Три способа сделать жизнь счастливей

Главная причина того, что человек постоянно чувствует себя несчастным, — это стремление к «достигаторству».

К такому выводу пришел психиатр Дмитриос Цатрис, подробно изложивший свое видение в статье для журнала Psychology Today.

Наблюдая за своим ребенком, Дмитриос понял, что тот чувствует себя счастливым просто потому, что, играя в игрушки, находится здесь и сейчас. Взрослые же люди постоянно думают о будущем, в частности, о том, как быстрее и эффективней достичь поставленных целей.

В погоне за лучшим человек перестает получать удовольствие от того, что уже имеет. В свое время этот инстинкт помогал нашим предкам делать запасы на зиму, однако в современном мире эта задача уже не выглядит такой актуальной, считает эксперт. Теперь человек чаще беспокоится о том, как заработать больше денег, приобрести дом получше, заполучить очередную сотню подписчиков и т. п.

Игнорируя уже имеющиеся блага, человек не замечает, как все глубже погружается в состояние тревоги и вскоре начинает чувствовать себя несчастным. Дмитриос Цатрис порекомендовал читателям три пути вновь ощутить радость здесь и сейчас.

По теме:

• Как побороть тревогу и стресс без таблеток

Для начала стоит реалистично взглянуть на текущее положение дел и соотнести его с поставленными задачами, чтобы понять, не слишком ли труднодостижимые цели вы наметили. Удовлетворение от нового достижения пройдет довольно быстро, и появится потребность в новых.

Затем следует приучить себя к тому, чтобы перестать сравнивать собственные успехи с успехами других людей, а заодно провести ревизию своих социальных ролей. Так, успешный карьерист может вдруг обнаружить, что он не очень хороший отец, и тогда следует разобраться, что у человека в приоритете. Кроме того, Цатрис рекомендует инвестировать в разные социальные роли для сохранения баланса.

Наконец, в перерывах между выполнением задач и достижением целей психиатр советует осматриваться по сторонам и обращать внимание на приятные мелочи, которые делают жизнь по-настоящему значимой. Например, наблюдать за тем, как играет твой ребенок.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Дочь Тома Хэнкса рассказала о дедушке-насильнике, который якобы съел девочку
  
  Дочь актера Тома Хэнкса Э.А. Хэнкс (Элизабет Энн) рассказала о своем дедушке, который якобы был насильником и съел девочку. Отрывок из мемуаров 42-летней журналистки и писательницы приводит издание People.
• Россиянка из затонувшего в Египте батискафа пережила клиническую смерть
  
  Россиянка, которая выжила при крушении туристического батискафа в Египте, пережила клиническую смерть. В этой трагедии Кристина потеряла мужа, который погиб, спасая других. Дети женщины, 10-ти и 15-ти лет, к счастью, остались живы.
• Сын мигранта взорвал в школе петарду – его семью просят выслать
  
  Происшествие произошло 2 апреля в школе №2 подмосковного города. В результате ЧП пострадали дети. Двоих осмотрел врач этого учебного заведения, семерых – медики скорой. Одна школьница была госпитализирована с токсическим отравлением парами.
• Врач из Поднебесной будет изучать в России метод Илизарова
  
  Травматолог-ортопед Ли Мин говорит, что ему интересен метод и аппарат Илизарова, потому что это для него словно чудо. Проходить обучение доктор из Поднебесной будет в Центре Илизарова в Кургане.
• При землетрясении в Мьянме погиб учитель-россиянин
  
  Мьянма недавно пережила мощное землетрясение. Грозная природная стихия принесла разрушения и человеческие жертвы. Среди тех, кто не пережил эту катастрофу, оказался и учитель математики из России Михаил Казанцев.
• Бороться с абортами в России хотят при помощи шапок
  
  В России противостоять абортам общественники решили... при помощи шапок для эмбрионов.
• 103-летний ветеран пригласил Трампа на день рождения
  
  104 года ветерану Второй мировой войны Денверу Муру исполнится 15 мая, а отмечать это событие дедуля собрался 17-го. И пригласил на это мероприятие президента США.
• Гендиректора крупной компании нашли мертвым в центре Москвы
  
  В офисе медкомпании «Гала-оптика» в центре Москвы нашли мертвым ее гендиректора Михаила Могилевцева.
• Дмитрий Нагиев признался, что у него есть ещё один сын
  
  Дмитрий Нагиев всё время находится на виду, но о личной жизни актёра известно далеко не всё. Еще 10 лет назад пресса подозревала, что у Нагиева, кроме старшего сына Кирилла, ещё есть дети.
• В РПЦ заявили, что россиянам нужно страдать
  
  Человеку обязательно надо мучиться и терпеть лишения, считает протоиерей Андрей Ткачев. Представитель РПЦ заявляет, что если у человека в жизни все хорошо, то это может означать, что его оставил Бог.
• Сергея Безрукова заподозрили в браконьерстве
  
  Народного артиста России Сергея Безрукова заподозрили в незаконной ловле щуки. Об этом сообщает KP.RU.
• Юморист Николай Бандурин во время операции на сердце пел матерные частушки
  
  Юморист и куплетист Николай Бандурин признался в шоу «Звезды сошлись», как перенес операцию на сосудах. Во время вмешательства комик находился в сознании.
• Жан-Клод Ван Дамм стал фигурантом дела о торговле детьми
  
  Актер Жан-Клод Ван Дамм, известный по культовым боевикам 80-х и 90-х, обвиняется в использовании услуг преступной сети торговли людьми, среди которых были и дети.
• Алла Пугачёва выпустила две песни о войне
  
  Накануне на официальном Ютуб-канале Аллы Пугачёвой вышли две новые песни: «Мама» и «Поцелуй войны».  
• Нерпенок потерялся на льду Байкала
  
  Неравнодушные туристы, посетившие Байкал, обнаружили потерявшегося новорожденного детеныша нерпы и спасли его.
• Звезда 80-х и 90-х Вэл Килмер ушел из жизни
  
  В Лос-Анджелесе скончался известный американский актёр Вэл Килмер. Об этом сообщила его дочь Мерседес.
• Суд посчитал оскорблением верующих изображение Христа с сигаретой
  
  Кузьминский суд Москвы запретил страницу юмористического сайта ruanekdot.ru, на которой был изображен Иисус Христос с сигаретой.
• Картины импрессионистов из Пушкинского музея привезут в города Сибири
  
  В следующем году жители и гости Сибири смогут увидеть шедевры импрессионистов из коллекции Пушкинского музея. Всего можно будет посмотреть около 30 картин, среди которых и работы легендарных художников.
• Адам Кадыров стал куратором МВД Чечни
  
  Адам Кадыров, несовершеннолетний сын главы Чечни Рамзана Кадырова, стал куратором МВД региона.
• «Госуслуги» помогут россиянам вычислить мошенников
  
  Портал «Госуслуги» пополнился новыми возможностями. Так, в рамках этой площадки заработал сервис проверки оформленных сим-карт.