НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Супруга певца Малинина раскрыла секрет молодости и стройности

30 Мая 2023 г.

Интуитивное питание назвала секретом своей красивой фигуры врач, кандидат медицинских наук Эмма Малинина. В личном блоге 61-летняя жена певца Александра Малинина призвала своих подписчиков не увлекаться чужими диетами, а разработать свою.

– Мне нравится идея интуитивного питания. Она заключается в том, что наш организм способен выбрать подходящую именно ему пищу и, что важно, ее объем. Главное – уметь прислушиваться к себе и понимать, когда по-настоящему проголодался, а когда что-то пошло не так и «душа требует праздника», – объяснила Малинина.

Фото: соцсети

Супруга известного певца призналась: сама она потратила много лет, чтобы настроить контакт со своим телом. Чтобы процесс шел быстрее, врач посоветовала получить базовые знания о том, как устроен организм и как он справляется с той или иной пищей.

– Поверьте, это очень помогает не испытывать сожаления из-за упущенных чипсов, сосисок или колбасы, – подчеркнула она.

Малинина уверена: здоровье человека напрямую зависит от его питания.

– Наш кишечник диктует качество жизни. Самое меткое выражение об этом: мы есть то, что мы едим. Еда – это ресурс, который либо дает силы и пользу, либо вредит и отнимает энергию. Человеку, правда, много не нужно. История о порциях размером с кулачок вполне рабочая. Остается сбалансировать само питание и следить за нормой воды. Лично для меня это идеально, – поделилась она.

По инф. Moslenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!