Блогер Татьяна призывает вместе худеть

На своем канале разносторонне занимается вопросами преображения в лучшее сторону блогер Татьяна. Женщина проводит бесплатные марафоны по снижению веса (сейчас вот идет новогодний), а также рассказывает много интересного и полезного по меню, продуктам питания, защите печени и другом. Этот блогер – диетолог-нутрициолог.

«Правильная замена блюд из рациона для похудения», «Худеем только жиром, а не мышцами», «Диета для печени – лечебный стол №5 по Певзнеру М.И.», «ПП-питание для здоровья поджелудочной железы», «Витамин Д – важнейший витамин для избавления от лишнего жира», «Новые научные факты о пользе ходьбы для здоровья и похудения, а также достижения (промежуточные) из группы «Золотого Новогоднего Правила». Эти и другие мотивирующие и полезные публикации можно найти на канале Татьяны «Дамы, давайте худеть вместе» на Яндекс Дзен. Также она разбирает с участниками марафонов домашние задания. Что это за «домашки» такие? Например, человеку необходимо было описать свои ужины за все семь дней недели, включая и разгрузочный день. Интересно, а оценки Татьяна ставит, если в домашнем задании находит ошибки?..

Один из постов блогера-нутрициолога был посвящен подсчету калорий, который практикуется при похудении. Нужно все-таки их считать или нет? Татьяна считает это хорошей практикой. Но только стоит, по ее мнению, относиться к этому без фанатизма. И даже питаясь, подсчитывая калории, нужно помнить и о других важных вещах – о размере порций, о физической нагрузке, которая должна стать постоянным спутником на протяжении всей жизни.

Другой пост был посвящен разгрузочным дням, когда используются кефир и гречка. Есть разные варианты, в каком количестве сочетать эти продукты. Что можно дополнять к ним, когда организм решено «разгрузить». Блогер в этом материале перечислила полезные свойства гречки и поделилась своим рецептом разгрузочного дня.

Свои посты Татьяна просит не считать рекомендациями прямого действия, ее материалы, как отмечает блогер, имеют информационный характер.

• Фото со странички автора в соцсети ВКонтакте

Но не только о похудении и разных этапах марафонов пишет Татьяна. В выходные она может коснуться и других тем. Например, она поделилась минуткой женского юмора. Ну что, посмеемся?

Хочу МАТРИАРХАТ!

А что, прикольно ... поссорилась с мужем, хлопнула пивка, отвернулась к стенке и храпишь... А он в слезах, собирает вещи и ... к папе, к папе...

Также блогер напомнила своим читателям замечательное стихотворение Ярослава Смелякова. Помните? «Если я заболею, к врачам обращаться не стану».

В общем, интересно, познавательно и не скучно на канале этой ратующей за преображение всех к лучшему женщины. Правда, канал Татьяны назван «Дамы, давайте худеть вместе». Но ведь некоторые мужчины тоже хотели бы стать стройнее. А им тогда на какой канал?

На нашем канале читайте также:

• Честный опыт реального похудения
• Как худеет «старушка на сушке»?
• Когда захочется сладкого... просто почистите зубы!

Еще о людях старшего поколения (и советы им!) - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Это Алсу или её бабушка?»: поклонники не узнали певицу на фотографиях с музыкального фестиваля
  
  Певица Алсу готовится к разводу с бизнесменом Яном Абрамовым. Но несмотря на все негативные события, решила выйти в свет, посетив музыкальный фестиваль «Белые ночи Санкт-Петербурга».
• Харви Вайнштейн госпитализирован с пневмонией и коронавирусом
  
  Американского кинопродюсера Харви Вайнштейна, отбывающего срок за сексуальные преступления, госпитализировали с коронавирусом. Об этом сообщает NBC News.
• Отар Кушанашвили проходит первую химиотерапию
  
  Об этом телеведущий рассказал в своём телеграм-канале, выложив фотографию себя с капельницей. «Битва в самом разгаре», – написал он.
• Бывший сын Илона Маска обвиняет его в жестокости и самовлюбленности
  
  Бизнесмен Илон Маск официально является отцом 11 детей. Но далеко не со всеми из отпрысков у миллиардера хорошие отношения.
• СК завел дело на следователя, который не организовал розыск убийцы бойца СВО
  
  Уголовное дело возбуждено против следователя, который, предположительно, не принял необходимых мер для розыска и ареста подозреваемого в убийстве участника спецоперации в городе Армавир.
• Мошенники обманывали россиян от имени участников шоу «Битва экстрасенсов»
  
  Шоу «Битва экстрасенсов» пользуется большой популярностью. И к таким чувствительным людям многие для решения своих проблем хотели бы попасть на прием. На такой запрос населения свои волшебные услуги стали предлагать и мошенники.
• В Авдеевке обнаружили десятки тел мирных граждан
  
  В Авдеевке следователи из России обнаружили 47 тел мирных граждан, смогли опознать только 24 из них.
• Россиянин подсыпал яд в еду своих родителей
  
  Жителю города Балашиха предъявили обвинение в покушении на убийство матери и отчима с использованием ядовитых веществ.
• Мать выбросила с четвертого этажа трехлетнюю дочку
  
  Эта жуткая история произошла 21 июля. Как считает следствие, женщина специально выбросила с четвертого этажа свою дочку, пытаясь убить малышку.
• На СВО разведчик сам себе ампутировал руку
  
  На СВО происходят иногда удивительные истории. Так, российский разведчик, получивший ранения, сам себе ампутировал руку.
• Муж Алсу назвал своей главной целью здоровье и благополучие детей
  
  Своей главной целью при разводе с супругой бизнесмен Ян Абрамов считает благополучие их общих детей. Об этом журналистам рассказал адвокат Абрамова Александр Добровинский.
• Дочь Лидии Федосеевой-Шукшиной рассказала о самочувствии актрисы
  
  Дочь народной артистки РСФСР Лидии Федосеевой-Шукшиной Ольга рассказала о самочувствии 85-летней матери. По словам дочери, актриса настроена оптимистично.
• Ирина Салтыкова получила полмиллиона за съемки в фильме «Брат 2»
  
  Певица Ирина Салтыкова рассказала, сколько заработала за участие в культовом фильме Алексея Балабанова «Брат 2». Об этом она сообщила в интервью Peopletalk.
• Юлия Высоцкая показала трогательные кадры венчания с Андреем Кончаловским
  
  В 2019 году Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая обвенчались в Свято-Троицком соборе города Псков. И лишь спустя пять лет Высоцкая решила выложить фотографии в своих соцсетях.
• Дочь Александра Абдулова будет учиться на режиссера
  
  Накануне стало известно, что 17-летняя дочь Александра Абдулова Евгения поступила во ВГИК. Но учиться звездная наследница будет на режиссера, хотя многие ожидали, что она станет актрисой.
• Барби с особенностями здоровья впервые выходят в продажу
  
  Компания Mattel расширяет ассортимент кукол Барби, представляя новые модели, с целью сделать их более инклюзивными.
• Пенсионеров предупредили о звонках мошенников, представляющихся сотрудниками Соцфонда
  
  В столичном управлении социальной защиты сообщили о новой финансовой схеме мошенничества в отношении пожилых жителей Москвы и дали рекомендации по защите средств.
• Россияне стали себя чувствовать моложе на десять лет, чем есть
  
  Современные россияне себя на свой возраст не чувствуют, так как сместился он примерно на 10 лет. Сейчас 40-летние люди ощущают себя на 30 лет, а на 40 – чувствуют себя пятидесятилетние.
• Мужчина «умер» на 45 минут и рассказал об увиденном
  
  Американец Винсент Толман пережил клиническую смерть и рассказал о своем опыте, сообщает Daily Star.
• Дачники могут получить штраф за выращивание мяты и шалфея
  
  Какие только штрафы не придумали власти для дачников. Например, ряд растений у себя на участке любителям шести соток выращивать вообще нельзя. К таким относится и шалфей предсказателей. А еще?