17 интересных историй о жизни без лекарств от мамы блогера Тимура

На платформе Яндекс Дзен ведет свой канал блогер Тимур. Это, судя по фотографии, молодой человек, которые делает обзоры на различную тематику. Примечательно в его страничке то, что он публикует здесь, кроме обзоров, и информацию про свою маму: ее истории о том, как она живет без лекарств. То есть мама в какой-то степени тоже является блогером. Поэтому поинтересуемся.

Маминых рассказов «Мне 75. Жизнь без лекарств. Делюсь опытом» набралось целых 17. Девиз этой моложавой дамы: «Никто, кроме нас самих!».

В первой истории мама блогера Тимура рассказала о своем распорядке дня и принципах питания. Вот небольшая выдержка из поста про завтрак: «Легкий завтрак: творог и чай с ягодами. Я их замораживаю с лета, и каждый день ем понемногу в свежем виде. Это обязательно, т.к. фрукты я не покупаю, все витамины получаю из ягод. Ягоды разные: облепиха, клубника, земляника, черника, брусника, клюква, малина, смородина, вишня, жимолость. Что-то выращиваю, что-то покупаю летом и замораживаю». Всего мама блогера Тимура питается 5 раз в день понемногу. О двигательной активности пенсионерка пишет, что танцует дома 2-3 раза в неделю минут по 30—40 и при этом может делать плюсом какие-нибудь гимнастические упражнения. Гуляет дама два раза в день по часу, старается чаще заниматься скандинавской ходьбой. Вот еще одна ее цитата: «А я лучше буду ходить на прогулки, чем болеть. Главное, я считаю, мне сейчас придаёт здоровья - это ходьба и ягоды». Таков один из ее рецептов жизни без лекарств.

Пост пенсионерки собрал очень много отзывов, среди которых масса положительных. Вот мнение на историю мамы Тимура Елены Жадан: «Очень уважаю таких людей, которые не киснут, а берут себя в руки и пытаются себе помочь не только при помощи таблеток. Тут лениться нельзя, хотя бы прогулки на свежем воздухе обязательно регулярно, в общем, движение – жизнь. А если силы есть, то можно и танцевать, и по хозяйству управляться, но не забывать про отдых. Все должно быть по силам и в меру. (...)».

Обратимся к другой истории. В части №13 своих рассказов о жизни без лекарств мама Тимура делится аудиторией рецептами борьбы с бессонницей. Так, к примеру, она пьет иван-чай, который обладает мягким седативным эффектом. «Пила его раз в сутки, один раз на ночь. Сон стал глубокий, перестала просыпаться ночью, тревожность пропала, свет на кухне выключила. Где-то через год я почувствовала, что стала «засыпать на ходу», очевидно, какой-то накопительный эффект присутствует. Пить постоянно иван-чай перестала, но в запасе обязательно есть, пью с неделю, как только почувствую, что со сном что-то не так». «Второе – очень важно выдерживать время засыпания и подъема. Моё лучше время для засыпания 22-23 часа, время подъема 6:00-6:30». «Третье – вечерние прогулки. По моему опыту, существует прямая зависимость легкости засыпания от вечерней прогулки. Особенно зимой, когда нет таких физических нагрузок, как летом. Прогулки дадут хоть какую-то минимальную нагрузку. Не зря говорят: «чтобы хорошо поспать, надо хорошо устать». Есть еще и четвертое, и другие способы, которые использовала для себя мама Тимура. Обо всем этом можно подробнее узнать здесь.

На страничке имеются, кроме того, публикации про иммунную систему, съемные зубные протезы, лечение поджелудочной, победе над артрозом и много другого интересного.

А вы следите за своим самочувствием? Делаете что-то, чтобы быть здоровыми без лекарств? Если да, то, возможно, с мамой Тимура вам по пути.

Также об уважаемых блогерах можно прочитать ниже:

• Бон и Пон - японские блогеры, своим стилем в одежде покорившие Instagram
• Путешествия глазами блогера Михаила Потапова
• Еще о бабушках и дедушках в Интернете — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Александр Ревва получил российское гражданство
  
  Родившийся в Донецке Александр Ревва получил российское гражданство, свидетельствуют документы, которые есть в распоряжении РИА Новости.
• Дочь Филиппа Киркорова назвала несчастными младших детей Аллы Пугачёвой
  
  Дочь певца Филиппа Киркорова Алла-Виктория резко ответила на сравнение её с детьми артистки Аллы Пугачёвой. На своей странице в социальной сети она назвала наследников певицы несчастными, а её саму – «глубоко неприятной».
• Николай Басков вылечил ячмень красной ниткой
  
  Певец Николай Басков рассказал в беседе с Telegram-каналом «Звездач», что вылечил ячмень красной ниткой.
• Певица Ольга Зарубина объяснила, почему её дочь не хочет возвращаться в Россию
  
  Кира – единственная дочь певицы Ольги Зарубиной от артиста Александра Малинина – не сможет адаптироваться к жизни в России после долгого пребывания в США, где она выросла.
• Дженнифер Энистон после нападения сталкера боится оставаться в своём доме
  
  Актриса Дженнифер Энистон покидает Лос-Анджелес. Причиной для такого решения стало постоянное чувство тревоги после недавнего инцидента. Актриса больше не чувствует себя в безопасности в собственном доме.
• Никита Михалков назвал три фильма, которые обязательно надо посмотреть молодёжи
  
  Режиссер Никита Михалков назвал три фильма, которые необходимо посмотреть каждому молодому человеку.
• Михаил Ефремов после выхода из колонии отказывается от работы в кино
  
  Продюсер Сергей Дворцов заявил, что заслуженный артист России Михаил Ефремов отказывается от ролей в кино после условно-досрочного освобождения (УДО). Его комментарий приводит aif.ru.
• Уголок шахматиста. Уж лето близится…
  
  Совсем немного времени остается до наступления лета. Раньше это обстоятельство вызывало определенные изменения в программе, а именно – прекращалось проведение конкурсов, а рубрика переходила в режим, если можно так выразиться, творческого полета. Делалось это по причине отвлечения большого количества читателей-решателей на садово-огородные дела и различные поездки. Оно и понятно – отпуск, каникулы и все такое.
• Что интересовало судью?
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Дэвид Духовны тайно женился на молодой возлюбленной
  
  Звезда сериала «Секретные материалы» Дэвид Духовны снова попал в объективы папарацци. Актёр вместе со своей девушкой Моникой Пендлберри выгуливал четвероногого питомца.
• Константин Меладзе распустил «ВИА Гру»
  
  Продюсер и композитор Константин Меладзе объявил о роспуске группы «ВИА Гра». Об этом он сообщил на своей странице в соцсети.
• Филипп Киркоров попал в больницу
  
  В пятницу, 23 мая, появилась информация об экстренной госпитализации певца Филиппа Киркорова. Событие не самое рядовое, ведь 58-летний артист очень редко жалуется на здоровье.
• Могила Березовского в Лондоне заросла травой
  
  Бывший главный редактор ликвидированной радиостанции «Эхо Москвы»*  Алексей Венедиктов опубликовал фотографию могилы российского Бориса Березовского. Снимок был сделан в Лондоне.
• Ведущий «Спокойной ночи, малыши!» Владимир Ухин стал отцом в 62 года
  
  Легендарный ведущий программы «Спокойной ночи, малыши!» Владимир Ухин является символом детства для миллионов советских и российских детей. Сегодня ему могло бы исполниться 95 лет.
• В США искусственный интеллект судят из-за смерти ребёнка
  
  Дело связано со смертью 14-летнего Сьюэлла Сетцера III, который, как утверждают, стал одержим чатботом, подталкивающим его к плохим мыслям.
• «Зенит» подарит медали всем малышам, родившимся 25 июня
  
  Главное — родиться в день 100-летия клуба в Санкт-Петербурге.
• Победителем «Евровидения-2025» стал певец из Австрии
  
  Певец выступает в Венской государственной опере в амплуа контратенора.
• Женщина вернулась из отпуска в Турции без сердца
  
  Британки Бет Мартин не стало во время семейного отпуска в Турции. Когда родные отправились хоронить ее в родном городе, то оказалось, что у Бет нет сердца.
• Сантехник вспомнил об одинокой пенсионерке и пришел к ней для грабежа
  
  В Тюмени правоохранительные органы арестовали экс-сантехника, который силой проник в жилище пожилой женщины, ограбил и жестоко избил её.
• Польские школяры нашли бутылку с любовным посланием, которому почти 70 лет
  
  Два польских школьника на пляже Гданьска обнаружили бутылку с любовным посланием 1959 года. Буквы были видны лишь на одном из листов и разобрать весь текст поэтому не получалось.