Супруга певца Малинина раскрыла секрет молодости и стройности

Интуитивное питание назвала секретом своей красивой фигуры врач, кандидат медицинских наук Эмма Малинина. В личном блоге 61-летняя жена певца Александра Малинина призвала своих подписчиков не увлекаться чужими диетами, а разработать свою.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

– Мне нравится идея интуитивного питания. Она заключается в том, что наш организм способен выбрать подходящую именно ему пищу и, что важно, ее объем. Главное – уметь прислушиваться к себе и понимать, когда по-настоящему проголодался, а когда что-то пошло не так и «душа требует праздника», – объяснила Малинина.

Фото: соцсети

Супруга известного певца призналась: сама она потратила много лет, чтобы настроить контакт со своим телом. Чтобы процесс шел быстрее, врач посоветовала получить базовые знания о том, как устроен организм и как он справляется с той или иной пищей.

– Поверьте, это очень помогает не испытывать сожаления из-за упущенных чипсов, сосисок или колбасы, – подчеркнула она.

Малинина уверена: здоровье человека напрямую зависит от его питания.

– Наш кишечник диктует качество жизни. Самое меткое выражение об этом: мы есть то, что мы едим. Еда – это ресурс, который либо дает силы и пользу, либо вредит и отнимает энергию. Человеку, правда, много не нужно. История о порциях размером с кулачок вполне рабочая. Остается сбалансировать само питание и следить за нормой воды. Лично для меня это идеально, – поделилась она.

По инф. Moslenta.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Правда ли, что левши живут меньше правшей?
  
  Врожденное преимущественное использование левой руки, то есть, асимметрия в работе полушарий головного мозга, влияет на многие привычные процессы в жизни этого человека. У левшей чаще возникают проблемы с обучением чтению и письму, но они обладают креативным мышлением. Однако, существует спор в научном мире о том, действительно ли левши живут меньше, или это миф.
• Константин Ивлев отсудил 3,5 миллиона рублей у производителя колбас
  
  Главный «телеповар» страны Константин Ивлев выиграл суд у производителя колбас, который незаконно разместил фотографии ведущего на своей продукции – упаковках с сосисками.
• Родион Газманов признался, на что ему не жалко тратить деньги
  
  42-летний певец Родион Газманов рассказал в интервью одному из телеканалов, что ему не жалко тратить деньги на музыку и любимую женщину.
• Украинская коллега призвала лишить Таисию Повалий гражданства и званий
  
  На днях певица Таисия Повалий приняла участие в концерте «Песни русского мира» в Государственном Кремлевском дворце. Это событие буквально взбесило украинских коллег артистки.
• Известный режиссёр пропал без вести в Санкт-Петербурге
  
  В Петербурге с 21 сентября продолжается поиск режиссера БДТ имени Товстоногова Александра Никанорова. Мужчина отправился на велопрогулку и пропал без вести.
• «Маме нравилась больше всех»: Филипп Киркоров признался в нежных чувствах к певице Миле Романиди
  
  В честь выхода нового клипа на композицию «Какая ерунда» Мила Романиди организовала большую вечеринку. Поздравить певицу пришли многие старые друзья и коллеги по сцене.
• Сезон брусники начался в лесу
  
  Брусничный бум начался на юго-востоке Подмосковья. Найти созревшие плоды на кустарниках семейства вересковых можно в лесах Егорьевска, Коломны, Луховиц и Шатуры.
• Посетители музея разглядели на картине Сурикова Никиту Михалкова
  
  Гости Новосибирского художественного музея увидели неожиданное сходство между персонажем одной из картин Василия Сурикова, написанной в 1891 году, и нашим современником, режиссером Никитой Михалковым.
• Сиделка украла у подопечного пенсионера четверть миллиона
  
  Сиделка сняла с банковской карты пенсионера за год практически 250 тысяч рублей.
• Севший в поле у Новосибирска самолет продолжит возить пассажиров
  
  Приземлившийся в поле самолет «Уральских авиалиний» не имеет серьезных повреждений и сможет летать дальше.
• Эксперты назвали самые высокооплачиваемые вакансии для пожилых людей
  
  Повар, автомаляр и стоматолог заняли места среди самых денежно-привлекательных вакансий для пожилых людей. В случае трудоустройства на эти места пенсионеры могут зарабатывать от 140 до 370 тысяч рублей.
• Пенсионерам предлагают помогать за счет продуктов с истекающим сроком годности
  
  Эксперты предлагают помогать пенсионерам при помощи создания в магазинах «социальных полок», куда выставлялись бы товары с истекающим сроком годности по низкой цене или вообще бесплатно.
• В Подмосковье разрешили стрелять в чаек
  
  Такое решение власти приняли в связи с участившимися случаями птичьего гриппа.
• Красноярцы обогнули земной шар по воде
  
  Красноярцы побывали в кругосветном путешествии на яхте. За шесть лет они прошли 35 тысяч морских миль.
• Внуки попытались выселить на улицу 80-летнего дедушку
  
  Внуки решили выселить дедушку из квартиры после смерти бабушки. Мужчина обратился в суд и они разрешили ему остаться в жилье.
• Путин поручил проверить цены на средства реабилитации для инвалидов
  
  Владимир Путин был неприятно удивлен тому, что цены на современные инвалидные коляски и другие средства реабилитации превышают себестоимость в четыре раза.
• Акулы на Марсе?
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Андрей Ургант использует любую возможность, чтобы поддержать своего друга Михаила Ефремова в колонии
  
  Уже прошло три года с момента трагического ДТП, виновником которого стал актёр Михаил Ефремов. Тогда многие стали критиковать и обвинять актёра, но самые преданные друзья от него не отказались.
• Михаил Шуфутинский заявил, что причина болезни Игоря Николаева – последствия коронавируса
  
  В интервью одному из телеканалов Михаил Шуфутинский предположил, что проблемы с сердцем у Игоря Николаева – это следствие ранее перенесённого коронавируса.
• Влад Лисовец рассказал о «юбочных» трендах на осень и зиму
  
  Зима – не повод отказываться от юбок, считает популярный стилист Влад Лисовец. В своей новой статье он обратился к последним трендам, на которые стоит ориентироваться модницам в осенне-зимний сезон.