Выход на пенсию Ольга восприняла для себя как еще одну молодость

И после 70 лет можно выглядеть просто прекрасно. Это доказывает блогер и модель Ольга Шатыко из Минска. Страничка этой подтянутой красивой женщины есть в соцсети ВКонтакте.

• Фото из соцсети ВКонтакте

Ольга – врач с сорокалетним стажем, доцент, кандидат медицинских наук. 30 лет преподавала в Белорусской медакадемии последипломного образования. Выход на пенсию восприняла для себя как еще одну молодость. Женщина увлеклась аргентинским танго, ее интересы также распространяются на социологию и политологию, лекции по искусству, а еще Ольга любит встречи с творческими людьми.

В соцсети эта красивая стильная дама публикует полезные и жизнеутверждающие посты. Вот цитата из одного: «Я снова вышла из зоны комфорта! Решила использовать электросамокат для поездок по городу. Я и раньше рассекала на нём по парку с внуком, но сейчас пригляделась как к средству передвижения. В этом убедили меня молодые люди, лихо проносящиеся мимо. А не попробовать ли мне, подумала я.

На далёкие расстояния я перемещаюсь на метро, а вот до метро и от метро можно воспользоваться самокатом. Ни тебе пробок, ни толчеи в транспорте. Выбираешь кратчайший маршрут и любуешься городским пейзажем. Да и до любимого гипермаркета 2,5 км туда и обратно можно легко преодолеть».

Напомним, что Ольге больше 70 лет, но разве на годы она обращает внимание?

Ольга, как и многие, хочет жить долго. Она уверена, современная медицина позволяет прожить до целых 115 лет (напомним здесь, что Ольга медик и ей виднее). Блогер считает, что не стоит губить себя вредной пищей, стрессами и неспортивным образом жизни. Сама она фанатом ЗОЖ стала в 43 года, когда обратила внимание на возрастные изменения на своем лице и в осанке.

Что касается двигательной активности, то Ольга среди прочего приветствует ходьбу. Считает, что если нет возможности ввести ее в распорядок дня, то можно начать и с малого, к примеру, с 10 минут в день. И шесть тысяч шагов принесут организму большую пользу. А если больше?

Ольга выбрала для себя скандинавскую ходьбу, позволяющую задействовать мышцы верхнего плечевого пояса. Она встает в семь утра, выпивает два стакана воды и отправляется ходить в парк.

Вопрос о сладком – не праздный для людей старшего возраста. Модель и блогер решила отказаться от сладкого, когда ей было 55 лет. Конечно, что-то эдакое она позволяет себе один-два раза в неделю. Но не более того.

И еще один полезный совет из поста Ольги в соцсети ВКонтакте: «Я много рассказывала вам о том, как неправильные стереотипы повседневных бытовых движений могут спровоцировать возрастные изменения на вашем лице. Сегодня советую вам обратить внимание на положение вашей головы во время еды. Суть заключается в том, чтобы подносить ложку/вилку/стакан ко рту, не выдвигая голову и подбородок вперёд.

У нас и так шея выдвинута вперёд из-за постоянного использования гаджетов. Это нарушает баланс мышц передней и задней поверхности шеи и способствует появлению второго подбородка даже у молодых. Так не будем усугублять его ещё и во время еды».

Мало того, что Ольга – пропагандист ЗОЖ, она еще и модель. Как-то в интернете она увидела рекламу, что центр активного долголетия набирал женщин для проекта «Реальный возраст». Проект был по созданию моделей без возраста, чтобы изменить существующие стереотипы в отношении людей 60+. И вот в один прекрасный день Ольга вышла на подиум. И ей это очень понравилось.

Как активно и очень интересно, оказывается, можно жить на пенсии. Жить сегодня, сейчас и иметь планы на будущее, не позволяя дряхлеть ни душе, ни телу. Ольга всем в этом хороший пример. Может и нам года не беда?!

На нашем сайте читайте также:

• Блогер: выйти на пенсию – это не страшно
• 90-летний блогер раскрыл секрет моложавой внешности
• Ей 76, а стареть-то некогда: возрастная модель Ирина Белышева

И еще о других взрослых блогерах и просто интернет-пользователях старшего поколения - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Валентин Смирнитский считает недостаток воспитания причиной выгорания современных артистов
  
  Современные артисты сталкиваются с выгоранием из-за слабого профессионального воспитания. Об этом «Пятому каналу» заявил народный артист России Валентин Смирнитский.
• «Эти ноги идеальны»: Гвинет Пэлтроу восхитила поклонников фигурой в купальнике
  
  Американская актриса Гвинет Пэлтроу похвасталась фигурой и восхитила фанатов. Соответствующие фото и комментарии появились на её странице в соцсети.
• «Это огромная пощёчина»: Карл lll оскорбил своим решением королевских поваров
  
  Президент Франции Эммануэль Макрон с супругой с трёхдневным визитом посетил Великобританию. Как и полагается, в честь высоких гостей в Виндзорском дворце состоялся официальный банкет.
• Влад Лисовец посоветовал отказаться на пляже от длинных шортов и пёстрых купальников
  
  Стилист Владислав Лисовец перечислил главные табу пляжной моды в 2025 году, которые способны испортить образ. Соответствующий комментарий публикует Life.ru.
• Встреча над Эльбой
  
  К 50-летию космического полета «Союз» – «Аполлон».
• Татьяна Буланова стала «новой любимицей» молодёжи вслед за Надеждой Кадышевой
  
  Заслуженная артистка РФ Татьяна Буланова стала «новой любимицей» у российской молодежи, представителей поколения Z (они же – зумеры). Об этом сообщает Телеграм-канал Life.
• «Если разрешат пороть крестьян!»: Ксения Собчак не против стать барыней за 300 тысяч рублей
  
  Журналистка Ксения Собчак откликнулась в Telegram-канале на вакансию барыни с заработной платой в размере 300 тысяч рублей.
• Сколько нужно выложить за самую дешевую квартиру с видом на Кремль
  
  Стоимость самой дешевой квартиры Москвы с видом на Кремль, доступной для покупки на вторичном рынке на данный момент, оценили в 22,5 миллиона рублей.
• Дайверы обнаружили машину с останками пенсионера, исчезнувшего 15 лет назад
  
  На острове Лонг-Айленд, США, волонтеры подняли со дна моря машину с останками Роберта Лонга — пожилого мужчины, исчезнувшего 15 лет назад.
• Жизнь пенсионеров в Гонконге: о покое они и не помышляют
  
  Гонконг – современный динамичный город. По мнению путешественника из России Алексея Кутового, представить здесь счастливую старость почти невозможно. В городе практически нет мест, где можно расслабиться в тишине и спокойствии. Чем же занимаются местные пенсионеры?
• Море в Краснодарском крае стало как парное молоко
  
  Черное море манит людей. Особенно если оно хорошенько прогрето. Сейчас как раз такое прекрасное время. Водоем стал теплым до 24-26 градусов.
• Мошенники готовят атаки на фанатов «Игры в кальмара»
  
  Мошенники готовят волну атак на пользователей, в рамках которой будут использовать недавний выход третьего сезона южнокорейского сериала «Игра в кальмара», сообщили в компании по управлению цифровыми рисками Bi.Zone.
• Алисе Фрейндлих вручили орден «За заслуги перед Отечеством»
  
  Народной артистке СССР Алисе Фрейндлих, известной по «Служебному роману» и другим любимым советским фильмам, вручили орден «За заслуги перед Отечеством» I степени.
• Муж забыл на заправке жену и вспомнил о ней только через 300 км
  
  Очень много людей забывает на заправках вещи. Но вот чтобы вторую половину?! А именно так приключилось с супружеской парой во Франции. Муж с женой там ехали в отпуск из Парижа в Марокко, остановились на заправочном пункте и после супруг покатил дальше, забыв свою благоверную.
• Медведь пришел к туристам на Байкале, съел припасы и не захотел уходить
  
  Озеро Байкал манит туристов. Но для одной из зарегистрированных групп путешественников отдых на берегах прекрасного водоема оказался небезопасным. Все дело в том, что в лагерь к людям заявился медведь.
• 28-летняя россиянка выбросила своего младенца в мусорку
  
  Младенец без признаков жизни был обнаружен в Ростове-на-Дону в мусорном контейнере на улице Платона Кляты. Заметив ребенка, люди обратились в полицию. Но спасти малыша не удалось.
• Орский маньяк с золотыми зубами предположительно погиб
  
  68-летний Валерий Андреев – орский маньяк. Его подозревают в ряде похищений, изнасилований и расправ над женщинами, которые происходили с 2006 по 2012 год в Оренбургской области. Возможно, что стала известна его судьба.
• Мужчина ради наживы жестоко избил 98-летнюю бабушку
  
  В квартире ветерана Великой Отечественной войны 53-летний тюменец побывал, когда работал сантехником. 98-летняя бабушка узнала мужчину и впустила его для проведения работ. Вот только гость стал требовать у пенсионерки деньги.
• Мошенники обманывают людей от имени Wildberries
  
  Wildberries – популярная торговая площадка. В чести она оказалась и у аферистов. Так, мошенники предлагают людям от имени этого маркетплейса легкий заработок.
• Экономист рассказал, от каких банковских вкладов стоит воздержаться
  
  Если есть сбережения, то один из популярных способов их сохранить и приумножить – банковский вклад. Только от некоторых из них, считает эксперт Игорь Балынин, можно и воздержаться.