НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

18 Января 2024 г.

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе.

Тренер назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет

Фитнес-тренер Мэтт Робертс поделился своими рекомендациями относительно идеальных тренировок для людей старше 50 лет, цитирует The Telegraph.

Самые подходящие упражнения - это прогулки на велосипеде, быстрая ходьба или бег в медленном темпе. Также оптимально включить в распорядок дня плавание, теннис и беговую дорожку. Все вместе даст отличный результат.

При этом стоит не забывать, что вести физически активный образ жизни нужно в любом возрасте, ведь это гарантия того, что болезни придут позже.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!