Семь простых правил: психолог рассказала, как стать счастливым

Плохое настроение и мрачный настрой, сопровождающий человека ежедневно, можно победить. Для этого существует несколько несложных правил, которые помогут взглянуть на ситуацию под новым углом и позволят жизни заиграть новыми, более радостными красками.

Петербургский психолог Елизавета Слюсарева рассказала, как стать счастливее. По ее словам, все зависит только от самого человека, его отношения к себе и окружающим его людям.

1. Правило зеркала

Люди вокруг нас отражают особенности нашей личности, даже если мы этого не осознаем. Если нам кто-то грубит, значит, мы это позволяем. Если кто-то обманывает, значит, мы склонны верить. Обижаться не на кого. Мы сами этого хотим.

2. Правило выбора

Все, что с нами происходит, это результат нашего выбора. Если мы разгребаем чужие проблемы, значит, нам это нравится. Если мы терпим неуважительное отношение к себе, значит, мы сами это выбрали. Мы авторы и творцы своей жизни.

3. Правило погрешности

Все могут ошибаться. Не всегда наше мнение или наши поступки другие люди должны считать правильными. Все имеют право на ошибку. Главное, уметь ее признать и вовремя исправить.

4. Правило соответствия

Мы имеем ровно то и ровно столько, чему мы соответствуем. Это касается и отношений с людьми, и работы, и денег. Если мы кого-то не любим, глупо требовать, чтобы этот кто-то любил нас. Если мы решаем измениться в лучшую сторону, меняются и окружающие нас люди.

5. Правило зависимости

Нам никто ничего не должен. Мы в свою очередь можем помогать бескорыстно. Но в случае необходимости мы должны уметь говорить «нет».

6. Правило присутствия

Мы живем здесь и сейчас. Привязанность к прошлому приводит к депрессиям, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока мы живем настоящим, мы настоящие.

7. Правило оптимизма

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, сердце стучит, душа радуется. Пока мы двигаемся, мы живем.

Елизавета Слюсарева подчеркнула, что людям свойственно жить мечтами, что некая волшебная сила в одночасье сделает их счастливыми. «Но изменить свою жизнь можем только мы сами», — заключила психолог.

Ранее психиатр рассказал, как пережить весну, которая с точки зрения перемен в настроении считается одним из самых опасных сезонов.

Кроме того, нейробиолог назвал продукты, которые помогают чувствовать себя счастливее.

Читайте также:

• Рецепт счастья сводится к "жить в своё удовольствие"
• Кто приносит больше счастья: кошки или собаки?
• В чем может помочь хороший психолог? Например, поможет стать счастливее

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Супруги попытались согреться во время похода и не выжили
  
  Влюбленные не выжили внутри палатки во время похода к подножью самой высокой горы в Центральной Малой Азии.
• Музей МХАТ открыл выставку о Табакове
  
  Экспозиция посвящена периоду, когда жизнь Олега Павловича Табакова тесно переплелась с МХТ.
• Дед принца Гарри нецензурно выразил своё отношение к свадьбе внука
  
  Дед принца Гарри, покойный принц Филипп, выразил облегчение после окончания свадебной церемонии принца Гарри и Меган Маркл в 2018 году. Об этом сообщает Telegraph.
• Альпинистку Наговицину все же попытаются спасти в последний ясный день 25 августа
  
  Наталья Наговицина, несмотря на серьёзные травмы, всё ещё имеет шанс быть спасённой. 25 августа наконец-то установится хорошая погода, в связи с чем планируется операция по эвакуации альпинистки с пика Победы в Кыргызстане, где она находится со сломанной ногой.
• Филипп Киркоров подтвердил, что у него нашли сахарный диабет
  
  Народный артист России Филипп Киркоров прокомментировал новости о том, что ему диагностировали неизлечимое заболевание. Его слова приводит Super.ru.
• Бабуля стала геймером и зарабатывает плюс сто тысяч к пенсии в месяц
  
  Пенсионерка из России, демонстрирующая выдающиеся способности в Counter-Strike 2, привлекла внимание широкой публики и стала интернет-сенсацией.
• Полина Диброва попросила не оскорблять её мужа и не лезть в её жизнь
  
  Совсем недавно в медиапространстве появилась информация о разводе Дмитрия и Полины Дибровых. Все ожидали комментариев и подробностей, но Полина всё это время хранила молчание.
• Лариса Лужина пожаловалась, что никак не может похудеть
  
  Актриса Лариса Лужина рассказала в беседе с aif.ru, что ведет «неравную борьбу» с лишним весом. Она призналась, что устала следить за фигурой.
• Бриллер «Вес победы» с Орландо Блумом выйдет в прокат в России
  
  В российский прокат 4 сентября выйдет психологический триллер «Вес победы».
• Уголок шахматиста. Чемпионат области 1945 года
  
  Продолжаем знакомиться с шахматной хроникой «Восточно-Сибирской правды» 80-летней давности.
• Бамбуковый телескоп подарили пандочке Катюше на два года
  
  24 августа панде Катюше исполнилось два года, сообщил зоопарк в Telegram-канале.
• Хоккеист Александр Овечкин стал послом конкурса «Интервидение»
  
  Нападающий «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин стал послом международного музыкального конкурса «Интервидение». Об этом говорится в Telegram-канале конкурса.
• Хайди Клум показала лицо без макияжа
  
  Немецкая супермодель, актриса и телеведущая Хайди Клум показала внешность без макияжа на новом фото. Соответствующий пост появился в сторис на её странице в соцсети.
• Игорь Матвиенко назвал главную песню «Иванушек International»
  
  Народный артист России Игорь Матвиенко назвал главную песню группы «Иванушки International». Своим мнением композитор и продюсер поделился в беседе с ТАСС.
• Женщина нашла жемчужину, которой миллионы лет
  
  История с древней жемчужиной произошла в Австралии. Отыскалась находка возрастом около 100 миллионов лет в районе Ричмонд штата Квинсленд. Этот район известен значительными палеонтологическими открытиями.
• Старейшая в мире женщина отметила свои 116 лет с близкими
  
  Британке Этель Катерхэм 21 августа исполнилось 116 лет. Появилась на свет Этель в 1909 году в одной из английских деревень. Проживала она в Индии, Гонконге и на Гибралтаре. Сейчас женщина находится в доме престарелых в графстве Суррей.
• Ученые объяснили, из-за чего человек может ускоренно стареть
  
  Исследование проводили ученые Университета Колорадо в США. В итоге мужи науки смогли идентифицировать 408 генов, которые связаны с ускоренным старением.
• Лев Лещенко о критике в интернете: «Мне на это глубоко наплевать»
  
  Народный артист РСФСР Лев Лещенко заявил, что его не беспокоит критика в Сети. Исполнителя цитирует KP.RU.
• Введение новых программ в автошколах России перенесли с сентября на март
  
  Новые программы в автошколах страны планировалось запустить с 1 сентября текущего года. Но старт нововведениям, как оказалось, был перенесен на полгода. Старые программы обучения водителей будут в ходу еще до 1 марта 2026 года.
• Власти российского города заплатят ребенку тысячи за скользкую улицу
  
  В марте этого года в городе Катайске, возле одного из домов по ул. Ленина на покрытой снегом и наледью дороге поскользнулся ученик, который возвращался со школы, и получил серьезную травму. За этого теперь местная администрация заплатит 150 тысяч рублей.