НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-07-23-01-56-01
Ему было 76 лет. Недавно Осборн дал прощальный концерт в родном Бирмингеме вместе с Black Sabbath, одним из основателей которой он был. У него была болезнь Паркинсона.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

18 Января 2024 г.

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе.

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

Фитнес-тренер Мэтт Робертс поделился своими рекомендациями относительно идеальных тренировок для людей старше 50 лет, цитирует The Telegraph.

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе. Также оптимально включить в распорядок дня плавание, теннис и беговую дорожку. Все вместе даст отличный результат.

При этом стоит не забывать, что вести физически активный образ жизни нужно в любом возрасте, ведь это гарантия того, что болезни придут позже.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!