Неврологи рассказали о способах продлить когнитивное здоровье пожилых людей

Многие люди считают, что проблемы с памятью и другие когнитивные нарушения в пожилом возрасте — это нормальное явление. Однако такого рода расстройства мозговой функции могут быть признаками деменции. На самом деле, болезнь развивается постепенно, и в наших силах ее отсрочить. Как в этом деле помогут азартные игры в казино Азарт Плей, общение в соцсетях и прогулки на свежем воздухе, рассказали врачи-неврологи.

Снижаться когнитивные функции у человека начинают после 40 лет, говорят медики. Как правило, это легкие нарушения, которые проявляются в небольшой забывчивости и на повседневную активность не влияют. В возрасте старше 60 лет такие нарушения встречаются у более чем половины людей. На следующей стадии могут появиться умеренные когнитивные нарушения, когда проблемы с памятью начинают мешать человеку и его окружению. Тем не менее, он пока способен жить самостоятельно, без посторонней помощи. А вот когда без поддержки других людей уже невозможно обходиться, например, пожилой забывает принять лекарства и вообще не помнит, куда их положил, забывает даже купить продукты, речь идет уже о деменции.

Однако человек вполне может отсрочить нарушения когнитивных функций. Для этого нужно знать основные факторы риска. К ним относят: низкую физическую и социальную активность, нездоровое питание, избыточный вес, вредные привычки – алкоголь и курение, отсутствие упражнений для памяти, артериальную гипертонию, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина в крови, а также нарушение слуха и депрессию. По словам неврологов, если правильно воздействовать хотя бы на несколько из этих факторов, можно снизить риск деменции практически на 60%.

Особую важность при этом имеют тренировки памяти и другие когнитивные упражнения, к примеру, развитие многозадачности. Сейчас, в эпоху интернета, подобрать такие упражнения очень легко. Например, весело и с пользой можно провести время в онлайн-казино АзартПлей, ведь ученые уже давно доказали, что азартные игры положительно влияют мозговую активность. К тому же такое времяпрепровождение способствует социализации человека, к примеру, если он играет в покер онлайн с реальными соперниками. Более того, психологи утверждают, что азартные игры очень хорошо помогают людям справляться со стрессом (проверить это можно на сайте azartplaycasino.net). Если же сочетать упражнения для мозга с физической активностью, отказом от чрезмерного употребления алкоголя и курения, а также придерживаться сбалансированного питания, то можно на годы или даже десятилетия отсрочить проявление когнитивных нарушений.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Стоматологи: коронки на передние зубы позволяют вернуть радость улыбки
  
  Здоровые резцы и клыки – это залог красиво улыбки. Если зуб сильно разрушен, имеет сколы или потемнел, коронка на передние зубы позволяет восстановить их форму, цвет и защитить от дальнейшего разрушения. Но как выбрать подходящий вариант? Стоматологи-ортопеды клиники «СтомаГрад» в Санкт-Перербурге рассказали о всех нюансах: от материалов до этапов установки.
• Эффективные средства от похмелья: как справиться с неприятными ощущениями после весёлой вечеринки
  
  После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь справиться с этой неприятностью.
• Раскрыт секрет стремительного похудения рэпера Басты
  
  Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
• В Госдуме появилась идея подкинуть деньжат малоимущим на покупку лекарств
  
  Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.
• Носки могут помочь спать лучше
  
  Ношение носков перед сном может оказать положительное влияние на качество сна.
• Черника и батат полезны для мозга
  
  Рекомендации дитолога Джеффри Карпа по рациону для поддержания здоровья мозга интересны и могут быть полезными для многих.
• Женщины начали привыкать к ботоксу: чем это опасно
  
  Феномен резистентности к ботоксу вызывает интерес и обсуждения в медицинском сообществе. Согласно данным дерматологов, примерно 1,5% пациентов могут испытывать сокращение эффекта от инъекций ботулотоксина, что может быть связано с изменением восприятия процедуры и ее частотой использования.
• Россиянам рекомендуют снова носить маски из-за неизвестного вируса
  
  Ситуация с появлением нового вируса, от которого возникает кровохоркание, вызывает опасения.
• У балерины Анастасии Волочковой подозревают алкогольную болезнь мозга
  
  Проблема злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами является актуальной темой в различных сферах, включая шоу-бизнес.
• Туристов предупредили о вспышке скарлатины в Таиланде
  
  Ситуация с массовой вспышкой скарлатины в Таиланде вызывает беспокойство, особенно среди туристов.
• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Названы основные причины возрастной полноты
  
  Выводы эндокринолога Ксении Масловской подчеркивают важность комплексного подхода к проблеме избыточного веса, особенно у людей старше 40 лет.
• Турист из Великобритании подхватил синдром Туретта после комариного укуса
  
  Турист, приехавший в Таиданд из Великобритании, был укушен комаром, который оказался разносчиком целого ряда опасных инфекций. В том числе лихорадки денге и японского энцефалита.
• В Германии готовят роботов-хирургов для трансплантации головы
  
  Тема трансплантации головы вызывает много споров и обсуждений в научном сообществе.
• Ожирение ускоряет процесс старения
  
  Исследование, проведенное Институтом Сантьяго-де-Компостела,  подчеркивает интересные аспекты взаимосвязи между диетой, ожирением и процессами старения.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.