Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
Супруги Мариус и Наталья Коойман – из Голландии. Как-то пара решила приобрести в Калининграде дом и там поселилась. Муж с женой отметили плюсы жизни в России. Какими же они...
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
Депутаты от «Новых людей» Ярослав Самылин и Георгий Арапов предложили ввести налоговый вычет за здоровый образ жизни для россиян, прошедших диспансеризацию с хорошими результатами. Такой запрос они направили в Минздрав.
Авторы обращения просят министерство рассмотреть возможность введения налогового вычета за здоровый образ жизни для граждан старше 25 лет, чьи результаты диспансеризации оказались хорошими.
Под таковыми предлагается понимать отсутствие признаков вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем и т. д.), ожирения и других факторов риска, а также показатели в пределах возрастной нормы по ключевым направлениям.
Такой вычет, по оценке авторов письма, станет дополнительным стимулом для регулярного контроля за состоянием здоровья.
Предлагается установить размер налогового вычета в объеме, эквивалентном половине суммы страховых взносов на обязательное медицинское страхование (ОМС), уплачиваемых работодателем за гражданина в течение года, но не менее 15 тысяч рублей.
Как самостоятельно следить за здоровьем:
1. Регулярно контролируйте основные показатели - Измеряйте артериальное давление (если есть тонометр). - Следите за пульсом и частотой дыхания. - Отслеживайте вес и индекс массы тела.
2. Здоровое питание - Ешьте разнообразно, с большим количеством овощей и фруктов. - Ограничьте сахар, соль, жиры и переработанные продукты. - Пейте достаточно воды (около 1.5–2 литров в день).
3. Физическая активность - Занимайтесь спортом или просто ходите пешком не менее 30 минут в день. - Делайте простые упражнения для спины и суставов.
4. Режим и сон - Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. - Спите минимум 7-8 часов для полноценного восстановления.
5. Психоэмоциональное состояние - Научитесь управлять стрессом (медитация, дыхательные упражнения, прогулки). - Общайтесь с близкими, занимайтесь тем, что приносит удовольствие.
6. Профилактика и обследования - Проходите плановые медицинские осмотры, сдавайте анализы. - Следите за своевременной вакцинацией.
7. Отказ от вредных привычек - Избегайте курения и злоупотребления алкоголем.
8. Уход за гигиеной - Регулярно мойте руки, следите за состоянием кожи и зубов.
С июня 2026 года в России начнет действовать ежегодная семейная выплата. Она положена работающим родителям с двумя детьми и более, чей доход ниже полутора региональных прожиточных минимумов.
В 2014 году «вечный холостяк» Джордж Клуни сильно удивил своих поклонников и общественность, женившись на Амаль Аламуддин. В браке родились близнецы Элла и Александр.
Дочь Олега Ефремова Анастасия призналась, что счастлива от осознания, что её отец был «прав во всём». Её слова передает издание «7дней.ru» со ссылкой на интервью в журнале «Караван историй».
Юморист и ведущий Максим Галкин* показал фото певицы Аллы Пугачёвой и вызвал споры в Сети. Соответствующая публикация появилась на его странице в соцсети.
После посещения Москвы и Санкт-Петербурга Сидней показался деревней, а русская зима превзошла все ожидания, рассказала на своем YouTube-канале коренная австралийка Наташа.
Пользователи сети обругали американского актера Брэда Питта за моложавую внешность. Соответствующие комментарии появились на странице издания Variety в X.
К профессиональному празднику реставраторов Государственный Эрмитаж вернул в экспозицию шедевр коллекции изобразительного искусства Западной Европы, Крест с образом распятия Христа.
