«Спортзал» в прихожей

Площадь большинства квартир не позволяет выделить отдельное помещение для спортивных тренажёров и инвентаря. Но приверженцы здорового образа жизни вполне могут устроить место для занятий спортом дома, например, в прихожей.

• Прихожая менее 2 кв. м

Шведская стенка для занятий спортом в морском стиле. Место для спортивных упражнений можно найти даже в самой миниатюрной прихожей. Для поддержания спортивной формы на худой конец хватило бы и перекладины в дверном проеме, но мы рекомендуем пойти немного дальше. Сядьте у стены и вытяните вперед ноги: если они не задевают мебель или стену напротив, смело вешайте шведскую стенку. В контексте общего дизайна прихожей вполне можно обыграть этот спортивный снаряд. Чтобы «перекладины» не слишком бросались в глаза, оформите интерьер, к примеру, в морском стиле: бело-голубая цветовая гамма, вешалки-якоря, часы-штурвал на стене... Канат или веревочная лестница так и просятся на вашу палубу-прихожую.

• Прихожая от 2 до 3 кв. м

Незаметные тренажёры. На этой площади вы уже можете позволить себе компактный мобильный спортзал или стационарный тренажер в свободном углу. Место для занятий удобно расположить рядом со шкафом-купе. Все, что вам потребуется – складывающийся тренажёр, который во время занятий устанавливается перед зеркальным фасадом, а затем убирается в одну из секций шкафа, освобождая пространство. Если вам нужна скамья для качания пресса или доска того же назначения (работает вкупе со шведской стенкой), их тоже можно разместить в шкафу-купе.

Плюс такого компактного спортзала – практически полное отсутствие затрат на его обустройство. Кроме того, вам не придется «выкраивать» место для занятий, продумывать интерьер, зонировать пространство – большую часть времени тренажер будет скрыт от посторонних глаз и дизайн прихожей не пострадает. Однако в выборе модели вы будете сильно ограничены: далеко не каждая имеет компактные размеры. А эллиптические, силовые и велотренажеры, как и большинство беговых дорожек – вообще стационарные приборы. Они будут уместны в большой прихожей, где свободным по какой-то причине оказался один из углов.

Особенности дизайна. При оборудовании спортивной зоны в подобном пространстве нужно позаботиться о зеркале в полный рост для контроля осанки и правильности движений и соответствующем освещении. Выбирая напольное покрытие в спортивной зоне, ориентируйтесь на свои предпочтения. Конечно, плитка, линолеум и ламинат прекрасно подходят для прихожей, но мягкий ковролин намного приятнее под ногами, особенно для детей. Можно выбрать комбинированный вариант: практичный материал возле входной двери и ковролин в спортивной зоне.

• Прихожая более 3 кв. м

Спортивный уголок в квартире. В просторной прихожей можно оборудовать настоящий спортзал с разноплановыми снарядами: скамьей для пресса, боксерской грушей, турником с кольцами, шведской стенкой.

Существуют и готовые детские спортивные уголки с качелями, баскетбольной корзиной, наклонной лестницей или шведской стенкой и т.п. Некоторые занимают всего полметра площади. Однако обольщаться не стоит: вокруг спортивных снарядов должно оставаться достаточно свободного места.

Подход к дизайну. Спортивный уголок смотрится слишком контрастно в интерьере прихожей. Поэтому нужно сразу расставить все точки над i: либо акцентировать на нем внимание (нарочито выделить, сделав главной «изюминкой» дизайна прихожей), либо, наоборот, попытаться замаскировать.

В первом случае имеет смысл расположить спортивный уголок на подиуме или зонировать пространство с помощью контрастной отделки стен. Во втором – купить маты того же цвета, что и напольное покрытие в прихожей, или покрасить в тон стен детали спорткомплекса. Если же приобрести конструкцию из тонких металлических трубок, она визуально не загромоздит пространство. Некоторые тренажеры, как мы уже говорили, можно и вовсе убрать в шкаф. Другие – спрятать за задними стенками мебели.

При оборудовании «мини-спортзала» в прихожей важно соблюдать «золотое» правило: сами снаряды и тренажеры должны находиться как можно дальше от двери в квартиру, чтобы не помешать входящим (или выходящим). Не стоит размещать их и возле дверей, ведущих в другие комнаты. Задействуйте углы прихожей! Или занимайтесь спортом на турнике прямо в проходе, пока все дома и прихожая не используется.

Источник: 4living.ru

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Давайте приготовим баклажаны «под шубой»
  
  Селедку «под шубой» знают практически все, а вот баклажаны «под шубой» - нет. Давайте восполним этот пробел. Блюдо можно приготовить и для угощения здесь и сейчас, и также для зимних заготовок.
• Какие заготовки можно сделать в декабре
  
  Консервировать в декабре можно и нужно плоды айвы. Из нее можно приготовить вкуснейшие компоты, цукаты, желе, варенье и другие сладости. Также для консервации зимой сгодятся апельсины и лимоны. Для переработки оптимально подойдут поздние сорта айвы, собранные в конце октября — начале ноября, дозревшие во время недолгого хранения.
• Как ухаживать за недотрогой и Ванькой мокрым, то есть за бальзамином
  
  Немногим растениям удается долго удерживаться на пике популярности. Одним из рекордсменов, которому удается оставаться желанным гостем подоконников уже около ста лет, является бальзамин комнатный. Секрет в том, что в домашних условиях уход за этим растением не затруднит даже хозяев-новичков, а продолжительное, обильное и яркое цветение мало кого оставит равнодушным.
• Снег на даче пригодится, а как его удержать?
  
  Немало дачников строят различные ограждения, чтобы задержать на своем участке снег. Зачем они это делают?
• Как избавить дачу от мышей
  
  Большой проблемой дачников зимой являются мыши. Грызуны могут подпортить собранный урожай, принести опасные заболевания. Как же бороться с мышами на даче?
• Что в начале зимы делать дачникам в своем саду
  
  В начале декабря дачникам рекомендовали убрать с деревьев фрукты, которые остались на них с осени. Такой совет дала ученый-агроном и ландшафтный дизайнер Анастасия Коврижных.
• Сорта винограда, которым зима… ну почти нипочем
  
  Виноград – очень многим нравится эта культура. Но не для всех российских регионов она подходит. Есть ведь очень холодные территории. Но и виноград нынче боевой, морозостойкий. Иному и тридцатиградусные морозы нипочем.
• Дачные растения с целебными свойствами
  
  На участке можно вырастить немало растений, которые не только порадуют своими плодами, но и помогут в лечении разных болезней. Наверное, их нужно запомнить?
• Чем на даче может помочь березовый деготь
  
  Чуть ли не кaждый огородники мучается на своём участке с тем или иным врeдителем. То мыши наносят огромный урон, но кроты в нeкоторых регионах вспахивают всю дачу, то зайцы за зиму объeдают кору на деревьях. Избавиться от всех вредителей может помочь одно нaтуральное средство.
• Ваш интерьер освежит колумнея
  
  В сравнении сo свoими ближайшими рoдственниками – сенпoлией, стрептoкарпyсoм, глoксинией или кoлерией, эта представительница рoда геснериевых не так пoпyлярна y цветoвoдoв-любителей. А жаль... Красивoцветyщая лианка колумнея спoсoбна стать yкрашением любoгo интерьера и эффектно его освежить.
• Дачнику всегда пригодится узнать побольше о теплоизоляционных материалах
  
  Сохранить тепло в помещении и сэкономить на энергоресурсах хозяевам помогут теплоизоляционные материалы. Это разумное решение при строительстве или ремонте дома. На рынке наиболее востребованы около 5-7 разновидностей стройматериалов этой категории. Все они имеют сильные и слабые стороны.
• Что делать на участке в холодное время года: сад
  
  На зимние месяцы активность у садоводов снижается, наступает время подготовки к многочисленным  праздникам. Но для настоящих любителей сада и в этот период найдется немало работы, особенно если позволяет погода.
• Особенности ухода за комнатными растениями в ноябре
  
  Наступил ноябрь. В этом месяце есть свои тонкости ухода за комнатными растениями. Кому-то из них понадобится тепло, а другим наоборот прохлада. Многим в отопительный сезон необходим будет душ.
• Когда проводить генеральную уборку сада?
  
  Есть два лагеря садоводов. Одни наводят порядок осенью в страхе болезней и вредителей, чтобы чисто было, да и «некогда весной будет убираться». Вторые ограничиваются минимумом осенней уборки. Я принадлежу к последним.
• В чем польза мульчирования?
  
  Что такое мульча? Для чего необходимо мульчирование? В чем отличие хорошей и прокисшей мульчи? Ответы на эти вопросы обязательно пригодятся садоводам и огородникам.
• Ноябрьские тезисы для садовода и огородника
  
  Ноябрь в разгаре. В связи с приходом последнего осеннего месяца не лишними будут советы садоводам и огородникам, что же нужно делать и наоборот не делать в этот период.
• Как приготовить баклажаны по-итальянски
  
    Если на участке растут баклажаны, огородников интересуют и способы их приготовления. Например, баклажаны можно приготовить по-итальянски. Фаршированные мясом с зеленью, запеченные под томатным пюре и сыром в духовке. Такие баклажаны получаются сытными и очень вкусными.
• Как в домашних условиях ухаживать за стромантой
  
    Приобретая строманту, нужно быть готовым к тому, что ухаживать за ней придется каждый день. В теплое время года лучше всего для такого цветка подходит температура воздуха от 22 до 25 °C, а зимой следите за тем, чтобы в комнате не было прохладнее 18 °C.
• Ноябрьские дела садоводов и огородников
  
    Наступил ноябрь. Что надо сделать любителям шести соток в саду и на огороде в этом месяце обязательно, а что можно перенести на весну? А если на дачу удастся выбраться всего лишь один раз или два? Ответы на эти злободневные вопросы даны ниже.
• Популярный домашний цитрус - кумкват
  
    Многие цветоводы-любители хотят, чтобы их зеленые питомцы не только радовали глаз, но и приносили практическую пользу, например давали съедобные плоды. Одно из таких плодоносящих растений, получивших в последнее время довольно широкое распространение – кумкват. Это цитрус, выращиваемый в домашних условиях.