Блогер Татьяна призывает вместе худеть

На своем канале разносторонне занимается вопросами преображения в лучшее сторону блогер Татьяна. Женщина проводит бесплатные марафоны по снижению веса (сейчас вот идет новогодний), а также рассказывает много интересного и полезного по меню, продуктам питания, защите печени и другом. Этот блогер – диетолог-нутрициолог.

«Правильная замена блюд из рациона для похудения», «Худеем только жиром, а не мышцами», «Диета для печени – лечебный стол №5 по Певзнеру М.И.», «ПП-питание для здоровья поджелудочной железы», «Витамин Д – важнейший витамин для избавления от лишнего жира», «Новые научные факты о пользе ходьбы для здоровья и похудения, а также достижения (промежуточные) из группы «Золотого Новогоднего Правила». Эти и другие мотивирующие и полезные публикации можно найти на канале Татьяны «Дамы, давайте худеть вместе» на Яндекс Дзен. Также она разбирает с участниками марафонов домашние задания. Что это за «домашки» такие? Например, человеку необходимо было описать свои ужины за все семь дней недели, включая и разгрузочный день. Интересно, а оценки Татьяна ставит, если в домашнем задании находит ошибки?..

Один из постов блогера-нутрициолога был посвящен подсчету калорий, который практикуется при похудении. Нужно все-таки их считать или нет? Татьяна считает это хорошей практикой. Но только стоит, по ее мнению, относиться к этому без фанатизма. И даже питаясь, подсчитывая калории, нужно помнить и о других важных вещах – о размере порций, о физической нагрузке, которая должна стать постоянным спутником на протяжении всей жизни.

Другой пост был посвящен разгрузочным дням, когда используются кефир и гречка. Есть разные варианты, в каком количестве сочетать эти продукты. Что можно дополнять к ним, когда организм решено «разгрузить». Блогер в этом материале перечислила полезные свойства гречки и поделилась своим рецептом разгрузочного дня.

Свои посты Татьяна просит не считать рекомендациями прямого действия, ее материалы, как отмечает блогер, имеют информационный характер.

• Фото со странички автора в соцсети ВКонтакте

Но не только о похудении и разных этапах марафонов пишет Татьяна. В выходные она может коснуться и других тем. Например, она поделилась минуткой женского юмора. Ну что, посмеемся?

Хочу МАТРИАРХАТ!

А что, прикольно ... поссорилась с мужем, хлопнула пивка, отвернулась к стенке и храпишь... А он в слезах, собирает вещи и ... к папе, к папе...

Также блогер напомнила своим читателям замечательное стихотворение Ярослава Смелякова. Помните? «Если я заболею, к врачам обращаться не стану».

В общем, интересно, познавательно и не скучно на канале этой ратующей за преображение всех к лучшему женщины. Правда, канал Татьяны назван «Дамы, давайте худеть вместе». Но ведь некоторые мужчины тоже хотели бы стать стройнее. А им тогда на какой канал?

На нашем канале читайте также:

• Честный опыт реального похудения
• Как худеет «старушка на сушке»?
• Когда захочется сладкого... просто почистите зубы!

Еще о людях старшего поколения (и советы им!) - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• С фирмы Леонида Якубовича взыщут 219 тысяч рублей за неосновательное обогащение
  
  Компания «Бильярдная Мануфактура «Барсков и к°» телеведущего Леонида Якубовича проиграла суд по иску о неосновательном обогащении. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач».
• Бари Алибасов обратился к медикам из-за проблем с сердцем
  
  Продюсер и основатель группы «На-На» Бари Алибасов уже не первый год борется с серьёзными недугами. На этот раз он обратился за помощью к врачам с жалобами на сердце.
• Россияне активно подключились к формированию долгосрочных сбережений
  
  Программа долгосрочных сбережений (ПДС) показала значительный рост, достигнув отметки в 5 млн заключенных договоров за первые 1,5 года своего существования.
• На аукционе продали вещи Дэвида Линча за миллионы долларов
  
  Аукцион Julien’s и Turner Classic Movies, представивший предметы из частной коллекции культового режиссера Дэвида Линча, завершился с общей суммой в 4,25 миллиона долларов.
• Уехавшего в США военного пенсионера суд обязал вернуть полтора миллиона рублей
  
  Экс-военный Тихоокеанского флота по окончании службы стал получать пенсию с учетом надбавок, повышений и коэффициента за службу и проживание в районе Крайнего Севера. Но северный стаж мужчины оказался меньше 15 лет. Поэтому он должен был известить военный комиссариат о своем отъезде в США и в этом случае право на надбавки терял.
• Глава Минздрава обвинил россиян в перегрузке системы здравоохранения
  
  Жители России питаются неправильно, что приводит к слишком длительной борьбе с заболеваниями, заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. По его словам, россияне потребляют соли в 3,9 раза больше, чем рекомендовано диетическими столами, сахара — в 2,5 раза.
• Ресторатор вернул 110-летнего лобстера в океан
  
  Лобстер по кличке Лоренцо жил в нью-йоркском ресторане морепродуктов Peter’s Clam Bar. По оценке специалистов, его возраст превышал сотню лет.
• Силиконовая грудь спасла китаянку от смерти
  
  В Китае, в городе Ханчжоу, женщина осталась в живых после нападения на нее преступника с ножом. Спасла 35-летнюю Ма ее силиконовая грудь.
• Спа-процедуры в компосте как способ борьбы со стрессом
  
  Жизнь современного человека полна стрессов. И чтобы от него избавиться или до такого стояния не доводить, придумано немало способов. Свой вклад в борьбу со стрессом и выгоранием внес и американец, выпускник аграрного факультета Майкл Стассер. Своим клиентам он продает процедуры в компосте. Недешевенькое, кстати, удовольствие.
• Бородина купила дочери дорогую куклу Лабубу — за эти деньги можно отдохнуть в Таиланде
  
  Российская телеведущая Ксения Бородина купила младшей дочери Теоне куклу Лабубу за десятки тысяч рублей.
• Военным пенсионерам в октябре повысят выплаты еще на 4,5%
  
  Индексация пенсий предусматривается властями ежегодно. В текущем – страховые и соцпенсии граждан страны уже были повышены. Но есть две категории пенсионеров, которым еще полагается индексация в этом году. Кому же так повезет?
• Андрей Малахов признался, что недоволен своей внешностью
  
  Телеведущий Андрей Малахов раскрыл причину недовольства своим внешним видом. Соответствующий комментарий публикует «7Дней.ru».
• Эксперт назвала продукты, которые подешевеют в июле
  
  Продукты своими ценами в последнее время не радуют. Стоимость продовольственных товаров практически всегда стремится только ввысь. Но есть и хорошие новости. Например, стало известно, что на днях значительно подешевели яйца. А в июле еще ряд продуктов последуют примеру яиц.
• Цены на машины с пробегом начали падать
  
  В России цены на подержанные автомобили будут снижаться как минимум до конца нынешнего лета.
• Путин навестит Матроскина с Шариком
  
  Мультик про Простоквашино – один из любимых среди нескольких поколений россиян. До сих пор свет покоряют новые серии популярного анимационного сериала. И вот стало известно, что в этом мультфильме появится Путин.
• Власти России впервые за 40 лет уточнили границы в Балтийском море
  
  Российское правительство одобрило список географических координат, которые определяют исходные линии для измерения ширины территориальных вод России в Балтийском море.
• Полицейские усмирили 90-летнюю пенсионерку с деменцией электрошокером
  
  Происшествие случилось в Лондоне. Там к правоохранителям обратилась сиделка чернокожей 90-летней бабули с деменцией и пожаловалась на ее буйное поведение.
• Мужчина пришел на установку импланта и проглотил инструмент
  
  История чудесного спасения произошла в городе Кемерово. Мужчина был на приеме у стоматолога, и у специалиста отлетел инструмент, которым затягивают имплант, а пациент рефлекторно его проглотил.
• Верку Сердючку могут привлечь к ответственности за песни на русском языке
  
  Выступление украинского певца Андрея Данилко, известного как Верка Сердючка, в Osocor Residence в Киеве вызвало возмущение у «языковых активистов». Об этом сообщает издание «Страна.ua».
• 34-летний музыкант внезапно скончался на вечерней пробежке
  
  В Тольятти ушел из жизни музыкант Александр Демидов. Ему было всего 34 года.