Блогер Татьяна призывает вместе худеть

На своем канале разносторонне занимается вопросами преображения в лучшее сторону блогер Татьяна. Женщина проводит бесплатные марафоны по снижению веса (сейчас вот идет новогодний), а также рассказывает много интересного и полезного по меню, продуктам питания, защите печени и другом. Этот блогер – диетолог-нутрициолог.

«Правильная замена блюд из рациона для похудения», «Худеем только жиром, а не мышцами», «Диета для печени – лечебный стол №5 по Певзнеру М.И.», «ПП-питание для здоровья поджелудочной железы», «Витамин Д – важнейший витамин для избавления от лишнего жира», «Новые научные факты о пользе ходьбы для здоровья и похудения, а также достижения (промежуточные) из группы «Золотого Новогоднего Правила». Эти и другие мотивирующие и полезные публикации можно найти на канале Татьяны «Дамы, давайте худеть вместе» на Яндекс Дзен. Также она разбирает с участниками марафонов домашние задания. Что это за «домашки» такие? Например, человеку необходимо было описать свои ужины за все семь дней недели, включая и разгрузочный день. Интересно, а оценки Татьяна ставит, если в домашнем задании находит ошибки?..

Один из постов блогера-нутрициолога был посвящен подсчету калорий, который практикуется при похудении. Нужно все-таки их считать или нет? Татьяна считает это хорошей практикой. Но только стоит, по ее мнению, относиться к этому без фанатизма. И даже питаясь, подсчитывая калории, нужно помнить и о других важных вещах – о размере порций, о физической нагрузке, которая должна стать постоянным спутником на протяжении всей жизни.

Другой пост был посвящен разгрузочным дням, когда используются кефир и гречка. Есть разные варианты, в каком количестве сочетать эти продукты. Что можно дополнять к ним, когда организм решено «разгрузить». Блогер в этом материале перечислила полезные свойства гречки и поделилась своим рецептом разгрузочного дня.

Свои посты Татьяна просит не считать рекомендациями прямого действия, ее материалы, как отмечает блогер, имеют информационный характер.

• Фото со странички автора в соцсети ВКонтакте

Но не только о похудении и разных этапах марафонов пишет Татьяна. В выходные она может коснуться и других тем. Например, она поделилась минуткой женского юмора. Ну что, посмеемся?

Хочу МАТРИАРХАТ!

А что, прикольно ... поссорилась с мужем, хлопнула пивка, отвернулась к стенке и храпишь... А он в слезах, собирает вещи и ... к папе, к папе...

Также блогер напомнила своим читателям замечательное стихотворение Ярослава Смелякова. Помните? «Если я заболею, к врачам обращаться не стану».

В общем, интересно, познавательно и не скучно на канале этой ратующей за преображение всех к лучшему женщины. Правда, канал Татьяны назван «Дамы, давайте худеть вместе». Но ведь некоторые мужчины тоже хотели бы стать стройнее. А им тогда на какой канал?

На нашем канале читайте также:

• Честный опыт реального похудения
• Как худеет «старушка на сушке»?
• Когда захочется сладкого... просто почистите зубы!

Еще о людях старшего поколения (и советы им!) - по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Татьяна Буланова призналась в том, что у нее нет автомобиля
  
  Татьяна Буланова – известная российская певица. И, тем не менее, в Санкт-Петербурге она часто пользуется общественным транспортом. Как отмечает сама артистка, в повседневной одежде ее практически никто не узнает.
• Пластинки «Мелодия» вновь начали выпускать в связи с повышенным спросом
  
  Первой пластинкой нового производства стала «Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем», разработанная врачами ялтинского санатория в 1980-х.
• Мурашко заявил, что в России лечение онкозаболеваний в пять раз дешевле, чем на Западе
  
  На встрече с главами диппредставительств арабских государств министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что в России стоимость профилактики и лечения онкозаболеваний в пять и более раз дешевле, чем в западных странах.
• Реалити-шоу «Звезды под капельницей» россияне назвали «дном»
  
  Реалити-шоу разного плана заполонили телевидение страны. Один из недавних проектов – «Звезды под капельницей» – возмутил соотечественников. Россияне назвали это реалити «дном».
• Убивший мама с ребенком из-за шума мужчина был активистом студсовета
  
  Обвиняемый в убийстве девушки и ребенка в подмосковных Котельниках Евгений Г. в прошлом был активистом студсовета, рассказали его одноклассники.
• Путин обеспокоен низкой рождаемостью в России
  
  Рождаемость в России оставляет желать много лучшего. Обеспокоенность по этому поводу есть и у президента страны. Принятых мер в сфере демографии недостаточно, заявил Владимир Путин на заседании Совета по стратегическому развитию и нацпроектам.
• Кот из резиденции премьера Англии не вошел в одну дверь с Зеленским
  
  В центре Лондона на Даунинг-стрит расположилась резиденция премьер-министра Великобритании. Кот Ларри служит здесь в должности главного мышелова с 2011 года. При виде приехавшего в резиденцию Владимира Зеленского Ларри сбегает не в первый раз.
• Женщина запила обезболивающее бокалом вина и умерла от этого
  
  37-летняя Эми Барнс из Великобритании не выжила после того, как запила алкоголем несколько прописанных врачом обезболивающих таблеток.
• Коварный геморрой и его сюрпризы
  
  Геморрой «дарит» не только дискомфорт, но может представлять серьезную опасность для здоровья. Об этом рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Олег Гайсенок в эфире программы «О самом главном».
• Новые дорожные знаки появятся в России с 1 января 2026 года
  
  В национальный стандарт по средствам организации дорожного движения внесли изменения, которые коснутся как водителей, так и пешеходов.
• 79-летняя Шер собралась под венец с молодым бойфрендом
  
  Американской певице Шер в следующем году исполнится 80 лет. И у нее поистине грандиозные планы – артистка хочет до своего юбилея выйти замуж за 39-летнего возлюбленного.
• Буланова не будет помогать младшему сыну с карьерой
  
  Младший сын певицы Татьяны Булановой Никита вырос творческим человеком и уже выпустил первый рэп-альбом. Но известная мать не собирается продвигать своего наследника.
• Муж Овсиенко тайно собирал вещи и готовился уйти
  
  Певица Татьяна Овсиенко прошлой весной пережила расставание с гражданским мужем. Они прожили вместе 17 лет, и его уход стал полной неожиданностью для артистки.
• Как помочь глазам, если работаете за монитором до ночи
  
  Офтальмолог центра «Зрение» Хадижат Сулейманова поделилась простыми рекомендациями, которые помогают уменьшить жжение, сухость и ощущение «песка» в глазах при работе за компьютером допоздна.
• Мужчина расправился с соседкой и ее 6-летним сыном из-за шума
  
  Сосед жестоко убил женщину и её шестилетнего сына из-за того, что ребёнок громко бегал и топал в квартире сверху в Котельниках.
• Дети хотят покинуть Россию из-за блокировки Roblox
  
  Глава Лиги безопасного интернета (ЛБИ) Екатерина Мизулина рассказала, что каждый второй ребенок после решений о блокировке платформ пишет, что хочет уехать из России.
• Дед Мороз из Великого Устюга поехал погулять по Риму
  
  Дед Мороз из Великого Устюга прибыл в Рим из Вены в рамках предновогоднего турне. Соответствующий материал публикует ТАСС.
• Енот проник в магазин со спиртным уснул в туалете пьяным
  
  В штате Виргиния, США, полиция поймала необычного взломщика алкомаркета. В это сложно поверить, но нарушителем порядка стал енот!
• 45 лет без Джона Леннона
  
  Ровно 45 лет назад жертвой жестокой расправы пал Джон Леннон, бывший фронтмен и один из основателей легендарной британской рок-группы The Beatles, музыкант, поэт, художник.
• Кто может уйти на пенсию раньше обычного срока
  
  Для того чтобы отправиться на заслуженный отдых раньше обычного срока на целых 24 месяца, надо иметь огромный трудовой стаж. У женщин, которым 55 плюс, стаж должен быть 37 лет, у мужчин в 60 плюс – 42 года.