Выход на пенсию Ольга восприняла для себя как еще одну молодость

И после 70 лет можно выглядеть просто прекрасно. Это доказывает блогер и модель Ольга Шатыко из Минска. Страничка этой подтянутой красивой женщины есть в соцсети ВКонтакте.

• Фото из соцсети ВКонтакте

Ольга – врач с сорокалетним стажем, доцент, кандидат медицинских наук. 30 лет преподавала в Белорусской медакадемии последипломного образования. Выход на пенсию восприняла для себя как еще одну молодость. Женщина увлеклась аргентинским танго, ее интересы также распространяются на социологию и политологию, лекции по искусству, а еще Ольга любит встречи с творческими людьми.

В соцсети эта красивая стильная дама публикует полезные и жизнеутверждающие посты. Вот цитата из одного: «Я снова вышла из зоны комфорта! Решила использовать электросамокат для поездок по городу. Я и раньше рассекала на нём по парку с внуком, но сейчас пригляделась как к средству передвижения. В этом убедили меня молодые люди, лихо проносящиеся мимо. А не попробовать ли мне, подумала я.

На далёкие расстояния я перемещаюсь на метро, а вот до метро и от метро можно воспользоваться самокатом. Ни тебе пробок, ни толчеи в транспорте. Выбираешь кратчайший маршрут и любуешься городским пейзажем. Да и до любимого гипермаркета 2,5 км туда и обратно можно легко преодолеть».

Напомним, что Ольге больше 70 лет, но разве на годы она обращает внимание?

Ольга, как и многие, хочет жить долго. Она уверена, современная медицина позволяет прожить до целых 115 лет (напомним здесь, что Ольга медик и ей виднее). Блогер считает, что не стоит губить себя вредной пищей, стрессами и неспортивным образом жизни. Сама она фанатом ЗОЖ стала в 43 года, когда обратила внимание на возрастные изменения на своем лице и в осанке.

Что касается двигательной активности, то Ольга среди прочего приветствует ходьбу. Считает, что если нет возможности ввести ее в распорядок дня, то можно начать и с малого, к примеру, с 10 минут в день. И шесть тысяч шагов принесут организму большую пользу. А если больше?

Ольга выбрала для себя скандинавскую ходьбу, позволяющую задействовать мышцы верхнего плечевого пояса. Она встает в семь утра, выпивает два стакана воды и отправляется ходить в парк.

Вопрос о сладком – не праздный для людей старшего возраста. Модель и блогер решила отказаться от сладкого, когда ей было 55 лет. Конечно, что-то эдакое она позволяет себе один-два раза в неделю. Но не более того.

И еще один полезный совет из поста Ольги в соцсети ВКонтакте: «Я много рассказывала вам о том, как неправильные стереотипы повседневных бытовых движений могут спровоцировать возрастные изменения на вашем лице. Сегодня советую вам обратить внимание на положение вашей головы во время еды. Суть заключается в том, чтобы подносить ложку/вилку/стакан ко рту, не выдвигая голову и подбородок вперёд.

У нас и так шея выдвинута вперёд из-за постоянного использования гаджетов. Это нарушает баланс мышц передней и задней поверхности шеи и способствует появлению второго подбородка даже у молодых. Так не будем усугублять его ещё и во время еды».

Мало того, что Ольга – пропагандист ЗОЖ, она еще и модель. Как-то в интернете она увидела рекламу, что центр активного долголетия набирал женщин для проекта «Реальный возраст». Проект был по созданию моделей без возраста, чтобы изменить существующие стереотипы в отношении людей 60+. И вот в один прекрасный день Ольга вышла на подиум. И ей это очень понравилось.

Как активно и очень интересно, оказывается, можно жить на пенсии. Жить сегодня, сейчас и иметь планы на будущее, не позволяя дряхлеть ни душе, ни телу. Ольга всем в этом хороший пример. Может и нам года не беда?!

На нашем сайте читайте также:

• Блогер: выйти на пенсию – это не страшно
• 90-летний блогер раскрыл секрет моложавой внешности
• Ей 76, а стареть-то некогда: возрастная модель Ирина Белышева

И еще о других взрослых блогерах и просто интернет-пользователях старшего поколения - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Бывшая балерина больше 30 лет живет с тяжелой анорексией
  
  Сейчас Энгле Луизе 46 лет, она весит менее 25 кг, с 2019 года питается только через зонд и уже год не встает с инвалидного кресла.
• 80-летняя звезда «Во имя любви» Сузана Виейра ждет свою любовь
  
  Звезде популярных бразильских сериалов «Секрет тропиканки» (18+), «Новая жертва» (18+) и «Во имя любви» (18+) Сузане Виейра исполнилось 80 лет.
• Лошадь попросила человека на помощь жеребенку
  
  В Башкирии лошадь позвала человека на помощь, чтобы спасти своего жеребенка.
• Пенсионер раскритиковал Пашиняна: его силой увели с митинга
  
  Премьер-министр Армении Никол Пашинян попросил сотрудников полиции и службы безопасности удалить с его предвыборного митинга в городе Спитаке пожилого мужчину, который выразил недовольство политикой.
• По какой причине россиянам чаще всего отказывают в Шенгене
  
  Российским туристам раскрыли самые частые причины отказа во въезде в страны Европы. В Шенгене фактически отказали каждому второму.
• 72-летний Траволта сразил гостей Канн моложавым видом в берете
  
  Актер Джон Траволта выбрал довольно неожиданный образ для Каннского фестиваля. Он появился на красной дорожке в темном костюме и белом берете.
• Безруков примерит на себя роль отца Петруши из повести Пушкина
  
  Актер Сергей Безруков снимется в экранизации повести «Капитанская дочка» (12+) Александра Сергеевича Пушкина. Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе онлайн-кинотеатра «КИОН».
• «Лох позорный»: Никита Пресняков иронизирует над собой в соцсетях
  
  Внук Аллы Пугачевой Никита Пресняков крайне недоволен тем, что его творчество никому не интересно. На сей факт он пожаловался в соцсетях.
• Клад из монет и гаек нашли в желудке у волгоградца
  
  Более 200 монет разного достоинства, 11 гаек и 2 дверные петли достали из пищевода и желудка 50-летнего мужчины врачи больницы в Волгограде.
• Как мужчине пережить климакс
  
  Гинеколог Татьяна Илюхина перечислила рекомендации для мужчин, переживающих климакс, которые могут помочь легче перенести этот период. Об этом она рассказала в своем Телеграм-канале.
• Россиянок попросили не гнаться за «дельфиньей кожей»
  
  Врач-дерматовенеролог Анна Котова предупредила об опасности модной косметологической процедуры «дельфинья кожа», которая обещает сделать лицо идеально гладким.
• Суд не сократил срок педиатру Надежде Буяновой
  
  Кассационный суд оставил в силе приговор педиатру Надежде Буяновой, которую в конце 2024 года осудили за «фейки» об армии.
• Приснившиеся коровы принесли росссиянке два миллиона рублей
  
  Россиянка из Карелии увидела сон о коровах, поверила в свою удачу и выиграла в лотерею более двух миллионов рублей.
• Ставшая впервые мамой в 13 лет россиянка родила второго ребенка
  
  Даша Суднишникова лично рассказала о появлении второго ребенка, опубликовав ролик прямо из палаты через несколько часов после родов.
• Секс пожилой пары на пирсе сняли на видео: что теперь грозит любовникам
  
  В Гонконге 62-летнюю Ма Лай-Хинг и 63-летнего Нг Тау-мина приговорили к общественным работам за секс на пирсе.
• Казахстан завалил Россию пивом
  
  По итогам марта 2026 года экспорт пива из Казахстана в Россию увеличился более чем втрое в месячном выражении.
• «Аврора ТВ» выходит в эфир: «Ростелеком» представил первое полностью отечественное решение для смарт-ТВ
  
  На конференции ЦИПР-2026 «Ростелеком» представил первое на 100% отечественное решение для смарт-ТВ на базе операционной системы (ОС) «Аврора». Также компания показала на своем стенде прототипы умных российских телевизоров с предустановленной «Авророй ТВ».
• Сын Кадырова исключил из клуба бойца ММА, напавшего на соседок
  
  Министр по физической культуре и спорту в Чечне, сын главы республики Рамзана Кадырова Ахмат Кадыров решил судьбу бойца ММА Джихада Юнусова из клуба «Ахмат», напавшего на соседок.
• Страдавшая от болей в шее женщина ослепла после инъекции врача
  
  В Уфе местная жительница ослепла после инъекции в частной клинике.
• Китаянка родила детей в 60 лет: как она их растит спустя 16 лет
  
  Шэн Хайлинь называли самой пожилой мамой в Китае, когда она решилась родить детей в 60 лет. Спустя годы, когда близняшкам уже по 16, женщина рассказала о том, с чем ей пришлось столкнуться.