ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-03-25-14-43-52
Врачи периодически начали отмечать проблемы с пищеварением и специфические симптомы у переболевших коронавирусом пациентов.
2021-04-05-03-07-06
В Британском фонде сердца рассказали, как распознать смертельно опасное состояние и определить начало сердечного приступа. Ключевой фактор – дискомфорт в груди, распространяющийся на другие части...
2021-03-22-13-54-09
Ночной или дневной сон помогает организму человека психологически расслабиться и отдохнуть. Однако с возрастом многие люди приобретают привычки спать в различных позах, многие из которых могут ухудшить самочувствие и даже серьезно навредить...
2021-03-29-04-17-41
В социальных сетях появилось множество советов, как подготовиться к вакцинации, чтобы снизить побочные эффекты — повышение температуры, отек и боль в руке. Некоторые из интернет-специалистов советуют за день до укола и сразу после прививки пропить антигистаминные препараты, а вот врачи не советуют...
2021-04-02-04-50-46
Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский перечислил признаки дефицита жидкости в организме.

МультиВход
 

От инфаркта можно уйти, но не ногами. Попробуем новый способ?

По инф. rosbalt.ru   
04 Марта 2021 г.
Изменить размер шрифта

Ходьба на ягодицах: россиянам предложили нетривиальный способ избежать инфаркта.

От инфаркта можно уйти, но не ногами. Попробуем новый способ?

Снизить риск инфаркта помогает правильное питание и ходьба. Об этом, как сообщает «360», заявил кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев.

«На первом месте, конечно, нормальное здоровое питание и активный образ жизни — движение», — отметил он.

По словам хирурга, мясные блюда должны быть в рационе не чаще двух-трех раз в неделю.

Не менее важна для предотвращения инфаркта ходьба.

«Ходьба — очень хорошее упражнение и для позвоночника, и для сердца, и для головного мозга», — добавил Хорошев.

При этом он посоветовал заниматься не только обычной ходьбой, но и ходьбой на ягодицах. Для этого нужно сесть на пол, без какого-либо коврика, а ноги выпрямить или согнуть в коленях. Затем необходимо сделать на ягодицах восемь шагов вперед и назад. Всего должно получиться 24 шага в одну и другую сторону.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...