Полезные статьи

В XXI веке мы придумали много способов избавить себя от лишних телодвижений. Сегодня большую часть действий за нас выполняют чудеса техники: транспорт, который быстро довозит до нужного места, бытовая техника, которая делает за нас даже легкую работу. Нам не приходится напрягаться, чтобы что-то сделать, и наше тело начинает терять ловкость и гибкость. Развивается гиподинамия — болезнь современного человечества.

Японские ученые доказали, что существуют ароматы, которые способны повлиять на состояние человека и на химический состав его крови. А кроме этого, снять напряжение, стресс и даже победить депрессию.

С возрастом большинство женщин становятся жаворонками.

Ученые: От рабочего места в офисе зависит режим сна.

В последние десятилетия люди стали настолько часто ездить за границу, что даже появилось новое медицинское направление – медицина путешествий. Как понятно из названия, она ориентирована на изучение проблем туристов. В этой инструкции мы расскажем, что мы знаем благодаря ей: какие прививки делать, что класть в аптечку и как избежать экзотических болезней.

 Успех сольного юмористического выступления перед живой аудиторией (так называемой стендап-комедии) связан с тем, насколько умело в ней соединяются юмор и эмоции.

Специалисты из госпиталя La Ribera в Валенсии напомнили, что сиеста – здоровая привычка, однако не стоит спать более получаса, потому что это может помешать ночному сну.

Жара 2010 года унесла дополнительно 30 тысяч жизней в 31 регионе страны. В этом году пока статистики нет. О том, как не стать жертвой, рассказал "Российской газете" главный специалист по профилактической медицине Минздрава России Сергей Бойцов.

Все врачи и фитнес-инструкторы громко и хором говорят о том, что надо пить больше воды. Кроме того, будет неплохо, если в привычку войдет ежедневное употребление минеральной воды, пишет "Российская газета".

В ночь на 26 октября страна перейдет на зимнее время, причем в последний раз. Часовые зоны России закреплены законом, а не постановлением правительства, как было до этого. Перевод стрелок на час назад (в большинстве субъектов), естественно, отразится на нашей жизни. Но как и на чем? - в этом разбиралась "Российская газета".

Употребление фруктов и овощей, богатых пигментом, помогает коже создать естественный барьер для вредных лучей. Уровень защиты можно оценивать так же, как в солнцезащитных кремах.

Проблемы с волосами не стоит игнорировать. Это может быть первым сигналом того, что в организме что-то происходит не так. Так что если вы заметили тревожные признаки (например, аномальное выпадение или рост волос, чрезмерную сухость волос и кожи головы, непрекращающуюся перхоть), то не откладывайте визит к врачу-трихологу, советует "Российская газета" со ссылкой на The Times of India.

Исследователи в Тель-Авивском университете сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки.

Отправляясь на отдых на море, каждый из нас не забывает прихватить резиновые шлепанцы. Однако теперь, узнав о выводах медиков из Topical BioMedics, многие, видимо, предпочтут иную обувь. Почему это так, объясняет "Российская газета".

Хорошо известно утверждение, что собака - это лучший друг человека. Новые исследования, проведенные учеными из Шотландии, еще раз подтверждают эту старую истину. Согласно их выводам, которые публикует "Российская газета", общение с домашними питомцами весьма позитивно сказывается на состоянии физической активности и здоровья человека.

Добавки с витаминами на сегодняшний день являются самыми популярными препаратами. Однако медики не могут точно сказать, полезны они для организма человека или вредны. Ответа на вопрос, нужны ли здоровому человеку БАДы, остается открытым.

Американские ученые из Университета Пенсильвании в Филадельфии обнаружили, что потеря веса способствует улучшению настроения и повышает качество сна.

Согласно ученым из Университета Гранады, тип человека — "жаворонок" или "сова" — значительно влияет на то, как он чувствует себя за рулем по утрам.

Голос имеет огромное значение в нашей жизни. С его помощью мы общаемся друг с другом, выражаем свои эмоции, поём колыбельную малышу на ночь. Голос сильно влияет на состояние всего организма: когда человек здоров, у него молодой, звонкий голос. А когда возникает болезнь, то голос слабеет, «садится», что нередко служит первым внешним признаком недуга. Вот почему так важно беречь голос. Что же предпринимать для того, чтобы с возрастом он не пропал? И что делать, если возникли проблемы с голосовыми связками? Советы дает отоларинголог.

Ученые провели информационный анализ и установили: большинство медицинских статей в Википедии не обновляются своевременно. Особенно остро это касается информации о лекарственных средствах.

Плавание может улучшить сон, настроение и повысить степень удовлетворенности. Получается, регулярные походы в бассейн не только укрепляют здоровье, но и делают человека счастливее.

«Если мы гоним проблему в дверь, она в виде симптома лезет в окно», — говорил Зигмунд Фрейд. И наш организм потом предательски выдает то, что мы скрываем даже от самих себя.

 Автомобильные выхлопы и прочие источники загрязнения воздуха ускоряют процесс снижения когнитивных способностей у пожилых людей. Центр биодемографии и здоровья населения, а также Центр геронтологии Андруса решили исследовать данную проблему, взяв за основу информацию, собранную, начиная с 1986 года.

В России могут запретить солярии - по крайней мере, Роспотребнадзор предлагает включить ультрафиолетовые лампы, используемые для искусственного загара, в перечень канцерогенных (вызывающих рак) факторов. Но и естественный ультрафиолет, а проще говоря - солнечное излучение, для кожи отнюдь не полезен, а иногда и смертельно опасен. Как правильно загорать, рассказывает "Российская газета".

Большой объем талии, даже при нормальном весе в целом, грозит уменьшением продолжительности жизни, считают ученые из Клиники Майо. Почему, объясняет "Российская газета".

Регулярные тренировки не только сжигают калории, но и повышают количество полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте человека. Эти бактерии напрямую влияют на иммунитет, помогая справляться со многими заболеваниями, а также необходимы для нормального обмена веществ, препятствующего ожирению. Об этом сообщила "Российская газета" со ссылкой на The Austrian Tribun.

Эксперты нашли способ помочь тем, кто страдает от бессонницы. Оказывается, от недуга спасет соблюдение длительных ритуалов перед снов.

О том, что сон необходим для обучения и памяти, известно уже давно. Теперь ученые разобрались в механизме этой связи.

Чтобы облегчить себе задачу отказа от табака, необходимо каждый день тренироваться минимум по 15-20 минут, советуют эксперты.

Петербургский Фонд профилактики рака запустил на сайте быстрый онлайн-тест, который за несколько минут определит риск развития онкологии. Отмечается, что тест подходит для всех людей старше 20 лет, кто не болел раком ранее и не страдает семейным полипозом толстой кишки.

Ученые доказали: нарушенный режим отдыха и работы вкупе с рационом, богатым жирами и быстрыми углеводами влечет за собой развитие опасной воспалительной реакции, пишет HNGN.

Исследователи утверждают, что существуют продукты, которые провоцируют вброс аллергенов в организм. А есть такие, в состав которых входит сам аллерген гистамин, который провоцирует развитие аллергических реакций у человека.

Медитация особым образом влияет на мозг человека. Во время медитации мозг обрабатывает больше идей и эмоциональной информации, чем во время отдыха.

Медики объяснили, от чего могут желтеть ногти.

Согласно наблюдениям врачей, бессонница – настолько же частая жалоба пациентов, как простуды и головная боль, особенно в больших городах. Обычной практикой в решении проблемы бессонницы было прописывание снотворных препаратов, но на сегодняшний день подход многих врачей в каждом конкретном случае становится индивидуальным. Тем не менее, людям, страдающим хронической формой бессонницы, обойтись без снотворного невозможно, однако следует знать и о побочных эффектах этих лекарств, и о возможных противопоказаниях.

Сердцу горожанина снова тепло и радостно, душа просит загородных пейзажей и свежего воздуха. Выезжаем на дачу, а там то палец порезал, то на крыльце споткнулся, то спину "прихватило" или насморк одолел. Очень важно эти болезненные состояния оперативно ликвидировать. Сделать это максимально быстро и эффективно поможет аптечка для дачников. Собрать ее несложно - было бы желание, а толку от нее, случись что, много. Что должно быть в дачной аптечке, перечисляет "Российская газета".

Ученые из Ванкувера доказали, что аэробика помогает стать умнее и избавиться от проблем с рассеянностью и забывчивостью. Это выяснилось в результате исследования влияния физических нагрузок на головной мозг.

Кариозные зубы и воспаленные десна — идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. За счет того, что кровоток у ротовой полости со всем организмом общий, то если не лечить инфекцию, она со временем непременно попадет в кровь.

Ведущий инструктор по фитнесу Роб Джонс советует заниматься спортом вместе со своей собакой. Так делают многие знаменитости. В их числе Камерон Диас, Николь Ричи, Аманда Сейфрид. Исследование показало: 40% женщин покупают собаку, чтобы привнести в жизнь физические нагрузки, а 80% начали больше заниматься после того, как купили собаку.

Американские врачи советуют борющимся со слабоумием людям ухаживать за лошадьми.

В ближайшие дни на Земле ожидаются магнитные бури.

Ученые доказали, что недостаток или переизбыток сна непременно сказывается на состоянии памяти в будущем.

Часто ли, просыпаясь по утрам, вы чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим? Начинать день с таких ощущений крайне неприятно, но, к сожалению, недосып и хроническая усталость в наше время — явления крайне распространенные.

Каждая женщина мечтает сохранить красоту своих ног как можно дольше. Однако с возрастом мышцам становится все труднее справляться с перекачиванием крови наверх и риск развития варикозного расширения вен значительно возрастает.

Часто в своём плохом самочувствии мы виним так называемые магнитные дни, полагая, что именно магнитная буря – основная причина нашего недомогания. Но с этим согласны не все врачи. Своё мнение по этому вопросу высказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Иван Петрович КРУТИКОВ.

Алкогольные напитки столь любимы человечеством, что люди придумали множество красивых мифов о его чуть ли не чудодейственном воздействии на организм. Алкоголь и повышает иммунитет, и делает человека более коммуникабельным, и может избавить от простуды. Люди «лечат» свое плохое настроение употреблением спиртного, при этом, совсем не задумываясь, что пьянство еще больше усугубляет депрессию. Рассмотрим еще несколько красивых заблуждений о пользе алкоголя, придуманных любителями выпить.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила устойчивые к антибиотикам бактерии главной опасностью современной медицины. Так как антибиотики перестают действовать, то даже простая царапина может стать смертельной, сообщает "9 канал".

Повышенная потливость или по-научному гипергидроз, приносит немало огорчений. В жару проблема усугубляется многократно. Надели нарядную футболку, рубашку, платье, а на спине и подмышками тут же появляются неопрятные пятна. Можно ли избежать этих неприятностей, рассказывает "Российская газета".

Не зря говорят, что "смех - лучшее лекарство". Это же доказывают эксперименты ученых. Новое небольшое исследование, проведенное учеными из Университета Лома Линда в Южной Калифорнии, выявило наличие связи между юмором и состоянием памяти у пожилых людей, пишет "Российская газета" со ссылкой на FOXNews.com.

Если вы устаете раньше, чем успели сделать все, что хочется, если у вас время от времени болит голова – вам нужны лекарства для мозга. Но не фармацевтические, а другие.