Что нам мешает жить счастливо?

Психологи выделяют шесть моделей поведения, которые часто мешают людям жить счастливой жизнью.

Прежде всего это жалобы. Постоянное нытье и сетования излучают отрицательную энергию, что часто негативно сказывается не только на собственном самочувствии, но и на окружающих. Хотя разговоры о трудностях жизни помогают избавиться от беспокойства, можно незаметно для себя погрязнуть в них — как и в жалости к себе, которую они вызывают.

Также психологи считают «убийцами» счастья завышенные ожидания. Грандиозные и амбициозные идеи могут быть мотивирующими, но также следует учитывать, что жизнь иногда строит свои собственные планы. В ней всегда возможны неудачи и потери, к этому нужно уметь относиться философски. Иначе несоответствие реальности мечтам и представлениям может стать очень болезненным ударом и мешать быть счастливым.

Не рекомендуется сравнивать себя с другими, хотя во времена социальных сетей избежать этого почти невозможно. Но это сравнение несправедливо, потому что опыт у всех разный, и вы никогда не знаете, через что другой человек мог пройти, чтобы достичь того, что он имеет сейчас. Кроме того, зачастую чужая идеальная жизнь — это скорее видимость, чем реальность.

Неспособность жить здесь и сейчас. Не нужно отказываться от привычки строить планы на будущее, но мир изменчив, и планам не всегда суждено сбываться. Если вы понимаете, что в вашей жизни всегда важен настоящий момент, вы сделали большой шаг к счастью, подчеркивают психологи.

Также противопоказано говорить о себе уничижительно. Многие люди являются самыми жесткими критиками самих себя. В долгосрочной перспективе такая модель поведения может вызвать сильный стресс и сделать несчастным. Вместо самокритики и самоедства чаще спрашивайте себя: «Что бы я сказал себе, если бы был моим лучшим другом?».

Наконец, слишком мало благодарности. Часто, оценивая свою жизнь, люди акцентируют внимание на том, чего еще не достигли или не поучили. Между тем, для большего удовлетворения жизнью нужно чаще ценить то, что у нас уже есть. Чем чаще вы будете благодарить судьбу за них, тем сильнее будет ощущение благополучия.

Читаем еще:

• Привычки, которые мешают жить. О чем речь, знаете?
• Доказано: простые радости помогают найти смысл жизни
• Три способа сделать жизнь счастливей

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

По инф. СМИ

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ради концерта любимой группы Александр Рогов чуть не замёрз на Курском вокзале
  
  Будущий эксперт моды Александр Рогов даже и не мечтал, что благодаря своему таланту сможет покорить столицу. Тем более, что однажды Москва встретила его очень прохладно – во всех смыслах.
• Стивен Сигал покинул пост директора российской компании
  
  Российский и американский актер Стивен Сигал, известный по ролям в культовых голливудских боевиках, вышел из своего бизнеса в РФ. Об этом пишет «КоммерсантЪ».
• Челябинка в одной из рек обнаружила зубы древних акул
  
  Елена Пастухова – жительница Челябинска. Она организует походы по Уралу. В одной из рек, предположительно находящейся на юге Свердловской области, женщина обнаружила зубы древних акул.
• За месяц в итальянских Альпах погибла почти сотня людей
  
  Горы Италии притягательны своими захватывающими дух пейзажами. Правда, за красивые виды, нереальные ощущения и эффектные фото люди, порой, отдают свою жизнь.
• В ГД РФ есть идея выплачивать учителям 13-ю зарплату
  
  Вознаграждением за труд учителей озаботились парламентарии из Госдумы. Так, лидер партии «Справедливая Россия – За правду» Сергей Миронов предложил выплачивать такую во время работы педагогов на ОГЭ и ЕГЭ.
• Житель Камчатки выпрыгнул из окна во время землетрясения
  
  На Камчатке произошло сильнейшее землетрясение. Учёные РАН назвали его аномальным. Магнитуда природной стихии составляла 7,5 баллов. Местные жители как могли, спасали себя. Выбегали из помещений. А один мужчина выпрыгнул из окна.
• Ляйсан Утяшева мечтает о третьем ребёнке
  
  Телеведущая и гимнастка Ляйсан Утяшева заявила в интервью YouTube-каналу Fametime TV, что намерена стать матерью в третий раз.
• «Аватар» получит продолжение в декабре
  
  Обе части фильма «Аватар» (12+) очень понравились зрителям по всему миру. На подходе и очередная, премьера которой запланирована на 19 декабря. А пока есть возможность посмотреть трейлер к третьей ленте, названной «Аватар: Огонь и пепел» (12+). Его в соцсети X опубликовала компания 20th Century Studios.
• Мужчина 10 лет жил в квартире со скелетом умершей матери
  
  Социофобия – тревожное расстройство. Люди, им страдающие, боятся взаимодействовать с другими, не так быть принятыми, понятыми и т.д. Из-за социофобии мужчина в Японии прожил 10 лет в квартире со скелетом своей матери.
• В РПЦ возмутились приходом трансгендеров в московский храм
  
  В Сети появилось видео, где двое трансгендеров в платьях пришли в Сретенский монастырь и насмехались там над батюшкой и прихожанами. Молодые люди пробыли в храме 15 минут. Священник Александр Волков назвал это провокацией.
• СМИ узнали детали роскошной свадьбы дочери Стива Джобса
  
  Журналисты The New York Times (NYT) раскрыли детали роскошной свадьбы дочери основателя американской компании Apple Стива Джобса, модели Ив Джобс. Соответствующий материал появился на сайте издания.
• Константин Ивлев задолжал миллионы по алиментам
  
  Развод самого популярного шеф-повара страны Константина Ивлева и его первой супруги Марии после 23 лет совместной жизни был полон скандалов и обвинений. По словам Марии, причиной разрыва стали измены супруга, хотя сам он всё отрицал.
• Анжелика Агурбаш отложила свадьбу из-за жары и отпусков
  
  Певица Анжелика Агурбаш призналась в беседе с mk.ru, что была вынуждена отложить свадьбу с возлюбленным. На такое решение повлияли погодные условия, а также то, что многие приглашенные улетели в отпуск.
• В Петербурге трое мужчин осквернили памятник Блокадному трамваю
  
  Блокада Ленинграда – тяжелейшее время для нашей страны. К тому, что люди тогда пережили, россияне относятся очень трепетно и гордятся подвигом стойких и не сдавшихся врагу ленинградцев. Правда такое отношение есть не у всех. Так, в Северной столице России трое мужчин сломали памятник Блокадному трамваю.
• Скандальную скульптуру с кусками глины демонтируют в центре Москвы
  
  Городские службы сегодня работают у Дома культуры «ГЭС-2». Там демонтируют скульптуру «Большая глина № 4», ранее вызвавшую бурные споры и среди архитекторов, и среди рядовых жителей.
• Жена Сарика Андреасяна уверена, что крепкие браки держатся не на любви
  
  Актриса Лиза Моряк заявила на своей странице в соцсети, что браки, которые живут долго, держатся не на любви.
• Цены на такси резко подскочили в Красноярске из-за ограничений мобильного интернета
  
  В столице Красноярского края заметно выросли цены на услуги такси. Горожане обратили внимание на подорожание после ограничений мобильного интернета, который работает с перебоями уже несколько дней.
• Коммунальщики при оформлении списков должников нарушают закон
  
  Должники есть, наверное, в каждом многоквартирном доме. И некоторые представители коммунальной сферы, составляя по дому списки нерадивых хозяев площадей, иногда нарушают закон. Каким образом?
• Скончался ветеран, оставивший в 1945 году автограф на поверженном рейхстаге
  
  Ветеран Великой Отечественной Спартак Сычев, оставивший в 1945 году автограф на стене поверженного рейхстага, ушел из жизни 28 июля.
• На осень запланирована премьера документальной ленты о фильме «Брат»
  
  Идея сделать документальную ленту о кинодилогии «Брат» (18+) и «Брат 2» » (18+) пришла режиссерам Григорию и Анне Сельяновым, когда они оказались в Петербурге на выставке, посвященной творчеству Алексея Балабанова, который в свое время снял эти знаменитые картины.