|
Хорошая новость для поклонников известной телеведущей, а сейчас ещё и продюсера, Тины Канделаки. В своём интервью она анонсировала выход новой книги, которая должна появиться на прилавках уже в конце декабря.
Книга называется "Pro тело". В ней Канделаки откровенно расскажет, как ей удалось сбросить лишние килограммы и в дальнейшем поддерживать форму.
По словам Тины, это был очень трудный процесс. Ведущей пришлось бороться с семейными традициями, так как она воспитывалась в гостеприимной грузинской семье, где очень большое внимание уделяется застолью. Поэтому самым первым шагом должен стать отказ от прежних привычек, в том числе и гастрономических.
Правильное питание должно стать образом жизни, а для этого необходимо убедить себя в этом. Такой подход давно распространён у диетологов - они считают, что похудение начинается с желания изменить свою жизнь. Однако есть люди, которым трудно отказаться от сладостей и мучного. Им крайне важно постепенно менять рацион питания в пользу супов и салатов, а также понемногу исключать продукты с высокой калорийностью.
Канделаки честно признаётся, что поначалу еда будет казаться невкусной и чувство голода будет постоянным, но нужно запастись терпением и продолжать менять свои привычки. Есть нужно чаще, но небольшими порциями, вставать из-за стола с лёгким чувством голода - ведь организму требуется не менее 20 минут для того, чтобы наступило чувство сытости.
Ценность книги ещё и в том, что все советы автор проверила на себе. Для многих людей эта работа может стать хорошей мотивацией к переменам в собственной жизни.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Живущий в Милане сын Лики Стар готов жениться в следующем году
Популярная в 90-е певица Лика Стар после многих лет жизни в Италии вернулась на родину. У артистки много творческих планов, она хочет продолжить музыкальную карьеру.
-
В Торжке блогер Ольга нашла пальму, а кашу сделала из сорняка
Какие сувениры можно привести из Торжка? Оказывается, там есть «Сувенирный дом». В этом магазине можно найти подарки и сувениры ручной работы от местных мастеров. Сделана даже была специальная витрина, где выставлены разные изделия с подписью «Сделано у нас». А открыла зрителям такую торговую точку блогер Ольга – коренная москвичка и большая непоседа, которая время от времени путешествует по разным городам и странам.
-
Девушку посадили под домашний арест за надпись «Ахмат слива»
В Бутово задержана 23-летняя Наталья А, которая оставила надпись «Ахмат слива» на мемориале, посвященном первому президенту Чечни Ахмату Кадырову.
-
Ричард Гир признался, что его супруга «превращается в бабушку»
На днях актёр Ричард Гир поделился во время «Вечернего шоу» с Джимми Фэллоном неожиданной новостью. Гир рассказал, что всё семейство планирует переезд в Испанию, на родину его супруги Алехандры Силва.
-
Под Петербургом сгорел легендарный шалаш Ленина
В Сестрорецке (Курортный район Петербурга) сгорел «Шалаш Ленина» — один из главных экспонатов историко-культурного музейного комплекса в Разливе.
-
Участник СВО проучил позвонивших ему на передовую коллекторов
Боец специальной военной операции (СВО) из Воронежской области наказал звонивших ему на передовую коллекторов.
-
Маша Распутина пожаловалась на проблемы с суставами
Певица Маша Распутина рассказала в эфире шоу «Ты не поверишь!», что у неё сильно болит нога на протяжении двух месяцев.
-
Солист группы «Иванушки International» второй раз станет дедушкой
Жена солиста группы «Иванушки International» Кирилла Андреева Лолита сообщила в шоу «Ты не поверишь!», что их невестка Аделина беременна во второй раз.
-
У актрисы Натальи Дрожжиной выявили проблемы с сердцем
Сыгравшая в «Семнадцати мгновениях весны» и «Интердевочке» актриса Наталья Дрожжина на днях была вынуждена обратиться за помощью к врачам из-за болей в области сердца.
-
Патриарх Кирилл наградил Эмира Кустурицу орденом за «вклад в сохранение традиционных ценностей»
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл поздравил сербского режиссера Эмира Кустурицу с 70-летием. Об этом сообщается на официальном сайте епископа.
-
Григорий Лепс на пенсии хочет построить дом недалеко от монастыря
Певец Григорий Лепс рассказал в интервью Роману Костомарову, что не вернется на родину в Сочи после выхода на пенсию. Он хочет либо остаться в Москве, либо уехать в Тверскую область.
-
Маша Распутина призналась, что ей предлагали купить звание Заслуженной артистки России
Певица Маша Распутина предположила, что её не удостоили звания Заслуженной артистки России, поскольку она всегда «была как ком в горле для многих». Её слова передает mk.ru.
-
Илья Авербух посоветовал родителям подальше убирать телефон
Известный фигурист Илья Авербух с молодой супругой Елизаветой Арзамасовой воспитывают двоих малышей. При этом оба много работают, но стараются уделять семье как можно больше времени.
-
Влад Лисовец признался, что тяжело пережил кризис среднего возраста
Знаток моды Влад Лисовец в этом году отметил свой 52-й день рождения. Стилист добился невероятных высот в своём деле, но всё было не так гладко, как может показаться со стороны.
-
Игорь Крутой получил орден «За заслуги перед Отечеством»
Президент России Владимир Путин наградил композитора, народного артиста России Игоря Крутого орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.
-
Светлана Светличная незадолго до смерти могла стать жертвой мошенников
Генеральный директор Гильдии актеров кино России Валерия Гущина сообщила, что Светлана Светличная стала жертвой мошенников перед кончиной.
-
Уголок шахматиста. Поздравили с юбилеем
Как мы уже сообщали, недавно свое 90-летие отметил сын первого сибирского мастера по шахматам Николай Петрович Измайлов. Ассоциация любителей шахматной игры Сибири и Дальнего Востока не могла пройти мимо этого события, и двое представителей ее иркутского отделения – автор этих слов и главный спонсор всех изданий Геннадий Хусаинов – на днях побывали у юбиляра в гостях.
-
Повезло!
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Малинина, Баскова и Киркорова лишили званий народных артистов Украины
Певцы Николай Басков и Филипп Киркоров были лишены звания «Народный артист Украины» указом президента Украины Владимира Зеленского. Об этом говорится в сообщении на официальном сайте администрации Зеленского.
-
Сын Александра Градского недоволен памятником, который установила вдова на могиле композитора
Сын Александра Градского Даниил раскритиковал воздвигнутый на могиле отца памятник, установкой которого занималась вдова композитора Марина Коташенко. Слова наследника передает «Пятый канал».
|
