НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-01-26-02-01-09
Жительница Уфы проглотила аирподс, перепутав его с таблетками. Наушник застрял в желудке на сутки.
2026-01-22-02-14-05
В Китае на свадьбу братьев-близнецов и сестер-близнецов пришли дяди-близнецы. Примерно 2-3 процента населения нашей Земли –близнецы, поэтому стоит ли такому удивляться?...
2026-01-19-16-10-06
Даже обычная простуда при неправильном лечении может обернуться серьезными последствиями. Поэтому во время ОРВИ важно соблюдать постельный режим и отказаться от выхода на работу, рассказала «Газете.Ru» врач Ольга...
2026-01-26-02-10-24
Туристы из Китая оказались в заложниках блэкаута в Мурманске, где ввели режим ЧС. Туда они едут ради зачатия «счастливых детей» под северным сиянием.
2026-01-26-17-35-31
Юморист и ведущий Максим Галкин* на своей странице в соцсети выложил несколько свежих кадров из Нью-Йорка. Новый пост комика вызвал в Сети настоящий ажиотаж.

Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

21 Июня 2020 г.

Риск преждевременной смерти снижают регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли ученые из университетов Кембриджа и Эдинбурга.

Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

Специалисты проанализировали данные о людях из 168 стран мира и выяснили, что из-за недостатка физической активности ежегодно умирают 3,2 млн человек.

А если умеренно заниматься спортом каждую неделю, то можно прожить долго. Физнагрузка снижает число преждевременных смертей на 15%, что соответствует 3,9 млн спасенных жизней.

Ученые считают, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо 150 минут умеренных аэробных нагрузок еженедельно или 75 активных физических нагрузок.

Конечно, очень жить долго. А для этого надо сохранять активность и быть со светлой головой. А для этого, даже если и планку в 80 лет хочется перешагнуть, нужно иметь не только отличные гены, но и самому человеку серьезно стараться – своими привычками, образом жизни и, конечно, своими поступками. А то могут не только старческие болячки «загрызть», но и совесть.

Еще по теме:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!