Выход на пенсию Ольга восприняла для себя как еще одну молодость

И после 70 лет можно выглядеть просто прекрасно. Это доказывает блогер и модель Ольга Шатыко из Минска. Страничка этой подтянутой красивой женщины есть в соцсети ВКонтакте.

• Фото из соцсети ВКонтакте

Ольга – врач с сорокалетним стажем, доцент, кандидат медицинских наук. 30 лет преподавала в Белорусской медакадемии последипломного образования. Выход на пенсию восприняла для себя как еще одну молодость. Женщина увлеклась аргентинским танго, ее интересы также распространяются на социологию и политологию, лекции по искусству, а еще Ольга любит встречи с творческими людьми.

В соцсети эта красивая стильная дама публикует полезные и жизнеутверждающие посты. Вот цитата из одного: «Я снова вышла из зоны комфорта! Решила использовать электросамокат для поездок по городу. Я и раньше рассекала на нём по парку с внуком, но сейчас пригляделась как к средству передвижения. В этом убедили меня молодые люди, лихо проносящиеся мимо. А не попробовать ли мне, подумала я.

На далёкие расстояния я перемещаюсь на метро, а вот до метро и от метро можно воспользоваться самокатом. Ни тебе пробок, ни толчеи в транспорте. Выбираешь кратчайший маршрут и любуешься городским пейзажем. Да и до любимого гипермаркета 2,5 км туда и обратно можно легко преодолеть».

Напомним, что Ольге больше 70 лет, но разве на годы она обращает внимание?

Ольга, как и многие, хочет жить долго. Она уверена, современная медицина позволяет прожить до целых 115 лет (напомним здесь, что Ольга медик и ей виднее). Блогер считает, что не стоит губить себя вредной пищей, стрессами и неспортивным образом жизни. Сама она фанатом ЗОЖ стала в 43 года, когда обратила внимание на возрастные изменения на своем лице и в осанке.

Что касается двигательной активности, то Ольга среди прочего приветствует ходьбу. Считает, что если нет возможности ввести ее в распорядок дня, то можно начать и с малого, к примеру, с 10 минут в день. И шесть тысяч шагов принесут организму большую пользу. А если больше?

Ольга выбрала для себя скандинавскую ходьбу, позволяющую задействовать мышцы верхнего плечевого пояса. Она встает в семь утра, выпивает два стакана воды и отправляется ходить в парк.

Вопрос о сладком – не праздный для людей старшего возраста. Модель и блогер решила отказаться от сладкого, когда ей было 55 лет. Конечно, что-то эдакое она позволяет себе один-два раза в неделю. Но не более того.

И еще один полезный совет из поста Ольги в соцсети ВКонтакте: «Я много рассказывала вам о том, как неправильные стереотипы повседневных бытовых движений могут спровоцировать возрастные изменения на вашем лице. Сегодня советую вам обратить внимание на положение вашей головы во время еды. Суть заключается в том, чтобы подносить ложку/вилку/стакан ко рту, не выдвигая голову и подбородок вперёд.

У нас и так шея выдвинута вперёд из-за постоянного использования гаджетов. Это нарушает баланс мышц передней и задней поверхности шеи и способствует появлению второго подбородка даже у молодых. Так не будем усугублять его ещё и во время еды».

Мало того, что Ольга – пропагандист ЗОЖ, она еще и модель. Как-то в интернете она увидела рекламу, что центр активного долголетия набирал женщин для проекта «Реальный возраст». Проект был по созданию моделей без возраста, чтобы изменить существующие стереотипы в отношении людей 60+. И вот в один прекрасный день Ольга вышла на подиум. И ей это очень понравилось.

Как активно и очень интересно, оказывается, можно жить на пенсии. Жить сегодня, сейчас и иметь планы на будущее, не позволяя дряхлеть ни душе, ни телу. Ольга всем в этом хороший пример. Может и нам года не беда?!

На нашем сайте читайте также:

• Блогер: выйти на пенсию – это не страшно
• 90-летний блогер раскрыл секрет моложавой внешности
• Ей 76, а стареть-то некогда: возрастная модель Ирина Белышева

И еще о других взрослых блогерах и просто интернет-пользователях старшего поколения - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Лишь 25% россиян устраивает их зарплата
  
  Вознаграждение за труд у россиян разное. И устраивает оно далеко не всех людей. Например, 25% соотечественников довольны своим заработком, а три четверти россиян соответственно нет.
• За выращивание мимозы и мака дачникам может грозить крупный штраф
  
  Жизнь российских любителей шести соток регламентирована разными правилами. Например, определенные виды растений выращивать дачнику на участке нельзя. Кто же фигурирует в списке запрещенных зеленых питомцев?
• Леонардо Ди Каприо наконец-то готов жениться
  
  Актёр Леонардо Ди Каприо решил жениться на итальянской модели Виттории Черетти. Соответствующую информацию публикует издание HeatWorld.
• Женщина сломала нос сотруднице ПВЗ маркетплейса
  
  Работа в пункте выдачи заказов маркетплейса оказалась для одной из сотрудниц в Нижнем Новгороде опасной. Дело в том, что на 19-летнюю девушку напала посетительница и ударила ее несколько раз по лицу.
• В Минтруде рассказали о праздничных днях в следующем году
  
  По производственному календарю в этом году 247 дней рабочих, а 118 – нет. Из них 14 дней – праздничные. В следующем году проблем с распределением праздничных и нерабочих дней не будет, пообещал глава Минтруда и соцзащиты России Антон Котяков.
• Россиянка сдерживала в самолете кашель и заработала грыжу
  
  Грыжи образуются у человека по разным причинам. У одной из россиянок, например, она возникла из-за сдерживания кашля в самолете. Женщина не хотела своим приступом беспокоить других пассажиров и в итоге у нее произошел разрыв боковых мышц живота.
• Сибиряков в мае ожидает погода до +30
  
  Лето уже не за горами. Вот и в Сибири ожидается до +30. Жара придет благодаря переносу теплых воздушных масс с Азии.
• Леонид Агутин об отношениях с женой на расстоянии: «Мы умудрились сохранить любовь, уважение и нежность»
  
  На данный момент Леонид Агутин проживает один. Анжелика Варум уехала в США, где с самого детства живет их совместная дочь Елизавета-Мария.
• Известный американский телеведущий примерил образ Филиппа Киркорова
  
  Телеведущий Джимми Фэллон в выпуске программы «Tonight Show» примерил образ народного артиста России Филиппа Киркорова.
• Яна Рудковская призналась, что её 12-летний сын уже заработал на квартиру
  
  Продюсер Яна Рудковская в своём Telegram-канале похвасталась доходами 12-летнего сына Александра Плющенко.
• Чулпан Хаматова скучает по Москве
  
  Уехавшая из России актриса Чулпан Хаматова заявила, что скучает по Москве. Об этом она рассказала в новом интервью для проекта «Георгий За Кадром».
• Уроки о Жириновском собираются ввести в российских школах
  
  Владимир Жириновский – яркий политический деятель, который ушел из жизни в апреле 2022 года в возрасте 75 лет. Во внеурочную программу российских школ хотят ввести уроки об основателе ЛДПР.
• Шона Пенна сравнили с бездомным из-за потрёпанного вида
  
  Пользователи интернета оказались шокированы внешностью 64-летнего актёра Шона Пенна в новом интервью. Отрывок беседы опубликовал на своей странице в соцсети британский журналист Луи Теру.
• Главные ошибки при накоплении денег
  
  Доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ им. Г.В. Плеханова, международный финансовый советник Мария Ермилова в беседе с агентством «Прайм» объяснила россиянам главные ошибки при накоплении денег.
• Госдумовские парламентарии хотят освободить пенсионеров от налога на садовые дома
  
  Предлагается народными избранниками освободить эту категорию граждан от уплаты налога на недвижимость с садовых домов площадью свыше 50 «квадратов».
• Андрей Макаревич* получил учёную степень «за пользу человечеству»
  
  Лидер группы «Машина времени» Андрей Макаревич* получил почетную докторскую степень в израильском Университете имени Бен-Гуриона. Об этом артист сообщил на своей странице в соцсети.
• Убийцу арестовали через 47 лет после преступления благодаря пачке сигарет
  
  В США арестовали преступника, который расправился с девушкой в 1977 году.
• Стало известно, когда школьники пойдут на каникулы в 2025 году
  
  Минпросвещения определило продолжительность летних каникул в России.
• Экс-супруга Джонни Деппа родила двойню – отцом малышей может быть Илон Маск
  
  Несколько дней назад у актрисы Эмбер Хёрд родилась двойня – дочь Агнес и сын Оушен. Кто является отцом детей, пока неизвестно, поэтому поклонники и недоброжелатели Эмбер делают свои собственные предположения.
• Елена Малышева призвала дагестанцев «не позорить республику» отказом от прививок
  
  Врач и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале обратилась к жителям республики Дагестан, которые не хотят делать прививку от кори.