|
В большинстве регионов страны наступил самый жаркий сезон. О том, как сделать сон легким даже при высоких температурах, рассказала врач Алена Максимова.
По ее словам, обязательно нужно позаботиться об увлажнении воздуха. Отлично, если есть увлажнитель. Если нет — достаточно поставить таз с холодной водой, раскрыть настежь окна. Постельное белье использовать рекомендуется только натуральное, из льна или хлопка. Синтетические ткани не дают коже дышать.
А вот оставлять включенным на всю ночь кондиционер или сплит-систему врачи не рекомендуют.
Это грозит негативными последствиями для здоровья, особенно если пользоваться ими неправильно, предупреждает врач-терапевт 20-й горбольницы Ростова-на-Дону Алевтина Морозова. Так, от длительного пребывания под сплит-системами развиваются заболевания верхних дыхательных путей, поскольку высушивается естественная преграда для бактерий слизистая оболочка носа.
Высушивается также слизистая глаз, что грозит синдромом сухого глаза. Разница температур воздуха за окном и в квартире не должна быть выше семи градусов, но зачастую это правило пользователи систем кондиционирования не соблюдают.
Отсутствие регулярной чистки кондиционера приводит к развитию патогенных микроорганизмов — вирусов, бактерий и грибков, чреватых обострениями у больных астмой и аллергией, а также распространением болезни легионеров. Добавим к этому закрытые окна и отсутствие свежего воздуха в помещении во время сна.
- Еще полезные советы на все случаи жизни - по ссылке.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Михаил Боярский о продолжении карьеры: «Не откажусь от того, что по силам ещё»
Актёр Михаил Боярский признался в шоу «Секрет на миллион», что ему очень хочется завершить карьеру. Артист считает, что нельзя далеко уехать на «карете прошлого».
-
Лариса Долина ради красивой фигуры голодает по 20 часов
Певица Лариса Долина всегда тщательно следит за своим внешним видом, и особенно – за весом. Артистка признаётся, что любит поесть, но вынуждена себя ограничивать.
-
Наталья Фатеева уже десять лет не платит за капремонт
Актриса Наталья Фатеева пожаловалась в беседе с mk.ru, что коммунальщики «пристают» к ней с платежами за капитальный ремонт. Причем, в платежках каждый раз указана разная сумма.
-
Пенсионер смог вернуть себе украденные мошенниками деньги
Пожилой пермяк вернул деньги, украденные дистанционными мошенниками. Мужчина обратился в надзорное ведомство, которая через суд добилась возврата суммы неосновательного обогащения.
-
Андрей Макаревич* избавился от имущества в России
У лидера музыкальной группы «Машина времени» Андрея Макаревича*, уехавшего из России, не осталось имущества на территории страны. Об этом журналистам сообщил представитель музыканта Антон Чернин.
-
Киркоров потребовал убрать «профурсетку с бриллиантом» Ивлееву из новогоднего шоу на ТНТ
Народный артист России Филипп Киркоров потребовал убрать блогершу Анастасию Ивлееву из новогоднего шоу на ТНТ. Об этом он рассказал на своей странице в соцсети.
-
Лидия Федосеева-Шукшина с трудом ходит и жалуется на сильные боли
Накануне актриса Лидия Федосеева-Шукшина в Таганском суде столицы давала показания по делу об авторских правах на наследие мужа – писателя Василия Шукшина. А после заседания немного пообщалась с журналистами.
-
Борис Щербаков готовится к выписке из больницы после серьёзной операции
Восстанавливающийся после сложной операции на челюсти 75-летний актер Борис Щербаков сможет встретить Новый год дома – его планируют отпустить домой уже на следующей неделе.
-
Ольга Бузова пожаловалась на отсутствие хороших свиданий
Певица Ольга Бузова пожаловалась на шоу «Тема» для RU.TV, что все её свидания в 2024 году не увенчались успехом.
-
Юрист по ЖКХ назвал коммунальные платежи, от которых можно отказаться
Люди, которые живут в многоквартирных домах, могут не оплачивать некоторые дополнительные услуги, если они не были согласованы и прописаны в договоре с управляющей компанией. Речь идёт о радиоточках, общедомовой антенне, страховании жилья и диспетчеризации.
-
Сибирячке сделали новую челюсть из кости ноги
Пациентке была проведена сложная хирургическая операция по реконструкции нижней челюсти. Врачи использовали фрагмент кости, взятый с ноги женщины.
-
Уголок шахматиста. Гукеш Доммараджу – чемпион мира!
В Сингапуре завершился матч за шахматную корону между Дин Лижэнем (Китай) и Гукешем Доммараджу (Индия), и, как вы уже наверняка знаете, его победителем стал 18-летний индийский шахматист. Он сумел выиграть последнюю, 14-ю партию и набрать желанные 7,5 очка, в то время как по ходу борьбы ничто этого не предвещало.
-
В России начался отбор пациентов для испытания первой онковакцины
Начался отбор кандидатов для участия в клиническом исследовании российской вакцины от рака, сообщил главный внештатный онколог Минздрава России, хирург, академик РАН Андрей Каприн в Telegram-канале.
-
Покойная жена отправила подарок мужу через Тайного Санту
В штате Айдахо, США, мужчина получил подарок в игре Тайный Санта и неожиданно узнал, что его сделала его покойная жена.
-
Подстреленный медведь упал с дерева на охотника
В США подстреленный медведь упал с дерева на одного из охотников, мужчина умер из-за полученных травм через несколько дней.
-
Работодатели стали менее охотно поднимать зарплаты россиянам
В 2024 году работодатели в России стали менее охотно повышать заработную плату своим сотрудникам. Согласно информации, предоставленной платформой онлайн-рекрутинга hh.ru, доля компаний, которые увеличили оклады работникам, составила 58%. Для сравнения: в предыдущем году этот показатель был выше и достигал 68%.
-
Ученые «Вектора» ведут работу над вакциной от ВИЧ
Российские ученые из Государственного научного центра «Вектор» Роспотребнадзора активно работают над созданием вакцины против ВИЧ.
-
Рождественские сюрпризы
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Актриса Наталья Фатеева сломала ключицу во время занятий физкультурой
89-летняя актриса Наталья Фатеева получила перелом ключицы во время занятий физкультурой. Теперь ей предстоит долгая реабилитация.
-
Участок, где снимали «Дом-2», выставили на продажу
Участок реалити-шоу «Дом-2», расположенный в поселке Лобаново, выставили на продажу за 690 млн рублей на специализированном сайте.
|
