НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...

Три привычки, которые портят любое утро

30 Июля 2023 г.

Испортить утро могут даже самые простые вещи, которые все люди время от времени делают, чтобы упростить себе жизнь. Для того чтобы настроиться на продуктивный и насыщенный день, нужно наладить утренние привычки.

Три привычки, которые портят любое утро

Во-первых, нужно перестать откладывать будильник. Эта привычка наносит немалый вред циклам сна. Перенос будильника приводит к тому, что человек завершает цикл сна и входит в новый, который у него не будет времени завершить. Из-за этого в течение дня он может чувствовать себя усталым и невыспавшимся, поскольку не дал телу проснуться естественным путем. Такое состояние приводит к стрессу, раздражению и спешке, пишет Toppress.kz.

Во-вторых, не стоит пропускать завтрак. Иногда люди считают, что пропуск завтрака — это отличный способ сэкономить немного времени или даже похудеть. Но если с утра не поесть, у организма не будет «топлива» на то, чтобы запустить метаболизм и поддерживать нужный уровень энергии. Это может привести к тому, что в течение дня не получится сконцентрироваться, а настроение будет скакать туда-сюда. Кроме того, регулярный пропуск завтрака повышает риски проявления хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение.

И в-третьих, не стоит заходить в соцсети после пробуждения. Люди привыкли проверять по утрам, не написал ли им кто-нибудь в мессенджере, смотреть новости и новые фотографии друзей в соцсетях. Однако и эта привычка может испортить не только утро, но весь день. Проверка соцсетей сразу же после пробуждения обрушивает на человека шквал информации и стресса, а впоследствии приводит к потере производительности. Концентрация и ясность ума нарушаются, и человек может весь день чувствовать себя ошеломленным и рассеянным.

  • Расскажите об этом своим друзьям!