Ученые: Настольные игры помогут защитить пожилых людей от деменции

Согласно исследованию команды ученых из Университета Эдинбурга, увлечение настольными играми (карты, шахматы, лото и т.д.) помогает существенно укрепить мозговые функции пожилых людей и защитить их от деменции.

В эксперименте участвовали пенсионеры в возрасте 70 лет. Ученые провели тестирование участников на степень остроты ума и скорость мышления, повторив оценку этих показателей через девять лет. При этом ученые подробно выясняли образ жизни и увлечения пенсионеров в исследуемый период времени. Оказалось, что у самых активных любителей настольных игр наиболее высокие показатели остроты ума и лучшие результаты тестов на память. Соответственно, у них есть намного больше шансов избежать появления старческого слабоумия. Конечно, исследователи учитывали все факторы, влияющие на работу мозга, например, уровень образования, социально-экономический статус, показатели физической активности. Тем не менее, они сделали вывод, что различные способы тренировки ума, такие как изучение иностранных языков, решение кроссвордов и увлечение настольными играми, действительно помогают уменьшить риск развития деменции.

Надо сказать, сегодня пожилым людям представлен широчайший выбор развивающих игр, способствующих улучшению памяти и мышления. К сожалению, некоторым пенсионерам бывает не с кем поиграть, допустим, в настольную игру, но сегодня эту проблему можно решить при помощи интернета. В Сети можно найти множество сайтов с различными интерактивными, интеллектуальными и даже азартными играми, где пенсионер может сыграть как с компьютером, так и с другими такими же пенсионерами в режиме онлайн. Например, на различных порталах имеется подборка интернет-сайтов, на которых можно найти самые разнообразные игры, начиная от настольных игр и покера и заканчивая интереснейшими игровыми автоматами, в том числе бесплатными.

Кроме того, для поддержки мозговой активности медики советуют пенсионерам обратить внимание на такие развлечения, как различные игры в слова, например, игра в ассоциации, которые стимулируют мозг за счет выстраивания логических и ассоциативных связей. Не стоит забывать и о поддержании подвижности и координации рук и пальцев. Для этого хорошо подойдут занятия разными видами декоративно-прикладного искусства. А такое известное занятие, как собирание картины из пазлов, помогает не только тренировать мышление, мелкую моторику рук, но и расслаблению в процессе игры, снижению артериального давления и нормализации дыхания. И главное помнить, что для максимального эффекта пенсионерам желательно тренировать мозговую активность как можно чаще.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Маша Распутина призналась, что ей предлагали купить звание Заслуженной артистки России
  
  Певица Маша Распутина предположила, что её не удостоили звания Заслуженной артистки России, поскольку она всегда «была как ком в горле для многих». Её слова передает mk.ru.
• Илья Авербух посоветовал родителям подальше убирать телефон
  
  Известный фигурист Илья Авербух с молодой супругой Елизаветой Арзамасовой воспитывают двоих малышей. При этом оба много работают, но стараются уделять семье как можно больше времени.
• Влад Лисовец признался, что тяжело пережил кризис среднего возраста
  
  Знаток моды Влад Лисовец в этом году отметил свой 52-й день рождения. Стилист добился невероятных высот в своём деле, но всё было не так гладко, как может показаться со стороны.
• Игорь Крутой получил орден «За заслуги перед Отечеством»
  
  Президент России Владимир Путин наградил композитора, народного артиста России Игоря Крутого орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.
• Светлана Светличная незадолго до смерти могла стать жертвой мошенников
  
  Генеральный директор Гильдии актеров кино России Валерия Гущина сообщила, что Светлана Светличная стала жертвой мошенников перед кончиной.
• Уголок шахматиста. Поздравили с юбилеем
  
  Как мы уже сообщали, недавно свое 90-летие отметил сын первого сибирского мастера по шахматам Николай Петрович Измайлов. Ассоциация любителей шахматной игры Сибири и Дальнего Востока не могла пройти мимо этого события, и двое представителей ее иркутского отделения – автор этих слов и главный спонсор всех изданий Геннадий Хусаинов – на днях побывали у юбиляра в гостях.
• Повезло!
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Малинина, Баскова и Киркорова лишили званий народных артистов Украины
  
  Певцы Николай Басков и Филипп Киркоров были лишены звания «Народный артист Украины» указом президента Украины Владимира Зеленского. Об этом говорится в сообщении на официальном сайте администрации Зеленского.
• Сын Александра Градского недоволен памятником, который установила вдова на могиле композитора
  
  Сын Александра Градского Даниил раскритиковал воздвигнутый на могиле отца памятник, установкой которого занималась вдова композитора Марина Коташенко. Слова наследника передает «Пятый канал».
• Двухлетний малыш выпил наркотик из бутылки и скончался
  
  В Москве двухлетний ребёнок случайно выпил бутират из бутылки для взрослых и умер через несколько часов.
• Пожаловавшейся на плохую дорогу россиянке власти предложили купить вертолет
  
  Власти иногда просто шокируют своими ответами на обращения граждан. Например, руководство села Студеновка в Воронежской области в ответ на жалобу местной жительницы на плохие дороги предложило… приобрести ей вертолет.
• Матрёна Зимняя: избавьтесь от старых и ненужных вещей
  
  22 ноября – Матрена Зимняя. В этот день на Руси провожали осень и начинали подготовку к зиме. Какие есть приметы и традиции у народного праздника?
• С 2025 года в России усложнится выход на пенсию
  
  Пенсия в следующем году будет связана с новыми условиями. Речь идет о выходе на заслуженный отдых по возрасту и условий, которые были введены в рамках пенсионной реформы 2019 года.
• Врач назвал плохой сон возможным началом деменция
  
  Эксперт по медицине Надежда Чернышова предупредила о том, что бессонница в пожилом возрасте может свидетельствовать о начале деменции.
• Стали известны города с наименьшим первоначальным взносом по ипотеке
  
  В городе Челябинске для покупки двухкомнатной квартиры по программе семейной ипотеки с 50% первоначальным взносом требуется наименьшая сумма среди крупных российских городов.
• Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем
  
  Американскую певицу и актрису Дженнифер Лопес заподозрили в романе с телохранителем, которого она наняла после расставания с актером Беном Аффлеком. Об этом пишет RadarOnline.
• Кейт Уинслет рассказала о съемках знаменитой сцены из «Титаника»
  
  Фильм Джеймса Кэмерона «Титаник» до сих пор популярен среди любителей кино. Фанаты спорят, мог ли Джек спастись вместе с Роуз, забравшись на дверь рядом с ней.
• Актер из сериала «Глухарь» с третьей попытки отдал мошенникам 5,7 млн рублей
  
  Актер из сериала «Глухарь» Николай Трифилов стал жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Светлане Немоляевой стало плохо на съемочной площадке
  
  Народная артистка РСФСР, звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева почувствовала себя плохо во время съемок фильма «Буратино».
• Врач рассказала, что нужно съесть перед сном, чтобы быстрее заснуть
  
  Теплое молоко может помочь подготовиться ко сну. Оно содержит аминокислоту триптофан, благоприятно воздействующую на нервную систему.