Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
Эммануил Виторган и Ирина Млодик воспитывают дочерей Клару и Эстель. А чтобы дети всё время были под присмотром, возрастные родители прибегают к услугам няни.
В России к концу зимы на дорогах и тротуарах сложилась сложная обстановка. Рыхлый подтаявший снег и гололед представляют опасность для пешеходов. Врач-травматолог Борис Буряк рассказал, как правильно падать, чтобы не получить травмы и переломы.
По словам медика, для прогулок необходимо выбрать правильную обувь.
«Подошва не должна быть гладкой. Лучше не выбирать и обувь на каблуке. Нога в этом случае находится в очень неустойчивом положении. Надевайте обувь с рельефной подошвой и идите, опираясь на ступню полностью. Сцепление с поверхностью будет лучше и риск падения снизится. Если вы очень боитесь скользких тротуаров, запаситесь специальными противоскользящими приспособлениями для обуви. Они особенно нужны для пожилых людей», — сказал он.
Если все же падения избежать не удается, важно вести себя правильно.
«Ведет назад, на спину — вытягивайте руки вперед, а голову прижимайте к груди. Может, удастся сохранить равновесие. Не помогло? Тогда руки срочно возвращайте в положение вдоль туловища. Это убережет от перелома запястья. Еще один способ удержаться на ногах и сохранить баланс, бросить все, что держите в руках — сумку, пакеты. Центр тяжести выровняется», — отметил Буряк.
Врач советует на скользкой дороге не держать руки в карманах — так риск потерять равновесие гораздо выше.
«Падая, старайтесь заваливаться на бок — удар примут плечи, и вы защитите позвоночник. Выбирая, что подставлять под удар — кисть или локоть, предпочтение отдавайте второму — он защищен одеждой, и исход может быть более благополучным, чем при падении на запястье», — добавил травматолог.
Помимо этого, Буряк рекомендует при падении сжать зубы, чтобы не прикусить язык, а шапка, по его словам, поможет защитить голову.
Еще полезные советы на все случаи жизни - по ссылке.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Телеведущая Анфиса Чехова много работает, и времени на личную жизнь у неё практически нет. Поэтому в какой-то момент Чехова решила воспользоваться специальными сайтами для знакомств.
Промоутер концертов Надежды Кадышевой в Германии до 2022 года Игорь Сенгер нашел объяснение высоким ценам на билеты на концерт певицы. Его цитирует NEWS.ru.
Бизнес-тренер, экономист, журналистка и политический деятель Ирина Хакамада опубликовала новый откровенный снимок. Соответствующая сторис появилась на её странице соцсети.
Известная сингапурская актриса Кимберли Чиа рассказала, как ее обездвижило после чистки зубов. Историей она поделилась на своей странице в социальной сети.
История со счастливым концом произошла на юго-западе Москвы. Там мужчина дома получил удар током. Но благодаря обручальному кольцу ему удалось избежать значительных повреждений.
Лестницы для усатых пушистиков – не прихоть, а необходимость. Ведь при помощи таких сооружений у кошек, упавших в воду, есть шансы спастись. За последние полгода в каналах Амстердама утонуло не меньше 19 кошек. В общем, спецлестницы на набережных вдоль городских каналов – актуальный вопрос.
Обычно пожилые женщины с преступлениями не ассоциируются. Но именно такая дама разыскивается в городе Кирове. Что она сделала? Обокрала спящего в подъезде подростка.
Пискаревское кладбище – скорбный памятник жертвам Великой Отечественной. Мемориал был открыт в 1960 году. Сейчас здесь ведутся ремонтные и реставрационные работы.
Россиянам, планирующим поездки за рубеж, следует поторопиться с покупкой долларов из-за того, что во второй половине лета не исключен резкий разворот курса рубля.
Сегодня стало известно о начале съемок нового полнометражного художественного фильма «Сектор Газа», основанного на судьбе и творчестве Юрия Клинских, известного под сценическим именем Юрий Хой — лидера культовой панк-рок-группы.
Патриарх Кирилл побывал в Татарстане. И после совершения чина закладки камня в основание Воскресенского собора в Набережных Челнах посетил вместе с делегацией завод «Камаз».
Актёр Виталий Гогунский, известный по роли Кузи в сериале «Универ», вновь высказался о недопустимости плохого настроения у женщин. Об этом он рассказал в интервью каналу «Москва 24».
Объявлена программа главного конкурса 82-го Венецианского кинофестиваля. Художественный руководитель Мостры Альберто Барбера подтвердил, что фестиваль откроет новинка от Паоло Соррентино «Грация» (18+), а церемонию украсят своим присутствием режиссер Вернер Херцог и актриса Ким Новак — им будут вручены почетные «Золотые львы» за достижения всей жизни.
Сейчас размер минимального размера оплаты труда составляет 22 440 рублей. Ниже этого уровня по закону зарплаты граждан России быть не могут. А депутаты от фракции «Справедливая Россия – За правду» собрались внести законопроект, где предлагается с января следующего года сделать МРОТ в 50 тысяч рублей.
Санкт-Петербург – красивейший город, с богатой историей и культурой. Он манит туристов как магнит. Но иногда путешественников здесь ждут ловушки. Как же не стать обманутым в городе на Неве?
