ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2023-09-05-17-24-44
В 2015 году после долгой болезни ушла из жизни легенда оперы Елена Образцова. Дочь артистки Елена Макарова призналась, что ей с большим трудом удалось преодолеть сильную депрессию, вызванную потерей родного...
2023-08-30-15-28-45
В Московском зоопарке родился первый в России детеныш панды. Вес малыша всего лишь 150 граммов!
2023-09-01-15-05-59
Российский певец Лев Лещенко пожаловался на свою пенсию в размере 30 тысяч рублей. Об этом он поведал в беседе с журналистами.
2023-09-01-14-10-17
Берлинская государственная опера возобновит работу с российской оперной певицей Анной Нетребко, передает агентство ДПА со ссылкой на руководство театра.
2023-09-13-14-16-39
Страна облегченно вздохнула, когда на днях пилоты рейса «Сочи — Омск» посадили аварийный самолет посреди пшеничного поля в Новосибирской области, при этом никто не пострадал. Но вот известный политик левых взглядов, полковник Виктор Алкснис, чье знание авиации бесспорно, по полочкам разложил...

Супруга певца Малинина раскрыла секрет молодости и стройности

По инф. moslenta.ru   
30 Мая 2023 г.
Изменить размер шрифта

Интуитивное питание назвала секретом своей красивой фигуры врач, кандидат медицинских наук Эмма Малинина. В личном блоге 61-летняя жена певца Александра Малинина призвала своих подписчиков не увлекаться чужими диетами, а разработать свою.

– Мне нравится идея интуитивного питания. Она заключается в том, что наш организм способен выбрать подходящую именно ему пищу и, что важно, ее объем. Главное – уметь прислушиваться к себе и понимать, когда по-настоящему проголодался, а когда что-то пошло не так и «душа требует праздника», – объяснила Малинина.

Фото: соцсети

Супруга известного певца призналась: сама она потратила много лет, чтобы настроить контакт со своим телом. Чтобы процесс шел быстрее, врач посоветовала получить базовые знания о том, как устроен организм и как он справляется с той или иной пищей.

– Поверьте, это очень помогает не испытывать сожаления из-за упущенных чипсов, сосисок или колбасы, – подчеркнула она.

Малинина уверена: здоровье человека напрямую зависит от его питания.

– Наш кишечник диктует качество жизни. Самое меткое выражение об этом: мы есть то, что мы едим. Еда – это ресурс, который либо дает силы и пользу, либо вредит и отнимает энергию. Человеку, правда, много не нужно. История о порциях размером с кулачок вполне рабочая. Остается сбалансировать само питание и следить за нормой воды. Лично для меня это идеально, – поделилась она.

По инф. Moslenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!