого орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.
• Светлана Светличная незадолго до смерти могла стать жертвой мошенников
  
  Генеральный директор Гильдии актеров кино России Валерия Гущина сообщила, что Светлана Светличная стала жертвой мошенников перед кончиной.
• Уголок шахматиста. Поздравили с юбилеем
  
  Как мы уже сообщали, недавно свое 90-летие отметил сын первого сибирского мастера по шахматам Николай Петрович Измайлов. Ассоциация любителей шахматной игры Сибири и Дальнего Востока не могла пройти мимо этого события, и двое представителей ее иркутского отделения – автор этих слов и главный спонсор всех изданий Геннадий Хусаинов – на днях побывали у юбиляра в гостях.
• Повезло!
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Малинина, Баскова и Киркорова лишили званий народных артистов Украины
  
  Певцы Николай Басков и Филипп Киркоров были лишены звания «Народный артист Украины» указом президента Украины Владимира Зеленского. Об этом говорится в сообщении на официальном сайте администрации Зеленского.
• Сын Александра Градского недоволен памятником, который установила вдова на могиле композитора
  
  Сын Александра Градского Даниил раскритиковал воздвигнутый на могиле отца памятник, установкой которого занималась вдова композитора Марина Коташенко. Слова наследника передает «Пятый канал».
• Двухлетний малыш выпил наркотик из бутылки и скончался
  
  В Москве двухлетний ребёнок случайно выпил бутират из бутылки для взрослых и умер через несколько часов.
• Пожаловавшейся на плохую дорогу россиянке власти предложили купить вертолет
  
  Власти иногда просто шокируют своими ответами на обращения граждан. Например, руководство села Студеновка в Воронежской области в ответ на жалобу местной жительницы на плохие дороги предложило… приобрести ей вертолет.
• Матрёна Зимняя: избавьтесь от старых и ненужных вещей
  
  22 ноября – Матрена Зимняя. В этот день на Руси провожали осень и начинали подготовку к зиме. Какие есть приметы и традиции у народного праздника?
• С 2025 года в России усложнится выход на пенсию
  
  Пенсия в следующем году будет связана с новыми условиями. Речь идет о выходе на заслуженный отдых по возрасту и условий, которые были введены в рамках пенсионной реформы 2019 года.
• Врач назвал плохой сон возможным началом деменция
  
  Эксперт по медицине Надежда Чернышова предупредила о том, что бессонница в пожилом возрасте может свидетельствовать о начале деменции.
• Стали известны города с наименьшим первоначальным взносом по ипотеке
  
  В городе Челябинске для покупки двухкомнатной квартиры по программе семейной ипотеки с 50% первоначальным взносом требуется наименьшая сумма среди крупных российских городов.
• Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем
  
  Американскую певицу и актрису Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем, которого она наняла после расставания с актером Беном Аффлеком. Об этом пишет RadarOnline.
• Кейт Уинслет рассказала о съемках знаменитой сцены из «Титаника»
  
  Фильм Джеймса Кэмерона «Титаник» до сих пор популярен среди любителей кино. Фанаты спорят, мог ли Джек спастись вместе с Роуз, забравшись на дверь рядом с ней.
• Актер из сериала «Глухарь» с третьей попытки отдал мошенникам 5,7 млн рублей
  
  Актер из сериала «Глухарь» Николай Трифилов стал жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Светлане Немоляевой стало плохо на съемочной площадке
  
  Народная артистка РСФСР, звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева почувствовала себя плохо во время съемок фильма «Буратино».
• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.
• Бабушка Полина расскажет о народных поверьях и праздниках
  
  Вместе с Полиной Рожновой, блогером Яндекс Дзен, можно с интересом полистать русский народный календарь. Полина Константиновна, например, знает, почему 3 ноября девушки искали особый лист. Этот лист посеребрен морозом. И если этого листочка дотянуться, то девушке прибавится красоты. И обязательно встретиться молодой человек, который увидит в девушке свою суженую.
• Медики рассказали, как легко определить биологический возраст
  
  Таким тестом, как отметили специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы, можно определить не только биологический возраст, но и общее состояние здоровья. Проверить надо будет в рамках теста баланс тела.
• Ученые доказали, что Интернет положительно влияет на пожилых
  
  К такому выводу пришли мужи науки. Благотворно Сеть влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью, здоровье и снижение симптомов депрессии у людей в 50+.