Выход на пенсию Ольга восприняла для себя как еще одну молодость

И после 70 лет можно выглядеть просто прекрасно. Это доказывает блогер и модель Ольга Шатыко из Минска. Страничка этой подтянутой красивой женщины есть в соцсети ВКонтакте.

• Фото из соцсети ВКонтакте

Ольга – врач с сорокалетним стажем, доцент, кандидат медицинских наук. 30 лет преподавала в Белорусской медакадемии последипломного образования. Выход на пенсию восприняла для себя как еще одну молодость. Женщина увлеклась аргентинским танго, ее интересы также распространяются на социологию и политологию, лекции по искусству, а еще Ольга любит встречи с творческими людьми.

В соцсети эта красивая стильная дама публикует полезные и жизнеутверждающие посты. Вот цитата из одного: «Я снова вышла из зоны комфорта! Решила использовать электросамокат для поездок по городу. Я и раньше рассекала на нём по парку с внуком, но сейчас пригляделась как к средству передвижения. В этом убедили меня молодые люди, лихо проносящиеся мимо. А не попробовать ли мне, подумала я.

На далёкие расстояния я перемещаюсь на метро, а вот до метро и от метро можно воспользоваться самокатом. Ни тебе пробок, ни толчеи в транспорте. Выбираешь кратчайший маршрут и любуешься городским пейзажем. Да и до любимого гипермаркета 2,5 км туда и обратно можно легко преодолеть».

Напомним, что Ольге больше 70 лет, но разве на годы она обращает внимание?

Ольга, как и многие, хочет жить долго. Она уверена, современная медицина позволяет прожить до целых 115 лет (напомним здесь, что Ольга медик и ей виднее). Блогер считает, что не стоит губить себя вредной пищей, стрессами и неспортивным образом жизни. Сама она фанатом ЗОЖ стала в 43 года, когда обратила внимание на возрастные изменения на своем лице и в осанке.

Что касается двигательной активности, то Ольга среди прочего приветствует ходьбу. Считает, что если нет возможности ввести ее в распорядок дня, то можно начать и с малого, к примеру, с 10 минут в день. И шесть тысяч шагов принесут организму большую пользу. А если больше?

Ольга выбрала для себя скандинавскую ходьбу, позволяющую задействовать мышцы верхнего плечевого пояса. Она встает в семь утра, выпивает два стакана воды и отправляется ходить в парк.

Вопрос о сладком – не праздный для людей старшего возраста. Модель и блогер решила отказаться от сладкого, когда ей было 55 лет. Конечно, что-то эдакое она позволяет себе один-два раза в неделю. Но не более того.

И еще один полезный совет из поста Ольги в соцсети ВКонтакте: «Я много рассказывала вам о том, как неправильные стереотипы повседневных бытовых движений могут спровоцировать возрастные изменения на вашем лице. Сегодня советую вам обратить внимание на положение вашей головы во время еды. Суть заключается в том, чтобы подносить ложку/вилку/стакан ко рту, не выдвигая голову и подбородок вперёд.

У нас и так шея выдвинута вперёд из-за постоянного использования гаджетов. Это нарушает баланс мышц передней и задней поверхности шеи и способствует появлению второго подбородка даже у молодых. Так не будем усугублять его ещё и во время еды».

Мало того, что Ольга – пропагандист ЗОЖ, она еще и модель. Как-то в интернете она увидела рекламу, что центр активного долголетия набирал женщин для проекта «Реальный возраст». Проект был по созданию моделей без возраста, чтобы изменить существующие стереотипы в отношении людей 60+. И вот в один прекрасный день Ольга вышла на подиум. И ей это очень понравилось.

Как активно и очень интересно, оказывается, можно жить на пенсии. Жить сегодня, сейчас и иметь планы на будущее, не позволяя дряхлеть ни душе, ни телу. Ольга всем в этом хороший пример. Может и нам года не беда?!

На нашем сайте читайте также:

• Блогер: выйти на пенсию – это не страшно
• 90-летний блогер раскрыл секрет моложавой внешности
• Ей 76, а стареть-то некогда: возрастная модель Ирина Белышева

И еще о других взрослых блогерах и просто интернет-пользователях старшего поколения - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Меган Маркл дала зрителям своего шоу небезопасный для здоровья совет
  
  Меган Маркл посоветовала зрителям своего нового шоу о домашнем хозяйстве и кулинарии потенциально опасный рецепт соли для ванн. Об этом пишет Daily Mail.
• Ксения Собчак обматерила депутата, призвавшего женщин носить мини-юбки для повышения рождаемости
  
  Журналистка Ксения Собчак осудила депутата Гордумы Тарусы Калужской области от ЛДПР Евгения Руденко, призвавшего россиянок носить мини-юбки для повышения рождаемости.
• На обозвавшего бойца «культяпковозкой» комика завели дело
  
  Следственное управление Следственного комитета (СК) по Москве возбудило уголовное дело в отношении комика Артемия Останина, пошутившего над инвалидностью бойца спецоперации (СВО).
• Ученый рассказал об истинной внешности Иисуса
  
  Скорее всего, говорят исследователи, Иисус был смуглым, черноволосым и кареглазым.
• Дети начали «исчезать на сутки» из-за популярной игры
  
  В интернете среди детей и подростков становится популярной игра «Исчезни на сутки». Её участникам предлагается покинуть дом на 24 часа, не предупредив об этом родителей и не выходя с ними на связь.
• «История любви Советского Союза» вышла в виде сериала
  
  В онлайн-кинотеатре Okko состоялась премьера восьмисерийной драмы «История любви Советского Союза» (16+). Позже сериал будет показан на «Первом канале».
• Врач объяснил, в какое время нужно ложиться спать в разных возрастах
  
  Доктор психологических наук назвала лучшее время для отхода ко сну в зависимости от возраста.
• Депутат Бурматов предложил изымать собак у недобросовестных хозяев
  
  В Государственной думе рассматривают возможность введения уголовной ответственности для хозяев питомцев, которые нападают на людей.
• Михаил Боярский охотно поёт для фильмов – но не для друзей
  
  Михаил Боярский за свою долгую карьеру смог добиться признания не только как актёр, но и как музыкант. Однако, по словам Михаила Сергеевича, друзья не хотят слушать его вокал.
• Наталия Гулькина серьёзно заболела после концерта в Кремлёвском дворце
  
  Певица Наталия Гулькина рассказала в беседе с mk.ru, что подхватила серьезный вирус и несколько дней проболела после сольного концерта в Кремлёвском дворце.
• Ездовые олени взошли на борт и пролетели над Якутией
  
  18 ездовых оленей прокатились на самолете Ан-26. Звери летели в столицу Якутии из заполярного поселка Тикси.
• Мужчина пытался объехать остановку и влетел в толпу людей
  
  В Казани автомобиль такси въехал в остановку. В результате пострадали 11 человек.
• Стало известно, кто станет преемником Трампа
  
  Примерно 40 процентов сторонников Республиканской партии США поддерживают 18-летнего сына президента Дональда Трампа Бэррона.
• «Думаю, вам тоже понравится»: Энтони Хопкинс написал автобиографию
  
  Британский актер и режиссер Энтони Хопкинс впервые написал мемуары. Видео, в котором он анонсирует их выход, опубликовано на его странице в социальной сети.
• Сергей Зверев вынужден страдать из-за пожилой соседки, на которую нет никакой управы
  
  Известный стилист Сергей Зверев на протяжении нескольких лет не может полноценно отдохнуть, причём, в своей же собственной квартире.
• Кейт Миддлтон запретила своим детям участвовать в кровавом королевском ритуале
  
  Дети Кейт Миддлтон избежали участия в традиционном для членов британской королевской семьи крещении кровью. Об этом сообщает издание Daily Beast.
• Певица Наташа Королёва задолжала за коммунальные услуги более 130 тысяч рублей
  
  Певица Наташа Королёва задолжала за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) 138 тысяч рублей. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
• Амаяк Акопян «воюет» с мошенниками-экстрасенсами
  
  Заслуженный артист России Амаяк Акопян пожаловался на донимающих его мошенников, представляющихся экстрасенсами. О попытках обмана иллюзионист рассказал в беседе с «Абзацем».
• Марина Хлебникова не верила в успех песни «Чашка кофию», ставшей её главным хитом
  
  Певица Марина Хлебникова в интервью «Газете.Ru» рассказала, о чём на самом деле её популярная песня «Чашка кофию», написанная в конце 90-х годов.
• Боб Марли и Бейонсе: Карл III рассказал о любимой музыке
  
  Карл III опубликовал плейлист с любимыми песнями музыкантов из Содружества государств – объединения стран, которые в прошлом были колониями Великобритании. Об этом сообщает издание Daily Beast.